mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2040]

21 minutos atrás, Mklek disse:

Só de olho neste peso!! Não vai poder competir na 57!! haha. Abraços.

 

Com quantos anos começa o master? Hauhauha quem sabe até lá

[Mklek 4164]

1 hora atrás, FabianaF disse:

 

Com quantos anos começa o master? Hauhauha quem sabe até lá

Sinto em lhe informar, mas a master 1 não demora para chegar. Para mim faltam apenas 3 anos!

[FabianaF 2040]

Treino 201:
 
(40%; 55kg)
Agacho frente: 
22,5kg / 5x5
 
Militar costas pegada aberta:
4x12 (leve) - 8,5kg
 
Remada máquina:
4x12 (leve) - 17,5kg

Shoulder dislocations: 3x12 
 

[PingaPia 279]

@FabianaF

Que treino bugado é esse, criatura? É por causa da lombar ou é viadagem?

A manutenção desse ultra master paladin bulk terá tempo estipulado ou vai regular na balança+espelho?

 

Hoje após o almoço lembrei de você... como prometido, tá aqui a foto do meu cachurros:

[{..mAthEUs..} 4423]

8 horas atrás, PingaPia disse:

Hoje após o almoço lembrei de você... como prometido, tá aqui a foto do meu cachurros:

 

Maior que 96,47% do fórum (inclusive eu.. HUEHUEHUE)

[FabianaF 2040]

10 horas atrás, PingaPia disse:

@FabianaF

Que treino bugado é esse, criatura? É por causa da lombar ou é viadagem?

A manutenção desse ultra master paladin bulk terá tempo estipulado ou vai regular na balança+espelho?

 

Hoje após o almoço lembrei de você... como prometido, tá aqui a foto do meu cachurros:

 

 

Hauahaua foi uma fisioterapia básica, deload de 2 semanas pra lombar voltar ao normal. Como o couti diz, é praticamente um descanso ativo. 

 

Então, eu devo voltar pro Bulking normal assim que acabar o deload, então seriam mais 2 semaninhas comendo mais de boa, até pq não vou cansar tanto nos treinos. 

 

Gente, achei que era um pastor alemão em miniatura! Hahahaha que fofo! 

 

 

2 horas atrás, {..mAthEUs..} disse:

 

Maior que 96,47% do fórum (inclusive eu.. HUEHUEHUE)

 

Né? Hauahaua se botar ele no supino, faz mais que muito marmanjo! 

[PingaPia 279]

2 horas atrás, {..mAthEUs..} disse:

 

Maior que 96,47% do fórum (inclusive eu.. HUEHUEHUE)

UHEUHEUEHUEHEUHUEHUEHEHE

Vão dizer que não é natural.

 

34 minutos atrás, FabianaF disse:

 

Hauahaua foi uma fisioterapia básica, deload de 2 semanas pra lombar voltar ao normal. Como o couti diz, é praticamente um descanso ativo. 

 

Então, eu devo voltar pro Bulking normal assim que acabar o deload, então seriam mais 2 semaninhas comendo mais de boa, até pq não vou cansar tanto nos treinos. 

 

Gente, achei que era um pastor alemão em miniatura! Hahahaha que fofo! 

 

 

 

Né? Hauahaua se botar ele no supino, faz mais que muito marmanjo! 

 

Entendo. Mas tu tem de ter paciência essas duas semanas... porque treinar feito moça é ruim demais

Achei legal dessa forma. É só manter durante esse tempo e fiscalizar no espelho e balança pra não ficar com suas neuroses por causa do peso HAHAHA

 

Queria tirar uma foto dele em pose de atenção, mas o vagabundo só pensa em comer... Nessa foto ele tava de olho em comida, porque não pode ninguém sentar à mesa que ele fica assim. Esquece até dos brinquedos.

 

Criei um diário (finalmente): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194317-di%C3%A1rio-do-pinga/

Agora sou eu que requisito sua presença

Editado Novembro 11, 2015 às 13:11 por PingaPia

[FabianaF 2040]

2 horas atrás, PingaPia disse:

Entendo. Mas tu tem de ter paciência essas duas semanas... porque treinar feito moça é ruim demais

Achei legal dessa forma. É só manter durante esse tempo e fiscalizar no espelho e balança pra não ficar com suas neuroses por causa do peso HAHAHA

 

Queria tirar uma foto dele em pose de atenção, mas o vagabundo só pensa em comer... Nessa foto ele tava de olho em comida, porque não pode ninguém sentar à mesa que ele fica assim. Esquece até dos brinquedos.

 

Criei um diário (finalmente): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194317-di%C3%A1rio-do-pinga/

Agora sou eu que requisito sua presença

 

Pois é, está escrito "leve" e eu tenho que me lembrar disso nos que coloco o peso sozinha, hahaha... a vontade de sair quebrando tudo é grande

 

Eu, neurose por causa do peso? MAGINA 

 

Seu cachorro é esperto, comer é vida... hauhauha

[FabianaF 2040]

Treino 202:

 

(40%; 72,5kg) RDL:
30kg / 5x5

 

Cadeira flexora: 4x12 leve
25kg / 2x12
22,5kg / 2x12

 

Flexões: 4x6

 

Pulldown atrás: 4x12 leve
15kg / 4x12

 

Shoulder dislocations: 2x12

GTG chin-ups: 3 - 2 - 2 - 1

 

Emoção de fazer RDL com barra olímpica, anilhas de tamanho olímpico, presilhas decentes  e plataforma com pote de magnésio *.*

[PingaPia 279]

@FabianaF

Queria eu ter a sorte de treinar com equipamento olímpico... é um sonho.

E a lombar nesse RDL? Reclamou algum momento?

 

P.S.: Não estou recebendo as notificações quando há posts novos no seu diário, mas só acontece com o seu. Os outros tópicos recebo notificação normalmente.