Rompendo O Tendão Do Biceps Braquial Durante O Deadlift.

[Matheta]

Caralho, muito foda isso, e até meio que incomum, é bem dificil ver isto, nem pensava que poderia acontecer isso, ainda mais no terra que curto tanto ... Se bem que tem nego que levanta mais de 150-200kg (+)... a vida inteira e não acontece nada :x
Mas tem que ficar esperto

Cara eu não estou encontranto as fotos que mandei para um médico em SP à época, estou de frente, fica bem nítido a diferença de um para outro. Veja na foto abaixo, também relativamente recente, a diferença nítida.

É uma lesão de mecanismo bem definido de aplicação de força de cerca de 400 Newtons ( aproximadamente 40kgf ) contra o cotovelo em flexão de cerca de 90º, posição de maior torque do bíceps. A idade mais típica é a 4a ou 5a década de vida. A rosca 21, na parada do meio para cima, é terrível. Sim, os tendões vão se desgantando ao longo do tempo, a depender do que lhe é aplicado. No meu caso foi surfando, só que o médico falou que iria acontecer em breve, desde que eu estivesse de alguma forma fazendo força contra o cotovelo em flexão de 90º.

Mas bem que na outra foto que tu mando ai ja ta bem melhor, nem da pra imaginar que aconteceu. Quanto tempo de recuperação?

[Tio Trinca]

Caralho, muito foda isso, e até meio que incomum, é bem dificil ver isto, nem pensava que poderia acontecer isso, ainda mais no terra que curto tanto ... Se bem que tem nego que levanta mais de 150-200kg (+)... a vida inteira e não acontece nada :x

Mas tem que ficar esperto

Mas bem que na outra foto que tu mando ai ja ta bem melhor, nem da pra imaginar que aconteceu. Quanto tempo de recuperação?

Bem, depois que tomei conhecimento deste vídeo passei a agarrar a barra com as duas palmas da mão voltadas para o corpo. O seguro morreu de velho hhehehe haaaaaaa detalhe, creio que o sujeito do vídeo rompeu braquial, com esta descrito, daí veja na ilustração mais acima que coloquei, que são ligamentos com ligação ombro-bíceps. No meu caso foi distal, ligação bíceps-antebraço, estoura e fica o coto colado no osso chamado rádio (antebraço), e a maior parte do resto do tendão retraido lecando o bíceps para cima. Meu pai rompeu braquial numa queda.

Com 30 dias ocorre a fibrose, cicatrização. Com três meses voltei a puxar ferro, mas com um pouco de dor local, que foi dimunuindo aos poucos. Hoje, com 10kg de cada lado fica tranquilo, com meros 15kg de cada lado, sinto a mesma dor local, tipo uma falta de proteção no braço. Só resta fazer séries com um pouco mais lento que o normal, evitando as roubadas. Desta forma tenho conservado 40~41cm em cada braço.

Editado Dezembro 3, 2013 às 14:44 por Tio Trinca

[Jackson Dexter]

Cara eu não estou encontranto as fotos que mandei para um médico em SP à época, estou de frente, fica bem nítido a diferença de um para outro. Veja na foto abaixo, também relativamente recente, a diferença nítida.

É uma lesão de mecanismo bem definido de aplicação de força de cerca de 400 Newtons ( aproximadamente 40kgf ) contra o cotovelo em flexão de cerca de 90º, posição de maior torque do bíceps. A idade mais típica é a 4a ou 5a década de vida. A rosca 21, na parada do meio para cima, é terrível. Sim, os tendões vão se desgantando ao longo do tempo, a depender do que lhe é aplicado. No meu caso foi surfando, só que o médico falou que iria acontecer em breve, desde que eu estivesse de alguma forma fazendo força contra o cotovelo em flexão de 90º.

Cacete Oo

[necronomicons]

Ja vi acontecer do no perioral maior, um amigo meu participa de campeonato de strong e rompeu o tendão no fly com 80kg de cada lado, foi terrível...

[jonny_2013]

Então. Sexta passada no meu treino de costas tive um estiramento. Mta sorte q ñ foi pior.

