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Manchas/marcas Vermelhas No Peito, Ombros, Trapézio.
carlos tito respondeu ao tópico de DaNNN em Saúde e bem estar
comigo é normal....sempre que faço agachamento ( não uso proteção na barra) e pantu em pé na máquina....onde apoio nos ombros/trapézio... -
Tequila Sunrise......me lembrei do Cypress Hill.. legal o tópico!!!
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então tá!
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por esse preço...irei comprar várias.... sucesso no investimento!!!
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Fiquei na dúvida se criaria um tópico ou enviaria MP para o Adm....mas preferi criar um tópico para eventuais sugestões da galera....mas fiquem á vontade para excluí-lo, se for o caso! Poderiam estudar a possibilidade de incluir o botão "Ver Novo Conteúdo" na barra preta onde ficam os avisos de MP, Notificações e perfil....e deixando a mesma como "congelada" ou "fixa" na janela. E outra seria poder inserir nos dados à esquerda, no "mini perfil" o tempo de treino, além de local, idade, etc. Valeu!!
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[Oficial] Problemas Com Instrutor/ Professor
carlos tito respondeu ao tópico de Jiromba Assassina em Musculação em geral
instrutor é foda... semana passada na academia fui fazer o front squat e o instrutor e dono (claro) veio perguntar o porque de eu estar inventando esse movimento....e ficou dando risadinhas.... Mandei ele se informar e estudar ...mano...achei q ele ia me expulsar da academia...kikikiki mano..ligue o foda-se e mande brasa!!! -
velho....por 3k por mês e morando na praia....uhuuu.....jogue na parede sim...depois vc compra um iphone 8...
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Calça Jeans Pra Quem Agacha, Como Escolher?
carlos tito respondeu ao tópico de leandro_rp em Musculação em geral
usar cueca boxer é foda...fica subindo pra bunda e apertando ainda mais as virilias.....nem rola...o jeito é uma samba canção...só no verão que é osso!!! -
comigo foi foda.....fazendo pull over com um halter soldado de 11kg (2 anilhas de 5kg + barrinha de 1kg)....bem na hora em que eu estava com os braços esticados em cima....descola o mardito....pqp...veio na minha cara a anilha de 5kg e a barrinha...fiquei segurando a outra anilha...kkk....só sangue na camiseta.... pior foi a dona da academia depois vir pedir desculpas e tal....tipo...pra eu não meter um processinho de leve.... ow azar!!
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Diário Geek - #pantuproject (Panturrilhas Enormes Em 30 Dias)
carlos tito respondeu ao tópico de GeekMaromba em Diário de Treino
resultados?? vou começar a seguir o treino.....- 160 respostas
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- treino
- panturrilhas
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"treino Para Pernas Gigantes" Apenas No Sábado
carlos tito respondeu ao tópico de _ReGiNhO_ em Treinamento
ta de sacanagem!!! -
só saio bem na foto assim....como no meu avatar...(de capacete).... mas é foda...o espelho da academia é farso pra carai.....pareço fortão e tal...ainda mais de longe dele.....mas quando chego em casa....a realidade bate forte...#chateado!!!
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pow..entrei aki achando que iria achar fotos dos modelos de espartilhos... ...com modelos dentre deles....rs
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foda isso......nunca usei e não pretendo usar....por falta de conhecimento, talvez....mas principalmente por falta de vontade... se fosse fácil...todos usariam....prefiro manter uma dieta, um treino sério e descanso....ou seja..manter minha qualidade de vida ao invés de correr algum risco estúpido!
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Montando A Suplementação, Ajuda
carlos tito respondeu ao tópico de Hulk Aidetico em Dieta e suplementação
mano...que nick é esse???- 13 respostas
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- suplementação
- montar
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meus parabéns....agradeça a Deus por ter uma genética privilegiada.....ja eu...treino pernas na quarta e mesmo assim estou longe do meu objetivo...olha meu treino... Agachamento 3x8 35/35kg LegPress 3x10 130kg Panturrilha sentado 4x20 30/30kg Extensora 3x10 50kg Flexora alternada 3x10 15kg sugestões serão bem vindas..... espero não estar desvirtuando o tópico...mas aproveitando a galera!!... valeu!! Panturrilha em Pé 4x20 115kg Etid: faço terra com costas 2x na semana 3x8 40/40kg
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Perna só no agacho??...vai virar pardal! faça da quarta "o dia" para pernas!!!
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manda um multivitaminico e veja os resultados.
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Delírios Da Indústria: O Que Você Pensa Que Está Consumindo?
carlos tito respondeu ao tópico de mfmarlonferrari em Dieta e suplementação
mano...tudo que é gostoso está nessa lista..... ...não da pra viver sem algumas dessas coisas....mesmo sabendo que fazem mal.... -
Relato De Um Usuario De Jack3D
carlos tito respondeu ao tópico de Sr Coruja em Dieta e suplementação
carai....toma umas 10 então...se vc for ómi... -
nem sabia que existia esse tópico...marcando pra ver em casa depois...pq aqui no trampo...NÃO ABRE!!!...
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Vixi..solteiro, sem dúvida....até pra incentivar a conquistar uma garota gata!!
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Dúvida: Fique Rasgado Em Uma Semana
carlos tito respondeu ao tópico de FelipeIZ7 em Dieta e suplementação
isso é para competição, meu amigo!!...pra profissionais que ja treinam corretamente a muito tempo.- 13 respostas
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- cutting
- definição muscular
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faça sentado....evita o "roubo"
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Vocês Se Consideram Os Maiores De Sua Academia?
carlos tito respondeu ao tópico de Shemp em Musculação em geral
um fato: se alguns caras vem pedir conselho pra vc sobre exercicios, suplementos ou até mesmo EA...é pq vc está tendo bons resultados e influenciando outras pessoas....o que remete a um nivel superior ao restante. uma coisa que aconteceu comigo é que alguns caras começaram a fazer terra e agachamento depois de virem perguntar pra mim os beneficios e consequentemente, os resultados que tive. isso é muito bacana!