mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2040]

Nu kkkkk bem foda!

Deve atrapalhar não!!!

Nossa, fiquei com fome pra você Huahuahua 

Inveja desse seu bulking cabuloso, hahaha!

E sobre se alongar, tá na hora de fazer, né? Haha!

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Treino nooooovo by couti Danilo:

Agacho high-bar: 5x5 - só barra (18kg)

Supino: 5x5 - 18kg

RDL: 5x5 - 20kg

Chin-ups no graviton: 1x5 - 6 placas e 4x5 - 5 placas

[Eva 16]

Fala Fabi!!

E esse novo treino? Stronglifts?

[FabianaF 2040]

Fala Fabi!!

E esse novo treino? Stronglifts?

Sim, baseado no SL e customizado pra mim

Nu kkkkk bem foda!

Deve atrapalhar não!!!

Nossa, fiquei com fome pra você Huahuahua

Falei errado, a foto é da posição II

Editado Junho 4, 2014 às 12:50 por FabianaF

[JulianaJuju 191]

Sim, baseado no SL e customizado pra mim

Falei errado, a foto é da posição II

Ah, sim. KKK

Sempre tive curiosidade sobre esse treino!! O que vc tá achando?

[relax 221]

Caramba, com supervisionamento do Danilão você vai brocar mesmo! haha Gostei de ver!

O uatis ainda tá daquele jeito né? :/ Breve estarei de volta. rs

Beijão, Japa!

[FabianaF 2040]

Ah, sim. KKK

Sempre tive curiosidade sobre esse treino!! O que vc tá achando?

Ainda é cedo pra dizer Nath, ontem foi o primeiro treino novo. Te respondo no final da semana!

Caramba, com supervisionamento do Danilão você vai brocar mesmo! haha Gostei de ver!

O uatis ainda tá daquele jeito né? :/ Breve estarei de volta. rs

Beijão, Japa!

Vou virar ultra powerlifter japa master com a orientação do grande Danilo #sqn, hahaha!

Volta logo! Beijos!

[JulianaJuju 191]

Ta ok!!!

[FabianaF 2040]

Ta ok!!! 

Cadê seus alongamentos? Haha!

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Dia off:

Alongamento de posteriores com elástico, perna esticada: 2 min cada perna

Alongamento de posteriores com elástico, perna dobrada: 2 min cada perna

Dieta: em torno de 1.500kcals

[JulianaJuju 191]

Cadê seus alongamentos? Haha!

---

Dia off:

Alongamento de posteriores com elástico, perna esticada: 2 min cada perna

Alongamento de posteriores com elástico, perna dobrada: 2 min cada perna

Dieta: em torno de 1.500kcals

Vou me alongar.. KKKK

Ouvi falar uma vez que atrapalhava na hipertrofia, algo assim, aí parei huehue

[relax 221]

Alongamento de posteriores com elástico, perna dobrada: 2 min cada perna

Me explica esse, Japa. Quero fazer hoje quando tiver lendo uma apostila.