Comecei o terra e carreguei. 5x6 com 180Kg. a lesão foi no lado direito onde pego supinado (para fora), mas só fui sentir mesmo no segundo exercício, Barra fixa, e na terceira série. A dor era totalmente suportavel, mas desconfortavel. Mesmo assim conclui o treino. depois à noite q começou a incomodar mesmo.

estou de molho e a base de ibuprofeno, tandrilax, e floop

[radec2033]

na ultima vez que fiz essa pegada com 150 kg senti uma tensão desgraçada no biceps, que nunca tinha sentido antes, desde então só tenho feito pegada pronada e to conseguindo progredir sem sentir nenhum desconforto

[nightly squat]

eu uso essa

eu acho melhor , quando usava essa de trocar a posiçao da maos a mista, eu ja senti uma fisgada no biceps, realmente a pegada mista, pronada + supinaçao o peso é maior , mas depois dessa fisgada fiquei com medo de usar.

[oneman]

Eu também ja senti um puxão no biceps com essa pegada, mas continuei fazendo pq nunca imaginei que a coisa poderia ser tão séria assim, prefiro não arriscar mais kkkk pegada supinada, aí vou eu!!!!

[nightly squat]

Eu também ja senti um puxão no biceps com essa pegada, mas continuei fazendo pq nunca imaginei que a coisa poderia ser tão séria assim, prefiro não arriscar mais kkkk pegada supinada, aí vou eu!!!!

hauahuahuhahaauaua ate pouco tempo usava a mista, esse video eu vi em um outro topico ai me deu medo kkkkkkkkk sempre rola uma fisgadinha no biceps kkk mas achava tbm que nao ia rolar nada kkk agora so uso hook grip

[Caçarato]

Eu uso trap bar pelo menos estou distante de ter esse problema, além de ser bem mais confortável, o centro de gravidade muda.

[Pablo79]

Já rompi o distal, em maio/2010. Resultado de 30% a menos de força em movimento de supinação, braço direito.

Antes

Na merda

A merda melhorada, foto recente.

Caramba.

Quando isso acontece não tem cirurgia nem nada para resolver?

Imagino a dor depois que a musculatura esfria.

[oneman]

hauahuahuhahaauaua ate pouco tempo usava a mista, esse video eu vi em um outro topico ai me deu medo kkkkkkkkk sempre rola uma fisgadinha no biceps kkk mas achava tbm que nao ia rolar nada kkk agora so uso hook grip

Eu não faço mais a partir de ontem!!! Melhor prevenir do que remediar kkkk

[Tio Trinca]

Caramba.

Quando isso acontece não tem cirurgia nem nada para resolver?

Imagino a dor depois que a musculatura esfria.

Tem cirurgia sim, num prazo máximo de 15 a 30 a dias, quando a parada ainda esta "verde". Segundo o médico que me atendeu em outro estado, o sucesso não é garantido, em um dos três casos que ele fez, ele pegou enervaçao do antebraço em uma das incisões, e houve um comprometimento da mobilidade. Me fez testes de força, me falou que restava bons feixes de músculos, não aconselhou a cirurgia.

Esse outro médico_ Dr. José Carlos SP https://www.especialistadoombro.com.br/lesoes/2-lesoes-do-cotovelo/2-lesao-do-biceps-distal, mais especializado neste caso, me cobrou R$ 8.500,00, as despesas hospitalares meu plano cobriria.

Editado Dezembro 4, 2013 às 11:36 por Tio Trinca

[nightly squat]

depois da foto desse camarada de uma coisa sei a mista nunca mais xoooo da minha vida hook grip pra sempre, tio me conta ai hoje como vc esta? sente dores como é ?

[Tio Trinca]

depois da foto desse camarada de uma coisa sei a mista nunca mais xoooo da minha vida hook grip pra sempre, tio me conta ai hoje como vc esta? sente dores como é ?

Fala jovem divertido !! Não sinto dores, só se colocar cargas de anteroirmente 15 ou 20kg de cada lado na rosca direta, a exemplo. Não é bem dor, mas como um esticão no lugar da lesão. Um pouco mais acima, irá ver fotos de antes, quando e depois da lesão. Ta tranquilo, o que pesa mais é a assimetria mesmo, mas já acostumei, fica uma merda no espelho, mas fazer o q.

[Patricck Garbim]

E eu criei um tópico hoje reclamando de dor no bíceps/ombro depois do terra.

CHEGA MAIS PEGADA PRONADA, QUE VOU VOU LHE USAR!

[nightly squat]

Fala jovem divertido !! Não sinto dores, só se colocar cargas de anteroirmente 15 ou 20kg de cada lado na rosca direta, a exemplo. Não é bem dor, mas como um esticão no lugar da lesão. Um pouco mais acima, irá ver fotos de antes, quando e depois da lesão. Ta tranquilo, o que pesa mais é a assimetria mesmo, mas já acostumei, fica uma merda no espelho, mas fazer o q.

entendi, cara muito bom vc ter falado todas essas coisas legal mesmo vc ter contado isso vlw

[Vinicius C.]

