Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior 108]

Atividade fisica inclui ir trabalhar? Auehuahueh

Putz 9 dias sem fazer nada é um saco.. Saco não, é um tornozelo com entorse grau 2 !

Baduuum tisss

Olha EU não posso te recomendar não seguir ao médico, apesar do meu P.h.d em "Porra Nenhuma" ...

Tu que sabe cara, mas e bom deixar esse negoço descansar pra não dar merda denovo, e fazer os rehab depois

Abraços, e melhoras tornozelística.

Fala meu mano, já tive mas de grau 1, essa de grau 2 deixou meu pé muito roxo...

Mas tirei a imobilização ontem... hoje (28/03) já começo a tomar o xantion novamente o lipo6 e vou fazer uns treinos full body BW em casa, e 2ª volto pro jiu de leve com uma hipertrofia marota..

Mas sossega esse facho no sofá antes que piore, sr Jr?

*Fabi faz cara de brava*

Oi fabii,

Estou melhor ja, volto hoje a rotina =D

Porra Juju espera essa parada ficar boua depois se volta a treina, se não compete nem nada relaxaa brod.... é Projeto pascoa? HAUHUE

melhoras aee !

Preciso ficar grandão pra pascoa mano, i need voltar to train.

é cara, mantém o cutting ... tanto faz perder massa magra agora depois vai fazer buluking o ciclo né???

ciclo tem que ser assim

blast bulking cicle 8 semanas

cruise 8 semanas

blast cutting 8 semanas

não sei o tempo padrão do cruise

Tava pensando em zerar as gordura planeta, ai em setembro faço um bulk de diana

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Bom galera, boa noite.

Nessas ultimas 4 semanas tenho passado pelo período mais difícil dos últimos 3 anos a minha vida, alem de vários problemas familiares, profissionais ainda acabei passando por diversos problemas de saúde devido ao stress...

Problema 1: Briga com os pais por causa da namorada

Problema 2: Briga com a namorada por causa dos pais

Problema 3: Briga com namorada por (N) motivos.

Problema 4: Virose

Problema 5: Amigdalite

Problema 6: Lesão no pé (Entorse do Tornozelo GRAU 2)

Problema 7: Devido a todos os problemas citados a cima, meu trabalho foi prejudicado pois tive afastamento de 1 semana e 3 dias.

Bom, parece até brincadeira, mas tudo isso aconteceu nas ultimas 4 semanas, tudo junto e misturado, bem agora que estou no pré-ciclo... Minha rotina de treino mudou completamente, pra quem acompanha meu diário, puderam perceber que decaiu demais meu rendimento, porem meu físico não mudou muito... claro que 4 semanas indo e vindo causaram um belo estrago, mas nada que não seja recuperável...

E o que mais me afetou nesses últimos dias psicologicamente foi o fato de me afastar da dieta e do treino, isso me causou um desanimo enorme, quem foi gordo e emagreceu sabe que essa rotina deve ser mantida pro resto da vida, e qualquer afastamento (como esse que tive) pode causar muito estrago, tanto auto estima, como motivação e etc.

As drogas para o ciclo já estão a caminho e provavelmente chegam na semana que vem, hoje sexta (28/03) retorno a um treino FULL BW em casa mesmo, até domingo + dieta e na 2ª já retorno aos treinos de jiu, treinos de hipertrofia e ao meu trabalho se tudo der certo =)

Xantion e lipo6 voltam hoje tambem =)

Vou tentar manter a rotina de treino e dieta certinha por 3 semanas ou 4 antes dos shots de enan.

Obrigado a todos pelo apoio novamente.

Editado Março 28, 2014 às 05:28 por wjunior

[Kaíque H. 8]

Porra, ta foda. Perdeu muita MM com essa virose?

Ta ruim agora mano, mas é aí que tu tem que superar e passar por cima dos obstaculos pra ir treinar, sei que n é nada facil mas é preciso se quer alcançar o teu objetivo. Foco!

Abç

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

[criscouto 19]

Termina com a namorada que vc resolve metade dos teus problemas...

[planeta 5556]

tenta se manter tranquilo... realmente qdo o stress está alto outras partes do corpo falham

[Everard des Barres 177]

Você tem 7 problemas, terminando com sua namorada, eliminaria 4, ou seja, 60% dos problemas..

