[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[manoarroz]

Esses fitness com certeza tiram essas fotos pumpados high reps de biceps E triceps, acho que se eu fizer isso ja cresce 4~6cm facil..

[-scarpelly-]

rapaz 6cm de pump FACIL? WTF

Esses fitness com certeza tiram essas fotos pumpados high reps de biceps E triceps, acho que se eu fizer isso ja cresce 4~6cm facil..

[Nando32SA]

Esses fitness com certeza tiram essas fotos pumpados high reps de biceps E triceps, acho que se eu fizer isso ja cresce 4~6cm facil..

acho que vai pro perolas essa, depois da uma passada la pra conferir

[Ramoness246]

quando eu saio com pump de 2cm ja fico mto feliz hahaha

treino maioria das vezes com low reps e nao faço isolador.

Editado Fevereiro 6, 2014 às 12:02 por Ramoness246

[Fuzari da maromba]

kkk os cara nao perdoa auehauehaehu

acho q entendi o q o cara quis dizer, mais 6 cm de pump e mt, e ainda falou fácil aeuheauh !

[lamp21]

Seguindo o que o gremista pediu;

9 meses de treino, 70 kls.

219 wilks.

[ritchien]

Eu não saquei como calcular wilks.

[Quero ser Maior]

Apenas 30 dias de treino e dieta. 100% AE´s Free. Gordura : - 5% ( -4kg), mas BF ainda nas alturas. Quem sabe um dia chego lá. Braço de 36 para 39 sem pump.

[Gabriel138]

Eu não saquei como calcular wilks.

https://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/wilkscalc.htm

Coloca a soma dos basicos(Agacho ,Terra,Supino) para uma RM

[ritchien]

Ah soh.

Deu 278

Se for de acordo com minhas ultimas RMs, que faz um tempo que tirei.

[Ramoness246]

242 wilks com as Rm's um pouco desatualizadas,

dá pra melhorar rsrs

[manoarroz]

acho que vai pro perolas essa, depois da uma passada la pra conferir

o cara ali acima acabou de falar que no treino de triceps dele cresce uns 3cm, cmg é assim tambem, qnd faz biceps cresce pelomenos 2, nisso ai ja vai uns 5... cmg é assim cara

[Rafael Duarte]

galera esse sou eu parei de treinar faz 3 meses perd 2cm de braço treinava a 1 ano e 10 meses pretendo voltar semana que vem

será que da pra pegar natural:

Não te desanimano não cara . Mas não dá para chegar não !

essas panturrilhas são naturais?

Ah o que ?

[Viking Warrior]

tanta coisa para se ver, e ele quer q notamos logo a panturrilha ? Ai já é pedir dms. kkk (Sim, é, mas depende muito da pessoa)

[Night]

O candito está chegando a 450 wilks, é dificil acreditar que seja natural. O Eduardo já toma sucos a mais de uma década e está em 419 wilks com faixas.

O Candito pulou 20 pontos Wilks de uma competição para outra, em 3 meses. Uma atuação improvável para hormonizados, imagine para um natural.

O Matt Oggus falhou nas tentativas mais pesadas na competição que ele participou, mas se tivesse conseguido, teria dado 406 Wilks.

Porque vocês não calculam o total de vocês no supino, agachamento e terra para 1 repetição e joga na calculadora para terem uma surpresa. Para ver se ficam mais espertos.

Coloquem ae o total Wilks de vocês.

O topico é se da pra chegar natural no shape das fotos que colocam aqui. Então edai se ele é ou não natural?

[Visitante usuario_deletado343434]

Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir?

NÃO TEM RESPOSTA!!!

Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza!

Já está extremamente chato sua insistência nessa questão.

Uma coisa que eu posso afirmar com 100% de certeza e que sair desse tópico INÚTIL e ir enfiar a cara nas sessões de Treinamento e Nutrição vai ajudar infinitamente mais no seu objetivo. No de todos vocês para falar a verdade.

[Wilton Marciano]

Seguindo o que o gremista pediu;

9 meses de treino, 70 kls.

219 wilks.

Podia ter evoluido mais se não tivesse tirado a foto segurando cerveja.

