É bullking com AEJ, é culting com excedente calórico...

esse verão promete!

Nossa outubro mau começou e os projeto verão ja tao bombando aqui no forum heim hehehe

é muita perola de uma vez só

Ae galera olha mais essa kkkkk

Link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140292-help-help-help/

EU COMPREI UNS BAGULO NOS USA QUE O CARA DA GNC ME INDICOU...COMPREI SÓ QUE NÃO ENTENDI COMO TOMAR EXATAMENTE....

ALGUEM PODE ME AJUDAR

- ANIMAL M-STAK

- BPI SOLID & A-HD (STACK)

-DEXYFEN (PRO-THERMOGENIC) & D.I.E.T. ( NON-STIM WEIGHT MANAGEMENT )

- C4 (PRÉ-TREINO)

Ele me falou pra tomar tudo junto no mesmo ciclo!

mas nas recomendaçõe diz que não pode usar por exemplo o termogenico com o c4...

HELP HELP HELP!!!!

ACHO QUE FIZ MERDA INDO NA IDEIA DO GRINGO E AGORA NÃO SEI COMO FAZER PARA USAR ...

O cara ta querendo dizer na postagem que foi pra o EUA kkkkk

Ae galera olha mais essa kkkkk

Link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140292-help-help-help/

EU COMPREI UNS BAGULO NOS USA QUE O CARA DA GNC ME INDICOU...COMPREI SÓ QUE NÃO ENTENDI COMO TOMAR EXATAMENTE....

ALGUEM PODE ME AJUDAR

- ANIMAL M-STAK

- BPI SOLID & A-HD (STACK)

-DEXYFEN (PRO-THERMOGENIC) & D.I.E.T. ( NON-STIM WEIGHT MANAGEMENT )

- C4 (PRÉ-TREINO)

Ele me falou pra tomar tudo junto no mesmo ciclo!

mas nas recomendaçõe diz que não pode usar por exemplo o termogenico com o c4...

HELP HELP HELP!!!!

ACHO QUE FIZ MERDA INDO NA IDEIA DO GRINGO E AGORA NÃO SEI COMO FAZER PARA USAR ...

O cara ta querendo dizer na postagem que foi pra o EUA kkkkk

2 topicos com isso... fora as postagens nos topicos dos outros... acho que até no só gatas ele postou.

só falto postar aqui... não pera...

comprei uns bagulo kkkkkkkkkkkkkkkkk

comprei uns bagulo kkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkk o calor do verão afeta esses novos usuários kkkk

Então pessoal, foi assim, eu acordei hj e não tinha tempo de preparar nada cozido nem na frigideira, eu comi aveia, leite, uvas, e vitamina de açai com frutas vermelhas, tomei meu café normal, a única diferença foi que não comi os ovos por que não deu tempo, até ai blz, ai no pré treino, não tinha proteína nenhuma em casa, acabaram os ovos pq comi no almoço e o frango, tudo.

Então eu só tomei leite com aveia e depois de 1hr e meia fui treinar, ai no pós treino, minha mãe já tinha comprado 2kg de frango, pra recompensar as proteínas que faltaram, eu comi 500g de frango, 2 ovos, e macarrão, os macros bateram suave eu fiz os calculos, tem algum problema? eu posso ter catabolizado ?

Por que tipo, eu ouvi falar que independente da hora que você ingeriu os alimentos, contanto que bateram seus macros, suave, é verdade isso?

Minha dieta hj:

Café da manha:

Vitamina de açai + framboesa e mirtilo, uvas, 200ml de leite e 60g de aveia

Lanche:

2 lanches com 60g peito de peru kd e queijo branco

Almoço:

250g de tilapia, brocolis, 150g de arroz branco, 250g de batata doce, salada, pepinos e mais um monte de verdura

Pré treino: 200ml de leite + 60g de aveia

Pós: 500g de frango, 2 ovos cozidos inteiros, e 300g de macarrão

Ceia: 100g de peito de peru, 100g de batata doce, e bastante saladas com tempero de gengibre e limão, e bastanteeee azeite !!!

Então pessoal, foi assim, eu acordei hj e não tinha tempo de preparar nada cozido nem na frigideira, eu comi aveia, leite, uvas, e vitamina de açai com frutas vermelhas, tomei meu café normal, a única diferença foi que não comi os ovos por que não deu tempo, até ai blz, ai no pré treino, não tinha proteína nenhuma em casa, acabaram os ovos pq comi no almoço e o frango, tudo.

Então eu só tomei leite com aveia e depois de 1hr e meia fui treinar, ai no pós treino, minha mãe já tinha comprado 2kg de frango, pra recompensar as proteínas que faltaram, eu comi 500g de frango, 2 ovos, e macarrão, os macros bateram suave eu fiz os calculos, tem algum problema? eu posso ter catabolizado ?

Por que tipo, eu ouvi falar que independente da hora que você ingeriu os alimentos, contanto que bateram seus macros, suave, é verdade isso?

Minha dieta hj:

Café da manha:

Vitamina de açai + framboesa e mirtilo, uvas, 200ml de leite e 60g de aveia

Lanche:

2 lanches com 60g peito de peru kd e queijo branco

Almoço:

250g de tilapia, brocolis, 150g de arroz branco, 250g de batata doce, salada, pepinos e mais um monte de verdura

Pré treino: 200ml de leite + 60g de aveia

Pós: 500g de frango, 2 ovos cozidos inteiros, e 300g de macarrão

Ceia: 100g de peito de peru, 100g de batata doce, e bastante saladas com tempero de gengibre e limão, e bastanteeee azeite !!!

eohaoeuhaeuaheuaohea os cara n perdoa

Então pessoal, foi assim, eu acordei hj e não tinha tempo de preparar nada cozido nem na frigideira, eu comi aveia, leite, uvas, e vitamina de açai com frutas vermelhas, tomei meu café normal, a única diferença foi que não comi os ovos por que não deu tempo, até ai blz, ai no pré treino, não tinha proteína nenhuma em casa, acabaram os ovos pq comi no almoço e o frango, tudo.

