mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Lucas]

Eu acho que raio x não pega hérnia. Teria que fazer uma ressonância magnética e, por algum motivo, os médicos hesitam em solicitar RM.

[Vecchio]

16 minutos atrás, Shrödinger disse:

Eu acho que raio x não pega hérnia. Teria que fazer uma ressonância magnética e, por algum motivo, os médicos hesitam em solicitar RM.

 

Ganha um daqueles chocolates 70% num sei o que lá que você gosta (e eu não suporto), se você adivinhar....

 

Pressão dos planos de saúde.

 

O ortopedista com o qual eu me consultei - na época em que as dores nos ombros eram meia boca - veio dar conselhos de como fazer musculação e pediu raio-X. E disse que não era nada. Passou as 20 sessões de fisioterapia com uma mocinha que não parava de bater papo, me mandar fazer pilates (nada contra, mas não sou chegado) e só.

 

Tempos depois, já quase sem poder fazer supino, um outro médico me pediu ressonância. Artrose.

Perguntado se eu poderia ter evitado ele disse que sim.... 

pqp...

[FabianaF]

3 horas atrás, Shrödinger disse:

Eu acho que raio x não pega hérnia. Teria que fazer uma ressonância magnética e, por algum motivo, os médicos hesitam em solicitar RM.

 

3 horas atrás, Jaraqui disse:

 

Ganha um daqueles chocolates 70% num sei o que lá que você gosta (e eu não suporto), se você adivinhar....

 

Pressão dos planos de saúde.

 

O ortopedista com o qual eu me consultei - na época em que as dores nos ombros eram meia boca - veio dar conselhos de como fazer musculação e pediu raio-X. E disse que não era nada. Passou as 20 sessões de fisioterapia com uma mocinha que não parava de bater papo, me mandar fazer pilates (nada contra, mas não sou chegado) e só.

 

Tempos depois, já quase sem poder fazer supino, um outro médico me pediu ressonância. Artrose.

Perguntado se eu poderia ter evitado ele disse que sim.... 

pqp...

 

Eu pelo menos tive sorte com isso, já fiz ressonância nos dois joelhos ao mesmo tempo (e assim descobri condromalácia nos dois) e pra descobrir a endometriose.

 

Pelo raio X não dá pelo menos pra ver o espaçamento das vértebras e assim desconfiar de hérnia? Não manjo, curiosidade mesmo. 

[Vecchio]

Espaçamento de discos dá pra ver, pois houve umas duas vezes que precisei inspecionar a coluna pra ver se o terra não andava me prejudicando e o ortopedista deu sinal verde com base somente no Raio-X.

 

[Batataney]

Muito bacana seu relato...

Vou acompanhar também...

melhoras...

[Lucas]

Vc poderia ter alguma protusão pequena, por exemplo. Acredito que até mesmo pra diagnosticar uma hérnia seria necessário uma RM. Enfim, se voltar a sentir dor, sugiro que faça uma RM pra garantir.

[FabianaF]

15 horas atrás, Jaraqui disse:

Espaçamento de discos dá pra ver, pois houve umas duas vezes que precisei inspecionar a coluna pra ver se o terra não andava me prejudicando e o ortopedista deu sinal verde com base somente no Raio-X.

 

 

Vejamos o que o rapaz diz,  mais uma vez obrigada!

 

15 horas atrás, Batataney disse:

Muito bacana seu relato...

Vou acompanhar também...

melhoras...

 

Opa, seja bem-vindo e obrigada!

 

 

59 minutos atrás, Shrödinger disse:

Vc poderia ter alguma protusão pequena, por exemplo. Acredito que até mesmo pra diagnosticar uma hérnia seria necessário uma RM. Enfim, se voltar a sentir dor, sugiro que faça uma RM pra garantir.

 

Então, o que me preocupa um pouco menos é que a dor foi do lado direito, longe da coluna. Ou não sei se isso não seria motivo pra preocupar menos, hahaha.

 

Se a lombar não melhorar logo, vou sim ao orto de novo, dessa vez em consultório. Valeu!

[FabianaF]

Volto a trabalhar hoje e o que mais ouço? "É por isso que eu não 'malho' e tomo cerveja". 

 

Ai meu c*.

[Vecchio]

Podia ser pior. Fazem isso comigo com comidinhas.

 

Diversas...

 

Das mais variadas.

[Jornal]

Podia ser pior. Fazem isso comigo com comidinhas.

 

Diversas...

 

Das mais variadas.

