Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Não Aguento Mais Frango Com Batata

Por pedro.melorocha
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

To na mesma dieta a quatro meses, e esta dando resultados, mas ja estou enjoado de comer frango e batata todos os dias, ja mudei o modo de preparo dos dois mas mesmo assim ja nao aguento mais.

Gostaria de substituir por outro alimento pelo menos duas vezes por semana.

Alguem poderia me indicar algum alimento de facil preparo e comparavel ao frango em relação a macronutrientes?

Obrigadoi

MEU DIÁRIO

Postado

Frango é fonte de proteina,logo pode substituir por alimentos que contenham proteina,ovos peixes.

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

Frango é fonte de proteina,logo pode substituir por alimentos que contenham proteina,ovos peixes.

E as batatas são o carbo, só trocar por outros carbos e abraço,

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.



Bulking - ON

 

Postado

Nem fala...

ultimamente optei por fazer Macarrão + Carne Moida (Corte bovino: Patinho)

como fontes de carbo e proteina.

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor

Nem fala...

ultimamente optei por fazer Macarrão + Carne Moida (Corte bovino: Patinho)

como fontes de carbo e proteina.

Tambem tava pensando nisso, mas teria que colocar 150g de patinho pra substituir o frango.

Ia ficar carne moída com macarrão, e não macarrão com carne moida

MEU DIÁRIO

Postado

não aguenta mais?

troque os alimentos, recorra a soja, depois volta

leite, ovos

outras carnes, whey

não precisa ser só frango

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Tambem tava pensando nisso, mas teria que colocar 150g de patinho pra substituir o frango.

Ia ficar carne moída com macarrão, e não macarrão com carne moida

Depende: 150g de patinho crú é diferente de 150g de patinho depois de pronto(quando perdeu a agua).

"Se você tem medo de peso, e não acha uma barra entortando a coisa mais linda e digna do mundo, tu tá no esporte errado!"

leemoran2.jpg

Postado

Também não saquei porque vc se amarrou só nisso.

Calcula as macros das suas refeições e vai lá na parte de Nutrição que tem muitas receitas boas.


de sugestão, já tem o que o pessoal citou ai em cima :laughingsmiley:

Editado por GeekMaromba (veja o histórico de edições)

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

Postado

Tambem tava pensando nisso, mas teria que colocar 150g de patinho pra substituir o frango.

Ia ficar carne moída com macarrão, e não macarrão com carne moida

E dai? hahaha

o importante é comer a quantidade necessaria :P

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado

Essa historia dos "RARDEQORER" ae de que tem que ser só frango e batata doce já encheu cara

Os caras ainda afirmam que se tu comer qualquer outra coisa tu vai engordar e não vai crescer

Tem uma porrada de alimentos que podem subistituir frango com batata

Enfim, os "RARDEQORER" só comem frango com batata o ano todo por que querem

Postado

Batata é fácil, o frango já é mais complicado. Se não for por Whey, vai ter que trocar por outros que vão precisar de mais tempo pra fazer, são mais caros ou que vem junto mais gordura.

Vai ter que trocar mais coisas da dieta pra continuar com os mesmos macros. Tenta outras coisas para comer junto com o frango ou também outros temperos

A é A. O resto é questão de tempo

Postado

o preferido éo dia do lixo heuehue

Dia abençoado!!!!

uhUHASUHahushUAS

LEEEEEEEEEEEETS EAT!!!!

give me 3 x- bacon burgers!!! hahahaha

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado

rapaz faz igual eu... tenho o quanto de carbo tem cem gramas de batata ai pego outra fonte de carbos e vejo a quantidade de carbos que essa fonte tem e igualo as das batatas faço o mesmo com o frango com proteinas e tals...

por exemplo tem dia q como aipim ao invés da batata... tem dia que vou de arroz e por ai vai...

pega a tabela nutricional de cada e tenta iguala las...