Então eu só tomei leite com aveia e depois de 1hr e meia fui treinar, ai no pós treino, minha mãe já tinha comprado 2kg de frango, pra recompensar as proteínas que faltaram, eu comi 500g de frango, 2 ovos, e macarrão, os macros bateram suave eu fiz os calculos, tem algum problema? eu posso ter catabolizado ?

Por que tipo, eu ouvi falar que independente da hora que você ingeriu os alimentos, contanto que bateram seus macros, suave, é verdade isso?

Minha dieta hj:

Café da manha:

Vitamina de açai + framboesa e mirtilo, uvas, 200ml de leite e 60g de aveia

Lanche:

2 lanches com 60g peito de peru kd e queijo branco

Almoço:

250g de tilapia, brocolis, 150g de arroz branco, 250g de batata doce, salada, pepinos e mais um monte de verdura

Pré treino: 200ml de leite + 60g de aveia

Pós: 500g de frango, 2 ovos cozidos inteiros, e 300g de macarrão

Ceia: 100g de peito de peru, 100g de batata doce, e bastante saladas com tempero de gengibre e limão, e bastanteeee azeite !!!

Que parte vc considerou tão pérola assim? devo ter perdido algo

esse ai tbm nao achei tao perola assim nao. fora que o cara ainda vive na noia do sera que catabolizei.

fora isso tudo ok...

esse ai tbm nao achei tao perola assim nao. fora que o cara ainda vive na noia do sera que catabolizei.

fora isso tudo ok...

Exatamente, ia citar isso tb.

O resto ele tem dúvidas sobre o iifym o que é compreensível já que, não é algo que a maioria entende ou adere sem nenhuma dúvida.

"Por que tipo, eu ouvi falar que independente da hora que você ingeriu os alimentos, contanto que bateram seus macros, suave, é verdade isso? " true

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140066-avaliem-meu-cutting-valeu/

Depois de um tempo com a dieta, SOCA batata doce nela, pra diminuir ainda mais as calorias. E não esquece de fazer dia do lixo.

What?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140066-avaliem-meu-cutting-valeu/

What?

nossa kkkkkkkkkkkkkk

Soca batata doce pra diminuir as calorias kkkkkkkkkkkkkkk

Agora meu cutting vai ficar foda... Batata doce no meu zero carbo

1 kg só no almoço , só pra negativar as calorias

Ráááá os caras zerando carbos o negócio agora é carbo negativo Kkkkkkkkkkkkkkkkk e viva a batata doce!

Um colega meu acreditava nisso ai... Que no caso da batata doce, o gasto com a digestão é maior que as calorias da própria batata doce...

Bom se fosse EHUEHEUHEUEHUEHUEHEU

Editado 5/10/2013 às 21:42 10/5, 2013 por J4CK

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140066-avaliem-meu-cutting-valeu/

What?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mais rapido que o galactus.. hehe.. nem comentei nada pq levei um alerta ja esses dias..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140223-se-pesar-com-pump-aumenta-o-peso-na-balanca/

"e ae, o que voces acham? com o pump dos musculos o peso na balança sera alterado?"

KKKKKKKKKKKKKKK

Claro que será alterado

Quando eu fico de pau duro excitado meu peso aumenta uns 2kg também

KKKKKKKKKKKKKKKKK

Olhem esse album

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2740-eu/

Tirei essa foto ontem

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Olhem esse album

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2740-eu/

Nego é muito comédia HUAHUAHAUHAUHAUH

O cara pega as fotos da net mais famosas e quer se passar por elas hauahuaha

mais fake que isso so meu avatar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eae galera, to pensando em tomar um termogenico, porem eu pratico musculação, pretendo ganhar massa magra fikar grandão rsrs, porem tenho uma certa gordura no abdomem que não permite que o musculos abdominais apareção trincados rsrs. Termogênico vai atrapalha no ganho de massa? se a resposta for não, que horas devo tomar malho das 9h as 11h +-.

Um colega meu acreditava nisso ai... Que no caso da batata doce, o gasto com a digestão é maior que as calorias da própria batata doce...

Bom se fosse EHUEHEUHEUEHUEHUEHEU

Nunca nenhum alimento vai gastar mais na digestão do que a kcal que tem nele.

Ja imaginou, fazer um cutting, aumentando a quantidade de comida?

Editado 7/10/2013 às 11:39 10/7, 2013 por romario_xtz

Nunca nenhum alimento vai gastar mais na digestão do que a kcal que tem nele.

Ja imaginou, fazer um cutting, aumentando a quantidade de comida?

kkk ia ser otimo !

Olhem esse album

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2740-eu/

Tirei essa foto ontem

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Olhem esse album

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2740-eu/

Tirei essa foto ontem

Tirei essa foto a um ano

Tirei essa foto a 3 anos

Vocês são burros mesmo.

Na verdade ele foi o fotógrafo.

Nunca nenhum alimento vai gastar mais na digestão do que a kcal que tem nele.

Ja imaginou, fazer um cutting, aumentando a quantidade de comida?

vc está errado... tem alimentos praticamente sem calorias