Acho que temos uma solução!? Aheuhauhe, brincadeira..

Tu tem quantos anos mesmo meu xovem?

Já ta com as drugs na mão?

Te cuida ai brother, estamos aqui quando precisar !

Abraco.

[arcusnak 20]

Juju agora que to voltando na parada se vai ramelar desisti nao mano, precisar de ajuda da um toque, te cuida mano!

e o SL? vai começar?se vai se surpreender é outro mundo.....

boa sorte jujubas!

Abs

Editado Março 31, 2014 às 01:11 por arcusnak

[Fabininja 283]

Junior,

Nao adianta se estressar agora.. As vezes a coisa fica mais complicada mesmo, tudo parece vir numa hora só.

Relaxa, tenta tirar o máximo de aprendizado disso ai.

[caiolima 167]

"A noite é sempre mais escura antes do amanhecer"

Fica tranquilo meu jovem, já já vai melhorar, tenho certeza.

No mais, como esta o pé?

[wjunior 108]

Boa noite meus amigos,

Quando eu mais esperava melhorar, as coisas pioram... O meu atestado é até dia 04/04, mas hoje mesmo (segunda-feira) já queria retornar ao trabalho mesmo com um pouquinho de dor no pé, porem no sábado minha mãe amanheceu com febre de 40º e meu pai com 38º, resumindo, minha mãe foi ao médico e constaram que ela esta com dengue e provavelmente meu pai também está.

Resumindo, não vou voltar hoje ao trabalho vou ficar em casa para qualquer emergência com meus pais, volto só na 2ª-feira que vem para o trabalho... dieta tambem zero, não consegui fazer as comidas nem comer com qualidade, treinos zero...

E o pior, resolvi me pesar agora de madrugada e para minha surpresa em 3 semanas meu peso aumentou em torno de 9,4kg, meu peso atual é de 94,8kg;

Resumindo é isso ai, vou tentar treinar jiu e voltar na dieta hoje, mas animo e motivação são zero, parecem ser uma realidade bem distante =\

[wjunior 108]

Porra, ta foda. Perdeu muita MM com essa virose?

Ta ruim agora mano, mas é aí que tu tem que superar e passar por cima dos obstaculos pra ir treinar, sei que n é nada facil mas é preciso se quer alcançar o teu objetivo. Foco!

Abç

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Sim cara, perdi muita MM e ganhei muita gordura.

ta difícil, mas vamos tentar.

Termina com a namorada que vc resolve metade dos teus problemas...

haha, independente dos problemas ela é quem está me ajudando... não é uma opção huahahua

Você tem 7 problemas, terminando com sua namorada, eliminaria 4, ou seja, 60% dos problemas..

Acho que temos uma solução!? Aheuhauhe, brincadeira..

Tu tem quantos anos mesmo meu xovem?

Já ta com as drugs na mão?

Te cuida ai brother, estamos aqui quando precisar !

Abraco.

huahuahua eu sei mano, mas na verdade não é nem ela a causadora porem tem envolvimento e talz, mas não tem culpa de nada...

21 anos

anastro e tamox em mãos já.

Valeu hermanzitos, tamo junto meu mano

Junior,

Nao adianta se estressar agora.. As vezes a coisa fica mais complicada mesmo, tudo parece vir numa hora só.

Relaxa, tenta tirar o máximo de aprendizado disso ai.

Verdade FabiNinja huahuahua mudo o nick?

realmente vou tentar manter o foco, já que não vou trabalhar essa semana e o pé está um pouco melhor, vou tentar entrar novamente no eixo.

"A noite é sempre mais escura antes do amanhecer"

Fica tranquilo meu jovem, já já vai melhorar, tenho certeza.

No mais, como esta o pé?

Obrigado caio, valeu peça força mesmo

é, que noite longa está sendo a minha viu =\

o pé está bem, voltei aos treinos hoje...

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Bom galera, boa noite.

Consegui retomar aos treinos, muita gordura, condicionamento caiu 50%, gordura acumulada na região abdominal, retenção e etc.

1:20 de jiu-jitsu

Sup. reto

Rem. Cuvado

Voltando aos poucos, semana que vem já volto a fazer os treinos de hiper completos.

Obrigado novamente a todos peça força.

OBS: Tamox e Anastro chegaram hoje =DDD

bjx