ouuuu tenta preparar de outras formas

tipo o ovo cozido eu não aguentava mais 20 ovos cozidos por dia... comprei o óleo pam e passei a frita los... agora ta descendo redondo se der molo como até mais que 20 por dia... hehehe

Postado

rapaz faz igual eu... tenho o quanto de carbo tem cem gramas de batata ai pego outra fonte de carbos e vejo a quantidade de carbos que essa fonte tem e igualo as das batatas faço o mesmo com o frango com proteinas e tals...

por exemplo tem dia q como aipim ao invés da batata... tem dia que vou de arroz e por ai vai...

pega a tabela nutricional de cada e tenta iguala las...

ouuuu tenta preparar de outras formas

tipo o ovo cozido eu não aguentava mais 20 ovos cozidos por dia... comprei o óleo pam e passei a frita los... agora ta descendo redondo se der molo como até mais que 20 por dia... hehehe

faço isso também,nunca gostei de batata doce.

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

Postado

dia do lixo = :lmaosmiley::lmaosmiley::rambo::thumbsup_anim::thumbsup_anim::smile_anim::arrowhead::lol::D

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

Postado

Não sei por que boa parte da galera se refere sempre que para crescer tem que ser frango e batata doce...

Batata doce eu aboli faz tempo, tem hora que o maxilar começa a doer...

Macarrão integral é tranquilão, arroz parboilizado ou integral, feijáo, banana, pão... Ótimo para comer com frango

E da proteina, no ovo e carnes... O frango cara de fato é o melhor, ruim demais ficar comendo ovo, preparando, descascando, fora que abusa bem mais rapido se for comer só em clara...

Começa a fzer frango com molhos, temos várias opções no mercado...

Meu frango faço o seguinte, separo e corto em fatias um filé peito de frango

Coloco limão, ervas finas, sal e pimenta do reino. Deixo na geladeira por umas 1h ou até a hora que eu vá comer.

Na hora do preparo eu faço ele com uma camada de agua de um dedo e coloco aquele temperos prontos de sabor(normalmente uso bacon)

Depois que desolver, só jogar o frangão e deixar lá, e no final póe queijo ralado, 10g tem 4g de proteina, 3g de carb, 40kcal.. e 10g de queijo parmesão ralado, é queijo pra cacete, cobre o frango que sobra...

DIÁRIO DE TREINO - IIFYM - FB4X - BULKING CLEAN Se te ajudei, curte! :thumbsup_anim:

FINALIZADO[Relato C/ Fotos] Cutting: Clembuterol + Oxandrolona + Ioimbina

Calcule sua TMB

Álcool VS Gordura

Aeróbico em Jejum - Mito ou Verdade?

    •
    Postado

    carboidratos?

    Arroz, Macarrao, Pao, bolachas, rice cakes, frutas, vegetais, cereal, iogurte light, sorvete light, molhos, etc

    proteína?

    Whey, ovos, claras, queijos, presunto light, iogurte, carne vermelha, peixe, feijao, lentilha, etc

    variedade e moderacao, voce pode comer o que voce quiser, só basta encaixar no seus macronutrientes

    "As pessoas tendem a entrar no mundo do bodybuilding, fitness, etc, por certas razoes, geralmente ligadas com auto estima, auto-confiança, imagem corporal, desordens e/ou transtornos alimentares. Infelizmente, a industria fitness e as companhias de suplementos tendem a agravar e alimentar as pessoas com os mesmos problemas, pelos quais procuravam ajuda. A ignorância, desonestidade, e o marketing da indústria fitness tendem a criar armadilhas para essas pessoas desinformadas, que caem em um ciclo vicioso" - LJ Sakellaris

    IIFYM

    •
    Postado

    Não sei por que boa parte da galera se refere sempre que para crescer tem que ser frango e batata doce...

    Batata doce eu aboli faz tempo, tem hora que o maxilar começa a doer...

