Aeróbicos Em Jejum - Bulking

[Tubiis 3]

continua não fazendo sentido

é o saldo total diário que importa, isso já foi debatido 300x aqui no forum

ta bom velho

vai la tentar burlar a lei básica da termodinâmica

quando conseguir, você me avisa

ninguém ta burlando nenhuma lei da termodinâmica aqui não, ta só propondo que ''Porém, o déficit poderia ser proveniente de muitas outras coisas.'' saca? e no meu caso, não proponho nem um deficit, e sim um saldo extra, porém com a maior ativação das gorduras como fonte de energia, ocasionando menor acúmulo das mesmas

[Saintgraal 3456]

logicamente se você aumentar o gasto, e manter a entrada das calorias a mesma

vai diminuir o ganho de gordura

o mesmo aconteceria se você reduzir a entrada de calorias apenas

a forma que faz o aerobio pouco influencia no resultado final

AEJ não é milagroso, deficit calorico sim

[Tubiis 3]

logicamente se você aumentar o gasto, e manter a entrada das calorias a mesma

vai diminuir o ganho de gordura

o mesmo aconteceria se você reduzir a entrada de calorias apenas

a forma que faz o aerobio pouco influencia no resultado final

AEJ não é milagroso, deficit calorico sim

você aumenta o gasto, e um gasto proveniente diretamente das gorduras. Não proponho um deficit calórico, proponho um saldo calórico positivo com aej aumentando o gasto da energia armazenada na forma de gordura, consequentemente um bulking com menor armazenamento de gordura.

E não estamos falando de milagre, nem aej, nem o deficit calórico são milagrosos. Só mais uma ferramenta, que talvez venha a ser bem útil, pra nós mesmos

[Saintgraal 3456]

sim, eu entendo a forma que está pensando

concordo que com o AEJ você torra umas gorduras

mas em algum momento do seu dia todo, comendo a mais que sua tmb

essas gorduras serão reestocadas, talvez nao todas elas dependendo da divisão dos macronutrientes e do superavit, mas uma parte delas.

fora que atrapalharia seus ganhos no bulk

ou você bulka ou você cutta

ps: nem com um montão de droga da pra fazer isso (experiencia propria)

apenas com GH

Editado Julho 2, 2013 às 17:12 por saintgraal

[Tubiis 3]

sim, eu entendo a forma que está pensando

concordo que com o AEJ você torra umas gorduras

mas em algum momento do seu dia todo, comendo a mais que sua tmb

essas gorduras serão reestocadas, talvez nao todas elas dependendo da divisão dos macronutrientes e do superavit, mas uma parte delas.

fora que atrapalharia seus ganhos no bulk

ou você bulka ou você cutta

ps: nem com um montão de droga da pra fazer isso (experiencia propria)

apenas com GH

mas agora pense se você tivesse o mesmo dia, porém sem um aeróbico em jejum. As gorduras que seriam reestocadas seriam gorduras extras, e você teria um maior acúmulo da mesma. Provavelmente não dá pra crescer seco natural mesmo não, mas talvez se comparar um bulking com e sem aej dá pra ter uma diferença legal. E continua assim, você bulka ou cutta, mas você bulka com menos gordura, melhorando o cut e assim vai.

[rafael.orleaes 22]

sim, eu entendo a forma que está pensando

concordo que com o AEJ você torra umas gorduras

mas em algum momento do seu dia todo, comendo a mais que sua tmb

essas gorduras serão reestocadas, talvez nao todas elas dependendo da divisão dos macronutrientes e do superavit, mas uma parte delas.

fora que atrapalharia seus ganhos no bulk

ou você bulka ou você cutta

ps: nem com um montão de droga da pra fazer isso (experiencia propria)

apenas com GH

Agora sim, to entendendo alguma coisa..

[Kacau Cavalcante 4]

Desculpem me intrometer na conversa, mas ano passado eu testei o AEJ em cutting e tive excelentes resultados, bem mais rápidos que os aeróbicos convencionais que eu fazia. E ainda pra ajudar, eu fazia HIIT no AEJ. (claro que dps de um tempo fazendo moderadamente até acostumar). Nunca passei mal, mas é sempre bom saber o seu limite e ter algum doce por perto caso tenha tonturas.

Mas o que eu mais gostei usando essa técnica foi a energia que eu tinha durante o dia inteiro. Eu fazia o AEJ por 15~20 minutos apenas e isso me rendia disposição para o dia todo.

[Tubiis 3]

Desculpem me intrometer na conversa, mas ano passado eu testei o AEJ em cutting e tive excelentes resultados, bem mais rápidos que os aeróbicos convencionais que eu fazia. E ainda pra ajudar, eu fazia HIIT no AEJ. (claro que dps de um tempo fazendo moderadamente até acostumar). Nunca passei mal, mas é sempre bom saber o seu limite e ter algum doce por perto caso tenha tonturas.

Mas o que eu mais gostei usando essa técnica foi a energia que eu tinha durante o dia inteiro. Eu fazia o AEJ por 15~20 minutos apenas e isso me rendia disposição para o dia todo.

um prazer ouvir relatos, disponha! eu sou ecto com força, malho nem a 5 meses, fiz meu primeiro cutting nesse mês agora, a disposição que dá de fato é muito útil! Só cuidado com esse HIT no aej, pode não passar mal mas pode promover o catabolismo! (ou não né, promoveu? você que soube kkkk)

[Kacau Cavalcante 4]

um prazer ouvir relatos, disponha! eu sou ecto com força, malho nem a 5 meses, fiz meu primeiro cutting nesse mês agora, a disposição que dá de fato é muito útil! Só cuidado com esse HIT no aej, pode não passar mal mas pode promover o catabolismo! (ou não né, promoveu? você que soube kkkk)

Na real, pelo muito que já li, o que mais provoca catabolismo são longos períodos de aeróbicos. HIIT é o mais indicado para não provocar catabolismo. Além disso, eu associava com uma dieta riquíssima em proteínas e bons carboidratos.

[Tubiis 3]

Na real, pelo muito que já li, o que mais provoca catabolismo são longos períodos de aeróbicos. HIIT é o mais indicado para não provocar catabolismo. Além disso, eu associava com uma dieta riquíssima em proteínas e bons carboidratos.

real que falei merda, tava conversando com meu irmão e misturei tudo kkkkkkk é verdade!