Exercício Isolado: Qual A Utilidade?

[Squat_fã 307]

tem nego que se ficar 5 minutos a mais dos 40 propostos acha que vai catabolizar rs

USAUSHUAUHASHUSA

piada mesmo, só rindo!

[Stein 5954]

Esse iceman tem ódio de fisicuturismo. Coitado se iludiu achando que se tornaria um bb fazendo o ABCDE teve ate resultados mas ele queria se tornar um bb pro ,depois desse fracasso começou a pregar odio aos treinos visando hipertrofia. Basta dar uma passada em outros topicos e ve ele pregando treinos voltados a permormance ,mobilidade etc etc etc.

Amigo seu braço é maior e mais definido ?ok blz!

Cade a foto?

Essa galera do 5x5 nunca posta foto, varios usuarios ja pediram para os mesmos estarem postando fotos principalmente esse iceman ai que vive pregando esse treininho sempre que pode.

cara vou ter que me meter porque to rindo muito com seu post....

principalmente da parte em que vc disse que :

""depois desse fracasso começou a pregar odio aos treinos visando hipertrofia""

então treino que visa hipertrofia é ABCDE ???

tá sabendo bem...

quer foto de quem faz treino frequente.??

a do perfil já está desatualizada, mais já serve...

cuidado com o que anda falando pelos tópicos...

tá falando muita besteira...

abraço

[PererecaSuicida 17]

Esse PererecaSuicida é consciente , daqui a pouco vem nego criticar ele so porque é novato aqui

Leio o forum, não só esse, jaz faz muito tempo criei a conta agora para fazer umas perguntas e deixar meu ciclo 100% certo

E não aguentei essa rage que ja seguro faz tanto tempo kkk

[Mauricio-xxx 44]

Sim, eu concordo em partes e eu mesmo uso isoladores sim, começando a endereçar pontos frracos, mas o cara criticou treinar com 4 exercícios e se colocou como ideal fazendo oito exercícios em peito, ombro e tríceps. Deve ter dois supinos, crucifixo, crossover, DOIS isoladores pra ombro e tríceps cada ou coisa do tipo. Chega um ponto em que é desnecessário e até prejudicial aumentar volume.

Meu treino tem dois supinos um com barra e outro com halteres no treino seguinte eu faço uma inversão, um crucifixo e so. Tem dois para ombros , e 2 para triceps!

[Squat_fã 307]

Esse iceman tem ódio de fisicuturismo. Coitado se iludiu achando que se tornaria um bb fazendo o ABCDE teve ate resultados mas ele queria se tornar um bb pro ,depois desse fracasso começou a pregar odio aos treinos visando hipertrofia. Basta dar uma passada em outros topicos e ve ele pregando treinos voltados a permormance ,mobilidade etc etc etc.

Amigo seu braço é maior e mais definido ?ok blz!

Cade a foto?

Essa galera do 5x5 nunca posta foto, varios usuarios ja pediram para os mesmos estarem postando fotos principalmente esse iceman ai que vive pregando esse treininho sempre que pode.

Vc tem 35 anos vc pode ate ser maior sim blz mas eu tenho 23 garanto que com essa idade ai vou esta muito bem treinando com as divisões tradicionais para hipertrofia pois são elas as que funcionam!

Editado Janeiro 27, 2015 às 13:44 por Squat_fã

[frankx 2632]

cara vou ter que me meter porque to rindo muito com seu post....

principalmente da parte em que vc disse que :

""depois desse fracasso começou a pregar odio aos treinos visando hipertrofia""

então treino que visa hipertrofia é ABCDE ???

tá sabendo bem...

quer foto de quem faz treino frequente.??

a do perfil já está desatualizada, mais já serve...

cuidado com o que anda falando pelos tópicos...

tá falando muita besteira...

abraço

você treina frequente , mas seu treino é bem de bodybuilding , tem nada a ver com treinos de força e afins

[Mauricio-xxx 44]

cara vou ter que me meter porque to rindo muito com seu post....

principalmente da parte em que vc disse que :

""depois desse fracasso começou a pregar odio aos treinos visando hipertrofia""

então treino que visa hipertrofia é ABCDE ???

tá sabendo bem...

quer foto de quem faz treino frequente.??

a do perfil já está desatualizada, mais já serve...

cuidado com o que anda falando pelos tópicos...

tá falando muita besteira...

abraço

rotinas ABCDE,ABCD,ABC ,ABC2x são as mais convencionais quando se falamos em hipertrofia.

Meu treino tbm é frequente pois trata-se de um ABC2x.

[PererecaSuicida 17]

Sem falar que é hormonizado

você treina frequente , mas seu treino é bem de bodybuilding , tem nada a ver com treinos de força e afins

[Mauricio-xxx 44]

você treina frequente , mas seu treino é bem de bodybuilding , tem nada a ver com treinos de força e afins

exatamente!

O treino pregado por alguns aqui principalmente pelo iceman e surreal para quem treina visando hipertrofia!

[Stein 5954]

rotinas ABCDE,ABCD,ABC ,ABC2x são as mais convencionais quando se falamos em hipertrofia.

Meu treino tbm é frequente pois trata-se de um ABC2x.

convivo com o ICE aqui no forum a anos..

e ele indica o 5x5 dês de que este resolveu alguns problemas que ele tinha.

ele indica por ter experiencia e achar bom..

mais mesmo assim ele sempre fala bem do ABC, AB, FB..

ele não é bitolado ao 5x5..

é a mesma coisa de falar que eu sou bitolado ao ABC porque é o que mais indico, quando na verdade uso de tudo....

entendam isso..

abraço..