    Macarrão integral é tranquilão, arroz parboilizado ou integral, feijáo, banana, pão... Ótimo para comer com frango

    E da proteina, no ovo e carnes... O frango cara de fato é o melhor, ruim demais ficar comendo ovo, preparando, descascando, fora que abusa bem mais rapido se for comer só em clara...

    Começa a fzer frango com molhos, temos várias opções no mercado...

    Meu frango faço o seguinte, separo e corto em fatias um filé peito de frango

    Coloco limão, ervas finas, sal e pimenta do reino. Deixo na geladeira por umas 1h ou até a hora que eu vá comer.

    Na hora do preparo eu faço ele com uma camada de agua de um dedo e coloco aquele temperos prontos de sabor(normalmente uso bacon)

    Depois que desolver, só jogar o frangão e deixar lá, e no final póe queijo ralado, 10g tem 4g de proteina, 3g de carb, 40kcal.. e 10g de queijo parmesão ralado, é queijo pra cacete, cobre o frango que sobra...

    melhor eu nem comentar isso...

    Postado

    Não sei por que boa parte da galera se refere sempre que para crescer tem que ser frango e batata doce...

    Batata doce eu aboli faz tempo, tem hora que o maxilar começa a doer...

    Macarrão integral é tranquilão, arroz parboilizado ou integral, feijáo, banana, pão... Ótimo para comer com frango

    E da proteina, no ovo e carnes... O frango cara de fato é o melhor, ruim demais ficar comendo ovo, preparando, descascando, fora que abusa bem mais rapido se for comer só em clara...

    Começa a fzer frango com molhos, temos várias opções no mercado...

    Meu frango faço o seguinte, separo e corto em fatias um filé peito de frango

    Coloco limão, ervas finas, sal e pimenta do reino. Deixo na geladeira por umas 1h ou até a hora que eu vá comer.

    Na hora do preparo eu faço ele com uma camada de agua de um dedo e coloco aquele temperos prontos de sabor(normalmente uso bacon)

    Depois que desolver, só jogar o frangão e deixar lá, e no final póe queijo ralado, 10g tem 4g de proteina, 3g de carb, 40kcal.. e 10g de queijo parmesão ralado, é queijo pra cacete, cobre o frango que sobra...

    sal + tempero pronto = retenção nivel Lander

    Diary of a mad man

    Postado

    sal + tempero pronto = retenção nivel Lander

    [2]

    Rumo aos 100KG sem pó mágico (quem sabe um dia) !!

    Primeiro Bulk da vida!

    Depois de ser gordo>ficar raquitico, agora sem neurose!

    Vem em mim massa magra! hahaha

    Postado

    Patinho + Inhame ou Aipim ou Cara
    Atum+Quinua ou Aveia
    Peixe+Arroz Integral
    Adote um dia do lixo !
    Asse seu frango, faça uma torta, arrume receitas.
    se o problema é a batata existe uma variedade de tubérculos para usar de fonte de carboidrato, mude!

    Meu maior adversário é a minha vida, o meu dia dia é o meu maior adversário, os rounds estão contra mim, o tempo está contra mim tenho dois adversários a todo momento tentando me bloquear tentando me impedir, enquanto houver forças e o gongo não soar estou lutando contra eles !


    NUNCA DESISTIR DO SEU OBJETIVO!

    Um covarde morre mil vezes, um soldado uma só !
    (2Pac)

    Postado

    muda pra frango com mandioca.

    :laughingsmiley:

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    Troque o frango por tilápia ou alcatra. E a batata por arroz integral ou macarrão integral. Simples!

    Eu não como batata doce, não gosto, e isso não interfere nos meus ganhos. Procure sempre diversificar sua dieta, é ruim comer a mesma bosta todo dia, hehe.

    Editado por Heitor S (veja o histórico de edições)

    Graduando em Educação Física Bacharelado (CEULP/ULBRA)

    Graduando em Nutrição (UFT)

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.