valeu ae os 2...

acho que os alimentos influenciam mesmo

seu fico sempre low carb eu fico ok, se eu vario entre comer e não comer carboidrato acho que tenho uns períodos de uma ligeira hipoglicemia e fico tristão...

vou testar comer carbos indice glicemico baixo em pouca qtidade e alta frequencia pra ver como fico

e vou testar uma ketogenica

aaa sou totalmente ao contrário quase todos os dias como uma gelatina ou algo com açucar!

mas qdo come muito carbo a insulina é despejada no sangue, o que faz o açúcar do sangue cair rápido, isso dá vontade de comer carbo de novo... vira um ciclo vicioso....

lembro de um tempo que eu tava em cutting e passava o dia todo só tomando umas doses de albumina sem carbos, e de noite eu comia o que eu quisesse, e eu ficava ativo e tranquilo durante o dia, disposto, etc

essa refeição da noite eu comia o que eu quisesse só tomava cuidado pra não ser mais de 1.000 kcal

pão com frango(maioneses e queijo), pizza, o que fosse mesmo

mas qdo come muito carbo a insulina é despejada no sangue, o que faz o açúcar do sangue cair rápido, isso dá vontade de comer carbo de novo... vira um ciclo vicioso....

lembro de um tempo que eu tava em cutting e passava o dia todo só tomando umas doses de albumina sem carbos, e de noite eu comia o que eu quisesse, e eu ficava ativo e tranquilo durante o dia, disposto, etc

essa refeição da noite eu comia o que eu quisesse só tomava cuidado pra não ser mais de 1.000 kcal

pão com frango(maioneses e queijo), pizza, o que fosse mesmo

Concordo com você, mas é ai que entra a disciplina para controlar a sua vontade para viver melhor, depois que aprendi a lidar com isso, como MC donald's por exemplo sem preocupação, é só controlar as kcal nesse dia, pronto antes porque comia um chocolate, algum doce ou qualquer besteira, achava que era dia do lixo teria direito de comer tudo que via pela frente. isso sim dava prejuízo, ter o controle da situação é a chave.

Até aparecer alguns pneuzinhos nesses últimos meses, eu achava que poderia comer o que quisesse de carbo simples que nunca iria engordar. Eu ainda como algumas porcarias em grande quantidade nos fins de semana, mas a retenção no outro dia é visível. Daí se eu deixo de botar pra dentro umas 300kcal, já fico com aparência seca de novo.

Mas ainda assim é melhor que ser endomorfo. lol

Força, Planeta.

hoje me senti um lixo o dia todo,

fui treinar com musica (fone de ouvido)

praticamente não conversei com ngm,

fiz todo meu treino,

aumentei carga no militar

missão cumprida

Editado 15/07/2013 às 17:57 07/15, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

E ai Planeta seu Hippie,ia ficar em off mas vou falar aqui

Não acha bobeira usar oxa e parar o ciclo assim do nada?

Humm, depressão não é um possivel SE da oxa?

E ai Planeta seu Hippie,ia ficar em off mas vou falar aqui

Não acha bobeira usar oxa e parar o ciclo assim do nada?

Humm, depressão não é um possivel SE da oxa?

acho que a oxa tá influenciando negativamente o emocional sim, pelo menos é possível

... resolvi fazer esse ciclo curto anes de começar ele, vou viajar e não poderei treinar uns 15 dias,

mas acho que valeu a pena, aumentei carga em vários exercícios, meu biceps aumentou, peito tb,

meu tricpes ficou muito mais sólido,

isso que até agora foram 12 dias, amanhã é a última dose.

de qualquer forma eu só tinha 2500 mg e to tomando 100 por dia, não daria pra 6 semanas;;; eu antes tava pensando em tomar 60mg mas percebi que pra dar aumento de força mesmo tem que tomar mais... provavelmente é subdosada, mas a força tá legal, gostei.

setembro e outubro farei um ciclo mais longo, acho que 2 meses

testo 600mg /sem

masteron ou proviron

e oxan só nas ultimas 4 semanas

ta pegando quanto no militar planetinha?

acho que a oxa tá influenciando negativamente o emocional sim, pelo menos é possível

... resolvi fazer esse ciclo curto anes de começar ele, vou viajar e não poderei treinar uns 15 dias,

mas acho que valeu a pena, aumentei carga em vários exercícios, meu biceps aumentou, peito tb,

meu tricpes ficou muito mais sólido,

isso que até agora foram 12 dias, amanhã é a última dose.

de qualquer forma eu só tinha 2500 mg e to tomando 100 por dia, não daria pra 6 semanas;;; eu antes tava pensando em tomar 60mg mas percebi que pra dar aumento de força mesmo tem que tomar mais... provavelmente é subdosada, mas a força tá legal, gostei.

setembro e outubro farei um ciclo mais longo, acho que 2 meses

testo 600mg /sem

masteron ou proviron

e oxan só nas ultimas 4 semanas

pretende mandar que testo ?

eu penso em fzer meu primeiro ciclo com Cipio ou Enantato

e sei lá: Deca ? ou Bold ?

acho que os ganhos de força vão ser bons

ou sem test e só deca e bold, também nesse esquema 8~12 semanas

ta pegando quanto no militar planetinha?

nem é militar de verdade, é um tipo de máquina

sentado, coloca as anilha em cima do suporte e levanta...

levanto pouco, 15 de cada lado... mas era pior.... eu não pego muito peso ... sou bem fraco de força...