Comidinhas é uma tentação, mas temos que resistir.

 

Então, o que me preocupa um pouco menos é que a dor foi do lado direito, longe da coluna.

Talvez seja distensão muscular, rompimento de tendões...

[FabianaF]

49 minutos atrás, Jaraqui disse:

Podia ser pior. Fazem isso comigo com comidinhas.

 

Diversas...

 

Das mais variadas.

 

Sei como é, mas resiste que logo logo a inveja vem (aí vira outra pra se proteger contra) 

 

43 minutos atrás, alex ander disse:

Comidinhas é uma tentação, mas temos que resistir.

Talvez seja distensão muscular, rompimento de tendões...

 

Eu espero que seja "só" distensão como o médico do pronto socorro concluiu... 

[FabianaF]

Atualizando: ainda dói sentada e andando, quero que passe logo o incômodo porque tá difícil trabalhar.

 

... e a minha tentativa de drama em cima do médico do trabalho pra conseguir uma guia de RM não deu certo. #xatiada

 

Marquei consulta com a minha ortopedista de praxe (tudo bem que a especialidade dela é joelho, mas confio) pra quinta-feira da semana que vem.

 

E enquanto isso, recomp diet e molho :/

[relax]

Na espera dos treinos da japa biônica-supersônica-astronômica Fabiana Fabi.

 

Shazan.

[EctoBeast]

Geralmente só pedem ressonância se o raio x indicar alguma anomalia...

 

Melhoras Fabi!

[Jornal]

Tou torcendo por melhoras.

[proxy]

Oi Fabi

 

Posso te ajudar se quiser. Não vou vir aqui e sair dizendo faça "isso" e "aquilo" porque não quero parecer entendido. Mas se quiser posso te ajudar.

 

Abraço

[FabianaF]

9 horas atrás, proxy disse:

Oi Fabi

 

Posso te ajudar se quiser. Não vou vir aqui e sair dizendo faça "isso" e "aquilo" porque não quero parecer entendido. Mas se quiser posso te ajudar.

 

Abraço

 

Eita, agora a coisa ficou séria, o doc apareceu! Muito, mas MUITO obrigada mesmo pela ajuda - vou te passar uma MP contando todo o histórico. Valeu!

15 horas atrás, relax disse:

Na espera dos treinos da japa biônica-supersônica-astronômica Fabiana Fabi.

 

Shazan.

 

Ih meu amigo Relax, os treinos devem demorar um pouco ainda pra voltar  ainda com dor ao andar e sentada,

 

 

13 horas atrás, EctoBeast disse:

Geralmente só pedem ressonância se o raio x indicar alguma anomalia...

 

Melhoras Fabi!

 

Eu suspeito que pelo menos mais um raio x vou ter que fazer, né? :/

 

 

13 horas atrás, alex ander disse:

 

Tou torcendo por melhoras.

 

Obrigada!

[FabianaF]

Atualizando: a dor continua melhorando aos poucos, hoje fui almoçar meio longe do escritório, uns 15 minutos caminhando calmamente pra ir e 15 pra voltar. Até que não doeu tanto. 

 

Sentada ainda incomoda depois de um certo tempo, mas nem se compara com quarta por exemplo. 

 

Ainda não tô segura pra voltar aos treinos, melhor continuar de molho mais alguns dias. 

 

Nesse momento, com a bunda quente da compressa, HAHAHA. Boa noite! 

[spartan_gym]

Em 13/03/2016 at 23:09, FabianaF disse:

Tratamento: compressa quente na lombar 5 vezes ao dia por 20 minutos, relaxante muscular, analgésico e anti-inflamatório

Oi fabi, te acompanhava em off.... dando o ar das graças e te acompanhando aqui.

Posso estar totalmente errado Fabi, mas segundo me lembro em uma aula na pós graduação ministrada por um fisioterapeuta, o procedimento padrão para as primeiras 72 horas de lesão é utilização de gelo. Segundo o que foi explicado, compressas com água quente deveriam ser utilizadas somente após 72 horas para que não ocorresse riscos da lesão vir a aumentar. Bom o médico com certeza tem mais conhecimento do que eu, mas só achei contraditório a opinião dos profissionais. Contudo imagino que vale a pena pesquisar um pouco mais sobre o assunto, senão procurar uma segunda opinião. No mais boa recuperação para você.

[FabianaF]

22 horas atrás, spartan_gym disse:

Oi fabi, te acompanhava em off.... dando o ar das graças e te acompanhando aqui.