[Fuzari da maromba]

Podia ter evoluido mais se não tivesse tirado a foto segurando cerveja.

aeuiheauhaeueahaeuhaeuhaeuheauhaeuhaeuhaeuhaeuhaeuhaeuh

eu ri pqp kk

[lamp21]

Podia ter evoluido mais se não tivesse tirado a foto segurando cerveja.

O que faz uma cerveja na composicao corporal jovem?

Conte-me mais...

[Oenomaus]

Jason, projeto giga

[renteria]

Editado Fevereiro 7, 2014 às 03:39 por renteria

[Rafael Duarte]

Jason, projeto giga

Caramba o Jason é grande pra caramba !

[Visitante usuario_deletado17]

Eu sei que foto desvaloriza, mas o superior do Jason não parece tão grande assim não (talvez a camisa cobrindo tudo deu essa impressão)

mas as pernas estão boas

[GUGA19]

Jason, projeto giga

ou a camisa desvalorizou ou ele tem uma genética ruim pra superior, as pernas estão top!

[melolucas]

Eu sei que foto desvaloriza, mas o superior do Jason não parece tão grande assim não (talvez a camisa cobrindo tudo deu essa impressão)

mas as pernas estão boas

Pensei o mesmo

[Visitante usuario_deletado17]

Vou mandar a real.

Pessoalmente eu (com camisa) pareço maior que o Jason nessa foto. (pelo menos o superior kkkk)

Só que o Jason com certeza é bem maior que eu. Ou seja, essa foto desvalorizou muito, não tem outra explicação.

[GabrielVitor]

Vou mandar a real.

Pessoalmente eu (com camisa) pareço maior que o Jason nessa foto. (pelo menos o superior kkkk)

Só que o Jason com certeza é bem maior que eu. Ou seja, essa foto desvalorizou muito, não tem outra explicação.

Cara isso eh embaçado... Tem cara que com camisa parece frango, sem camisa eh enorme... Agora tem uns q parecem ser gigante com camisa, e sem nao eh porra nenhuma. Mas ai vai de volume x definiçao tambem

Editado Fevereiro 7, 2014 às 05:26 por GabrielVitor

[Viking Warrior]

o jason tem uma foto (não sei onde eu vi) que ele está sem camisa, sinceramente ? Ele deve ter uma genetica muito lixo, na real. Porque no dizer dele, ele já usou diversas coisas (AE's) e a lista é muito grande MESMO ! ... Agora me diz, um cara que usou tanta coisa como ele diz que usou estar assim ainda... Imagino o treino e dieta que o cara tem. As pernas é a unica coisa que salva, mas o peitoral e biceps... Iguais ao do ranzo ai na foto (sim, igual).

[marcelo007]

Vou mandar a real.

Pessoalmente eu (com camisa) pareço maior que o Jason nessa foto. (pelo menos o superior kkkk)

Só que o Jason com certeza é bem maior que eu. Ou seja, essa foto desvalorizou muito, não tem outra explicação.

sem querer te ofender mais pela tua foto do avatar vc parece ser gordo, o jason da pra ver nitidamente os cortes dos quadríceps imagine o superior.

uma curiosidade, vc treina ombro?

Editado Fevereiro 7, 2014 às 05:54 por marcelo007

[Visitante usuario_deletado17]

sem querer te ofender mais pela tua foto do avatar vc parece ser gordo

Você tem o direito de dar sua opinião pessoal.

uma curiosidade, vc treina ombro?

Sim, treino.

É tudo uma questão de perspectiva da foto.

Dá pra ver melhor meu ombro nessa aqui: (ela é antiga eu era um pouco menor na época)

Foto minha relaxado (sem contrair) e com camisa larga cobrindo tudo:

(Obs: Acredito que eu poderia ter um shape melhor, se realmente fosse meu objetivo principal, mas como diz minha assinatura, não me importo muito com isso. Para falar a verdade, faz mais de ano que eu não treino braço, prefiro ficar só nos básicos compostos mesmo...)

Editado Fevereiro 7, 2014 às 06:32 por ranzo159