Puta merda, nunca mais faço pegada mista

[Stockton]

Fala jovem divertido !! Não sinto dores, só se colocar cargas de anteroirmente 15 ou 20kg de cada lado na rosca direta, a exemplo. Não é bem dor, mas como um esticão no lugar da lesão. Um pouco mais acima, irá ver fotos de antes, quando e depois da lesão. Ta tranquilo, o que pesa mais é a assimetria mesmo, mas já acostumei, fica uma merda no espelho, mas fazer o q.

Pessoal, só pra chamar atenção, vocês prestaram atenção né que o problema dele apareceu mesmo na rosca e não no deadlift... e que o problema de movimento que ele aponta (forçando cotovelo, como no momento mediano pra cima da rosca 21) também não tem muito a ver com pegada do terra.

Claro que é possível ter problema no terra, mas até no vídeo inicial do tópico o cara tá com o braço meio flexionado. Mas beleza, prevenir sempre é bom e se querem evitar, não sou eu que vou dizer pra arriscarem!

[mltamlta]

para evitar esse problema, algumas coisas ajudam:

alongue o biceps, certifique-se de nao estar fazendo com o musculo encurtado

deixe o braço esticado durante o movimento

levante o peso que vc tem "competência" pra levantar

[Stockton]

para evitar esse problema, algumas coisas ajudam:

alongue o biceps, certifique-se de nao estar fazendo com o musculo encurtado

deixe o braço esticado durante o movimento

levante o peso que vc tem "competência" pra levantar

Show, sobretudo o manter o braço esticado e respeitar os limites, agora sobre alongar é bom lembrar que o alongamento estático deve ser no contgraturno ou em outro dia, no dia do treino acho o "aquecimento" mais eficiente. Mas voltando, acho que peso correto e posição correta (não flexionando o braço) já evitam em muito problemas.

[ritchien]

Não acho que o problema esteja na pegada.

Mas é melhor trocar mesmo .. já que as vezes sem querer tu faz uma forcinha com o bíceps ali.

[Stockton]

Não acho que o problema esteja na pegada.

Mas é melhor trocar mesmo .. já que as vezes sem querer tu faz uma forcinha com o bíceps ali.

Bom, repito, melhor fazer direito que deixar de fazer, mas cada um sabe o que é melhor pra si!

[Vinicius C.]

Sempre treinei com pegada mista e quase sempre tenho um pulp grande no bíceps depois de terminar as séries. Isso pode ser um sinal que estou fazendo errado?

[Stockton]

Sempre treinei com pegada mista e quase sempre tenho um pulp grande no bíceps depois de terminar as séries. Isso pode ser um sinal que estou fazendo errado?

Impossível dizer só por isso, o Iceman deu uma resumida show, no movimento do terra os braços têm de agir como correntes e a mão como gancho, quem faz força é o grupo ombro-costas-lombar, ou seja, o tronco!

[William Eduardo]

que merda aff.
nem devia ter visto isso.

[Humb]

Li no fórum que "girar" os ombros na subida do terra também pode causar lesões. Alguém poderia explicar melhor?

Em relação ao tendão do bíceps, acho que não o rompi por "sorte" durante a rosca direta. Pior é que fui a um ortopedista e o cara disse que era dor comum devido à musculação, e só falou p/ tomar um remédio p/ dor. Prefiri ficar duas semanas off e reduzir as cargas quando voltar. Depois que ler os comentários, fiquei pensando nas consequências sérias de uma lesão no tendão do bíceps.

Não dá p/ confiar muito em certos médicos...

[Stockton]

O "girar" os ombros talvez, talvez, seja aquela forçada final que fazem, tipo um encolhimento quando se está ereto, se for isso realmente muitos fazem e realmente não tem sentido em se fazer!

[wosniak]

Ah mano, não é possível. O cara nem percebeu que rompeu. Acho que ele já tinha alguma lesão prévia e tava treinando com alguma dorzinha, por isso que na hora que rompeu ele deve ter ignorado.
Não é possível uma pessoa com um tendão saudável e inteiro romper, dessa forma, sem dor alguma.

[FrangoGainer]

Esse cara e meu idolo, romper o biceps, acabar o movimento, nao transpassarr dor e mandar apenas um "au"