Posso estar totalmente errado Fabi, mas segundo me lembro em uma aula na pós graduação ministrada por um fisioterapeuta, o procedimento padrão para as primeiras 72 horas de lesão é utilização de gelo. Segundo o que foi explicado, compressas com água quente deveriam ser utilizadas somente após 72 horas para que não ocorresse riscos da lesão vir a aumentar. Bom o médico com certeza tem mais conhecimento do que eu, mas só achei contraditório a opinião dos profissionais. Contudo imagino que vale a pena pesquisar um pouco mais sobre o assunto, senão procurar uma segunda opinião. No mais boa recuperação para você.

 

Eu perguntei ao médico do pronto socorro sobre gelo x compressa quente e ele foi categórico sobre fazer compressa quente já no sábado, e disse que isso faria a diferença na recuperação, mais até do que os remédios. De fato foi o que mais ajudou até agora. 

[philip_np]

Voltando a seguir aqui, Fabi 

[{..mAthEUs..}]

Eu iria de compressa fria por uns 2 dias, depois partiria para as compressas quentes. Pelo menos o pouco que já li sobre o assunto dão uma base pra isso, mas médico é médico, né.. Hahaha

[Lucas]

Sobre os médicos: ortopedistas costumam saber muito pouco! É provavelmente a especialidade em que os caras sabem menos. O que eles gostam mesmo é de operar. Velhinha diabética e hipertensa de 95 anos, vamo operar! (Obviamente tem os caras que se destacam, mas me parece que são a minoria).

 

Do outro lado tem os fisioterapeutas, que são os caras que deveriam ter bom conhecimento sobre isso. Difícil é encontrar os bons. Bem difícil.

 

Sobre gelo versus calor. O calor tende a melhorar o fluxo sanguíneo na região, o que pode ser bom pra recuperação. A ideia sobre o gelo é justamente impedir um resposta inflamatória exacerbada. A inflamação é importante, mas teoricamente o gelo poderia melhorar a dose da resposta. Teoricamente. Olha o que esse cara fala sobre gelo:

 

 

Ele não é o único contrário ao uso de gelo.

 

Entretanto, o padrão é gelo no início da lesão e calor depois. Basta ver uma partida de futebol. O cara se machuca e já senta no banco com uma compressa de gelo. E o pessoal do departamento médico dos grandes clubes não são nada fracos, portanto, deve haver bons argumentos a favor também.

 

Assunto controverso, no mínimo.

 

(Espero não ter ofendido ninguém com o que escrevi ali em cima )

 

Abraços

[FabianaF]

Em 20/03/2016 at 13:01, philip_np disse:

Voltando a seguir aqui, Fabi 

 

Phil!

 

[FabianaF]

Dando sinal de vida: dor da lesão zerada, voltam as outras dores normais da vida no trapézio direito (quase escápula) e middle back, hahaha. Não sei se é bom sinal.

 

Quinta-feira tenho ortopedista e devo voltar no sábado a treinar, beeeeeeem leve.

 

Peso: 58kg, recomp indo bem com um pouco menos de kcals pra desconsiderar o gasto dos treinos.

[FabianaF]

Mudei meu avatar em homenagem ao @Ricardo Queiroz, HAHAHA

[Ricardo Queiroz]

#noShapeDoLeitao

[Mklek]

11 horas atrás, FabianaF disse:

Mudei meu avatar em homenagem ao @Ricardo Queiroz, HAHAHA

 

11 horas atrás, Ricardo Queiroz disse:

#noShapeDoLeitao

Putz, no meu caso é só tirar uma foto atual!

[mootley]

59 minutos atrás, Mklek disse:

 

Putz, no meu caso é só tirar uma foto atual!

+1

kkkkkk

Fabi, como é que você está estruturando essa recomp? Tem alguma postagem da sua dieta?

Bom retorno aos treinos.

[FabianaF]

2 horas atrás, Mklek disse:

 

Putz, no meu caso é só tirar uma foto atual!

 

Exageraaaaaaado! Hahaha!

 

 

1 hora atrás, mootley disse:

+1

kkkkkk

Fabi, como é que você está estruturando essa recomp? Tem alguma postagem da sua dieta?

Bom retorno aos treinos.

 

Não sigo dieta fixa não, #iifmrules hahaha. Controlo macros e fibras no app do Fat Secret e tenho mantido a recomp entre 0 e +100kcals por dia, tá bem sussa.

 

Proteína pelo menos em 1,5, mas normalmente fica em torno de 2g/kg corporal.