[ B P M #gt ] - Diário Do Frango! Abc²X#nãoseacomodejamais #tentedenovo #huehue - Página 17 - Diário de Treino

Postado 10/09/2013 às 17:31 09/10, 2013

Essa parada de proteína de rápida/lenta absorção é história pra vender whey. A diferença que isso vai ter nos resultados é tão pequena que nem deveria ser levado em consideração. Alimento é a melhor proteína "time release" ainda, por que dependendo da sua necessidade, o corpo mesmo vai fazer os devidos processos para sempre manter um estado de equilíbrio nesse quesito. Bater os macros e micros na dieta ainda é a melhor coisa a ser feita, cara.

Postado 10/09/2013 às 18:37 09/10, 2013

Autor

AHUAHAUHHAUH esse barato de whey isolado whey cheiroso, whey fedido, whey, iso e aquilo deve ser tudo balela, agora nem os macros e nem micros calculo mais :/ aprendi a me alimentar só como certo na hora certa

RELATO DIÁRIO:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125933-diario-do-frango/[

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

Postado 11/09/2013 às 01:39 09/11, 2013

Whey de cu é rola, esquema é frango e gema de ovo em pó...

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

Meu diário - Obeso 124kg to MAROMBA
Ciclo Oxan+Dura - Março-Abril / 2014

" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

" Perfil controlador, único e perfeito, acima de tudo e todos, detentor do conhecimento, soberano no que faz. "

Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 11/09/2013 às 02:55 09/11, 2013

Autor

AAHAHUHAAHUHAUHAUAHU oia boca vacilão ♥

RELATO DIÁRIO:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125933-diario-do-frango/[

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

Postado 11/09/2013 às 10:32 09/11, 2013

Juju, não é clara em pó?

eu chamo de peido em pó

haha

Bom dia menino HARD!

Mãe, no céu tem deca? E morreu. - Zyzz

Postado 11/09/2013 às 12:53 09/11, 2013

Bom dia GT !

DEUSJUNTO !!!

"Sofra a dor da disciplina ou sofra a dor do arrependimento!" :skull:

Postado 11/09/2013 às 15:46 09/11, 2013

O importante é a amizade

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

"You are born weak and die weak, what you are in between those two periods of time is up to you"

Sistema de Dieta BPM Excel Versão 2.0:

http://www.mediafire.com/download/c4ay02xnkns9wi9/Teste_v2_-_Dieta_BPM.xlsx

(Feedback no diário)

Diário!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133490-bmp-diario-all-win-or-nothing/

Postado 11/09/2013 às 16:43 09/11, 2013

Boa tarde GT(zão)

Top treino eim..vamo q vamo mlk

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA - #mod3
Paranauê's Crew
Não tenho vergonha do que fui, tenho orgulho do que estou me tornando!
Treino pra mim, não pra você.
Haters Gonna Hate.

Diário c/fotos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130187-diario-do-quase-ex-frango-novo-marombeiro/
http://www.facebook.com/azyzzrevolution

Postado 11/09/2013 às 21:54 09/11, 2013

Bom dia GT !

DEUSJUNTO !!!

Eh vc nessa foto?

Postado 12/09/2013 às 02:19 09/12, 2013

Boa noite GT'ZINHO.

Vamo que vamo CARAI ! BPMDEUSJUNTO

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 12/09/2013 às 02:33 09/12, 2013

Autor

Obrigado Galera fiz off ontem e hoje minhas pernas estão moídas fui e voltei no medico umas 2 vezes no dia quero voltar a trampa

agora preciso de um laudo do pisiquiatra e estarei em casa denovo XD

Abraço bondinho e boa noite,

não deixe seu sonho te confundir ♥

Editado 12/09/2013 às 02:34 09/12, 2013 por arcusnak (veja o histórico de edições)

RELATO DIÁRIO:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125933-diario-do-frango/[

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

Postado 12/09/2013 às 13:22 09/12, 2013

é realmente essas para de whay isso whay aquilo isso é historia pra boi dormi e ser humano compra hehehehee

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA #14

/topic/135640-rumo-ao-sinistro/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135640-rumo-ao-sinistro/

Não quero ser chamado de monster, por que o que eu quero "ainda não tem nome" :lmaosmiley:

(Old Scool Maromba)

Postado 12/09/2013 às 13:49 09/12, 2013

Obrigado Galera fiz off ontem e hoje minhas pernas estão moídas fui e voltei no medico umas 2 vezes no dia quero voltar a trampa

agora preciso de um laudo do pisiquiatra e estarei em casa denovo XD

Abraço bondinho e boa noite,

não deixe seu sonho te confundir ♥

Força brodin é isso ai...

