FelipeIZ7 Postado Julho 4, 2013 às 20:26 Postado Julho 4, 2013 às 20:26 (editado) Eae pessoal beleza? Andei lendo o tópico "Fique Rasgado em Uma Semana" (https://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/15/fique-rasgado-em-apenas-uma-semana/) aqui no fórum Hipertrofia. Eu tenho algumas dúvidas que estão me dando dor de cabeça, vocês podem me ajudar??? -Temos a FASE INICIAL - SEXTA A TERÇA-FEIRA , (onde devemos aumentar o consumo de sódio e de água), e depois a FASE SEGUINTE - DOMINGO A TERÇA-FEIRA(onde devemos reduzir os carboidratos e fazer mudanças no treino), ela se encaixa dentro da FASE INICIAL?Então eu faço a fase inicial mas no meio dela entra a FASE SEGUINTE? Ou o consumo de sal deve ser elevados só dois dias? :S -Quando o sal deve ser cortado completamente? -Quando a água deve ser cortada completamente? -Mas afinal, a dieta vai ser hipercalórica ou hipocalórica? Porque ela manda aumentar o consumo de proteínas para 4g/kg direto, e no meio manda usar no minímo 5,6g/kg de carboidrato. Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias. PORFAVOR, sanem minhas dúvidas eu to com muita dor na cabeça aqui KKK Abraço a todos bons treinos!!! Editado Julho 4, 2013 às 20:27 por FelipeIZ7
Beer Postado Julho 4, 2013 às 20:38 Postado Julho 4, 2013 às 20:38 Vai pro perolas? netomarquis reagiu a isso 1
**Kitana** Postado Julho 4, 2013 às 20:41 Postado Julho 4, 2013 às 20:41 (editado) Esses dias entrei em um ´link e vi que poderia ficar "trincada" em 4 meses. Hoje entro em outro que dá pra ficar "rasgada" em 1 semana. Pensando bem, isso gera muita dedicação .... Vou esperar mais alguns dias, vai que surge um tópico dizendo como ficar "rasgada" em 1 dia? Aí eu topo! rs Quero evoluir, mas sem esforço algum. Editado Julho 4, 2013 às 20:44 por Vannn
GaabrielM Postado Julho 4, 2013 às 20:48 Postado Julho 4, 2013 às 20:48 Cara é muito simples ... 1º PASSO : Compre um facão 2º PASSO : Deixe bem afiado 3º PASSO : Passa o facão no abdome e onde quiser . Pronto , esta rasgado . Nephilim, standby, helb4o e 1 outro reagiu a isso 4
FelipeIZ7 Postado Julho 4, 2013 às 20:51 Autor Postado Julho 4, 2013 às 20:51 Esses dias entrei em um ´link e vi que poderia ficar "trincada" em 4 meses. Hoje entro em outro que dá pra ficar "rasgada" em 1 semana. Pensando bem, isso gera muita dedicação .... Vou esperar mais alguns dias, vai que surge um tópico dizendo como ficar "rasgada" em 1 dia? Aí eu topo! rs Quero evoluir, mas sem esforço algum. Eu faria isto depois de um período de cutting. Esta é só uma estratégia!
Jonathan1823 Postado Julho 4, 2013 às 20:51 Postado Julho 4, 2013 às 20:51 Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias.
**Kitana** Postado Julho 4, 2013 às 20:59 Postado Julho 4, 2013 às 20:59 Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias. " Projeto Feriado" Aaah que se foda o antes e o depois... o que importa é o momento.
michelvsouza Postado Julho 5, 2013 às 05:35 Postado Julho 5, 2013 às 05:35 Cara em uma semana ficar ennxutão ??? Tu é um fanfarrão Diow Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta
carlos tito Postado Julho 5, 2013 às 11:01 Postado Julho 5, 2013 às 11:01 isso é para competição, meu amigo!!...pra profissionais que ja treinam corretamente a muito tempo.
Ribéry Postado Julho 5, 2013 às 12:08 Postado Julho 5, 2013 às 12:08 c vcs acham q isso eh perola, vejam esta dos comentarios lah alem do comecei com ç William Coelho · Seguir porra man fiz um teste começei a comer sal puro e bebi muita agua e treinei biceps e eles ficaram muito mais inchados o sal ajuda a hipertrofia?
michelvsouza Postado Julho 6, 2013 às 23:00 Postado Julho 6, 2013 às 23:00 O único bixo que o sal ajuda a ficar forte é o bovino esse diow ai vai é ter problemas de pressão arterial e doenças cardiovasculares Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta
negger Postado Julho 6, 2013 às 23:17 Postado Julho 6, 2013 às 23:17 c vcs acham q isso eh perola, vejam esta dos comentarios lah alem do comecei com ç William Coelho · Seguir porra man fiz um teste começei a comer sal puro e bebi muita agua e treinei biceps e eles ficaram muito mais inchados o sal ajuda a hipertrofia? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Rhands Postado Julho 6, 2013 às 23:24 Postado Julho 6, 2013 às 23:24 Eu já disse varias vezes que Clembuterol com raspa de cátodo de bateria rasga você em 3 horas (com goiabada cascão, pq tem casca) né não Diow! Rapah tá virando é macumbeira aqui agora que traz teu marido em 3 dias, trago teu tanquinho em 3 dias, nem casas bahia consegue demora uns 15 dias pra chegar!
michelvsouza Postado Julho 6, 2013 às 23:27 Postado Julho 6, 2013 às 23:27 Eu já disse varias vezes que Clembuterol com raspa de cátodo de bateria rasga você em 3 horas (com goiabada cascão, pq tem casca) né não Diow! Rapah tá virando é macumbeira aqui agora que traz teu marido em 3 dias, trago teu tanquinho em 3 dias, nem casas bahia consegue demora uns 15 dias pra chegar! Pó de bateria é phoda pra deixar rasgadão kkkkk Pra deixar o cara rasgadão assim em pouco tempo só existe um jeito, deixa o cara rasgadão até menos de 3 dias é o cara saindo do armário Puts o cara fica rasgadão na hora no mesmo dia Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta
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