pretende mandar que testo ?

eu penso em fzer meu primeiro ciclo com Cipio ou Enantato

e sei lá: Deca ? ou Bold ?

acho que os ganhos de força vão ser bons

ou sem test e só deca e bold, também nesse esquema 8~12 semanas

vou fazer aquela misturada no início, de testo pra não demorar muito, talvez dura até

mas nao vou de cipio acho porque retém demais...

talvez

enantato

colocar proviron se conseguir receita ou se conseguir comprar sem receita

colocar masteron se tiver com grana "sobrando"

colocar oxan só no final

acho que só testo dá bastante força...

e de qualquer forma não quero saber de pegar uma montanha de peso

meu objetivo é estético, secar e ganhar um pouco de musculo, nao precisa muito

corajoso planeta se faço um ciclo só por fazer, do jeito que sou pirado iria treinar 2x no dia fácil, aproveita o máximo do ciclo os hormonios estão amil.

to com 119,5kg

tá foda me controlar

mas minha massa magra aumentou ultimamente, meu bf deve estar igual

o cutting que eu tinha prometido no tópico inicial ainda não deu pra fazer

hoje me senti um lixo o dia todo,

fui treinar com musica (fone de ouvido)

praticamente não conversei com ngm,

fiz todo meu treino,

aumentei carga no militar

missão cumprida

Like a frank mcgrath ??

não sei mano mas é isso

faz várias semanas que não to muito legal

dias bons, dias ruins, dias ruins, dias bons....

mas de seg a sex, todo dia tem treino.

vão usar isso nos debates hahah, mas

foto que tirei ontem... uma parte das manchas é minha mesmo, outra parte do espelho rsrs

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2326-foto-julho/

Editado 17/07/2013 às 12:19 07/17, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

Do jeito que vc fala sobre compulsão com carboidratos, achei que vc fosse o dobro disso hahuahuaau

Do jeito que vc fala sobre compulsão com carboidratos, achei que vc fosse o dobro disso hahuahuaau

valeu mesmo, caiu como elogio

sabe o que to comendo agora?

Ebicen batatas fritas onduladas

valeu mesmo, caiu como elogio

sabe o que to comendo agora?

Ebicen batatas fritas onduladas

"falta disciplina pra evitar junk food..."

eat clem manow

bora guerrero,foco e fé!

"falta disciplina pra evitar junk food..."

Se eu não comer Junk Food pelo menos 1x na semana

não saio dos 70kg nunca hehehehehe

Cada um com seus problemas

Primeiro cixlo tem que ser sempre DuraxDeca.

Eh o basico. So isso. N inventa moda

"falta disciplina pra evitar junk food..."

eat clem manow

bora guerrero,foco e fé!

eat clen-buterol

tren-bolona hard

hahaha

Se eu não comer Junk Food pelo menos 1x na semana

não saio dos 70kg nunca hehehehehe

Cada um com seus problemas

é assim mesmo

Primeiro cixlo tem que ser sempre DuraxDeca.

Eh o basico. So isso. N inventa moda

isso ae dá muita retenção

Editado 18/07/2013 às 02:11 07/18, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

ZO

Faz o bagulho direito.

Se preucipa cm a retenção depois.

Nd que vitamina c mais agua nao resolva.

E nd que diuretico pra preguiçoso.

( preguiça de toma agua eh tenso )

ta qtas kcal?

meu sábado e domingo sempre como besteira num da não como sem preocupação, "two trash days forever

meu sábado e domingo sempre como besteira num da não como sem preocupação, "two trash days forever

bom saber que não sou só eu que tenho dois dias do lixo kakakaka

PLANETA olhei tua foto parecia eu sem as tattoos kakakakakaka, consegui baixar para 109, comecei AEJ e enxuguei muito.

Força ae guri, estamos acompanhando.

ZO

Faz o bagulho direito.

Se preucipa cm a retenção depois.

Nd que vitamina c mais agua nao resolva.

E nd que diuretico pra preguiçoso.

( preguiça de toma agua eh tenso )

dura é melhor que enantato ?

ta qtas kcal?

n sei

meu sábado e domingo sempre como besteira num da não como sem preocupação, "two trash days forever

eu como lixo umas 3x por semana kkkkkkkk

e devia ser 1 a cada 10 dias

bom saber que não sou só eu que tenho dois dias do lixo kakakaka

PLANETA olhei tua foto parecia eu sem as tattoos kakakakakaka, consegui baixar para 109, comecei AEJ e enxuguei muito.

Força ae guri, estamos acompanhando.

kd suas fotos? rsrs

dura é melhor que enantato ?

Enantato é uma testo "limpa" já dura tem varias propriedades de testo diferentes, mas acho enantato melhor, mesmo alguns falando que é a mesma coisa, bem testa e vê qual você gosta mais.

Primeiro cixlo tem que ser sempre DuraxDeca.

Eh o basico. So isso. N inventa moda

porque sempre tem que ser deca x dura ?

porque sempre tem que ser deca x dura ?

Ele quer pagar de bonzão, sendo que decaxdura como primeiro ciclo vai trazer muitos colaterais e reter muito liquido.

Acho que 1 ciclo varia com oque a pessoa quer, secar preservando a massa, ganho de massa, ganho moderado....

Se a pessoa tiver problemas no figado investir em injetáveis em vez de orais e por ai vai, não existe uma regra.