Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''ajudaaaa''.
Encontrado 2 registros
-
Olá, Minha dúvida é a seguinte. Entre as minhas refeiçoes diárias que são 6, a de numero 5 é as 19:00h, logo a de número 6 e última do dia deveria ser as 22:00h, porém como eu treino as 22:30, eu consumo 150g de batata doce como refeição pré treino as 22:00h invés de fazer a refeição, e passo a refeição para as 00:00h. Estou fazendo errado? Gostaria de saber se eu poderia consumir esta refeição junto com as 150g de batata doce que utilizo de pré-treino e de pós treino consumir apenas o Whey Protein, e cancelar a refeição das 00:00h. Ah e a 6º refeição é constituída de 100g de peito de frango, 50g de granola, 1/2 lata de sardinha, 80g de brócolis. sei que o entendimento vai ficar difícil, porém não consegui explicar de uma melhor forma.
-
galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/
