planeta 5555 Postado Julho 2, 2013 às 01:26 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 01:26 (editado) vou e volto pra treinos e dietas, fiquei hiper gordo até dezembro cheguei a 137 haha, voltei a fazer jejuns intermitentes, fiz jejuns longos de até 40horas, poderia ter feito mais e mais longos, mas comida é a coisa mais difícil de controlar na minha vida, como compulsivamente com frequencia... sobre jejuns, o livro Eat stop eat, do Brad Pilon, é 100% científico, tem ezenas e dezenas de artigos, é todinho referenciado com artigos, todas as afirmações do livro, inteiro, tem artigo cientifico dando respaldo... existe um tópico no forum sobre isso, muito completo... quem precisa perder peso é a melhor reeita, pq não baixa o metabolismo... sim, ouça bem, não baixa o metabolismo... e nem perde massa magra pra quem treina, nesse período, de dezembro a maio, perdi 15kg e ganhei massa magra... poderia ter perdido mais, mas frequentemente não fiz, ou tive ataques de jnk food, etc, mas mesmo assim aos poucos fui perdendo foto do dia 10 de maio de 16, 123kg https://www.sciencenews.org/article/microbes-can-play-games-mind depósito de links: http://examine.com/supplements http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3143915/ http://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1172 http://press.endocrine.org/doi/full/10.1210/jc.2005-0982 http://steroidplot.com/ http://roidcalc.powerbody.ru/?langid=8 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18426834 http://press.endocrine.org/doi/abs/10.1210/jc.2004-0802 http://madbarz.com/beginner-routines http://www.hipertrofia.org/forum/topic/16967-resumao-de-emagrecimento/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673798/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2649682/ -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------- (março 2014) http://www.youtube.com/watch?v=hEMcHVwzHPA http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw Editado Junho 17, 2016 às 00:15 por planeta Broly75 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeHenrique 7 Postado Julho 2, 2013 às 01:32 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 01:32 isso ae brother, parabens, foco da dieta planeta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Julho 2, 2013 às 01:33 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 01:33 HUASHDUHASDHHUASDUHUASDHUA acompanhando aqui go planeta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Julho 2, 2013 às 02:06 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 02:06 Orra agora os famosao todos fazendo diario, dai a galera nem acompanha o dos desconhecidos, tipo o meu hahahahaha brincadeira.... vou acompanhar aqui, prevejo altas dicas utilizaveis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Julho 2, 2013 às 02:12 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 02:12 Acompanhando, é claro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Julho 2, 2013 às 02:51 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 02:51 isso ae brother, parabens, foco da dieta preciso tomar vergonha na cara mesmo... kkkkkkkkkkkkkkkk HUASHDUHASDHHUASDUHUASDHUA acompanhando aqui go rsrs valeu! Orra agora os famosao todos fazendo diario, dai a galera nem acompanha o dos desconhecidos, tipo o meu hahahahaha brincadeira.... vou acompanhar aqui, prevejo altas dicas utilizaveis famosos heuaheaue obrigado por seguir Acompanhando, é claro! morra de inveja falange heauheaueh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarolLopes 1 Postado Julho 2, 2013 às 03:49 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 03:49 seguindo! Bota firmee ai, quero ver bons resultados para o projeto verão em? haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Julho 2, 2013 às 06:37 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 06:37 Cruzes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unkvvll 39 Postado Julho 2, 2013 às 14:14 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 14:14 118Kg com 1,95cm , posta suas medidas ae champz ... Acompanhando aqui... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Julho 2, 2013 às 16:15 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 16:15 Acompanhado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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