Seu acompanhamento ta fera eim..logo logo ta voltando 100% com força total.. NÃO PARA

GT tenho um presente pra você óóó rs

rsrsrsrs...

Abraço bro TMJ.

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA - #mod3
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Postado 12/09/2013 às 14:00 09/12, 2013

Força brodin é isso ai...

Seu acompanhamento ta fera eim..logo logo ta voltando 100% com força total.. NÃO PARA

GT tenho um presente pra você óóó rs

rsrsrsrs...

Abraço bro TMJ.

Que massa KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Sempre rio muito com esse nome n sei pq HAUSUHASUHSAH

Faculdade de ED. Física: 85% CONCLUÍDA

_______________________

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

Diário Do Lucão <~~ Entre e Comente!

**Voltando a postar hoje (30/06/2014)

Postado 12/09/2013 às 14:22 09/12, 2013

huAUHAHUAHUAHUHUAUHAHUAHUAUHAUHAHUAUHA, o cara mitou nessa frase... BPMDEUSJUNTO.

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Postado 12/09/2013 às 15:22 09/12, 2013

Vai ficar gravado pra sempre em nossos corações (no titulo do grupo do face) kkkkk

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA - #mod3
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Treino pra mim, não pra você.
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Postado 13/09/2013 às 13:55 09/13, 2013

Sabe o que curto no whey? A versatilidade de colocar proteína em qualquer refeição. As vezes estou com pressa pra trabalhar, pego meu shake, coloco Syntha-6, leite em pó, um pouco de aveia e levo. Depois só por água e BUM! SUPER SAIAJEANS 4

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA #13

Projeto Khal Drogo:: 101 ==> 85!

Postado 13/09/2013 às 14:29 09/13, 2013

Sabe o que curto no whey? A versatilidade de colocar proteína em qualquer refeição. As vezes estou com pressa pra trabalhar, pego meu shake, coloco Syntha-6, leite em pó, um pouco de aveia e levo. Depois só por água e BUM! SUPER SAIAJEANS 4

HUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUA

Esse syntha aí é bom? (sabor)

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 13/09/2013 às 15:02 09/13, 2013

Syntha-6 (blend) tem o melhor sabor que já vi em suplementos. Parece um milk shake...fica até cremoso...o cheiro então hmmmmmmmmmmmmmmmm.

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA #13

Projeto Khal Drogo:: 101 ==> 85!

Postado 13/09/2013 às 15:42 09/13, 2013

Syntha-6 (blend) tem o melhor sabor que já vi em suplementos. Parece um milk shake...fica até cremoso...o cheiro então hmmmmmmmmmmmmmmmm.

Foda que é muito caro, se não eu compraria pra fazer uns sorvetes de proteína, já viu a receita no blog HP? parece uma boa saída na hora de comer um docinho...

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Postado 13/09/2013 às 16:09 09/13, 2013

Ja ouvi dizerem q quanto mais gostoso o whey é pior ele é em qualidade kkkk

Me deixe vencer. Mas se eu não puder, me deixe ser corajoso na tentativa.

Querido DIÁRIO

Postado 13/09/2013 às 16:28 09/13, 2013

Ja ouvi dizerem q quanto mais gostoso o whey é pior ele é em qualidade kkkk

AHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAUHA, x-pharma então é bom pra caralhio em? huahuahuhuahuahua

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 14/09/2013 às 02:10 09/14, 2013

Autor

Boa noite BPM

Treinei 2x hoje fiquei parado 3 dias estava precisando de um treino

demanhã:

Treino C
Flexão 3x15 BW
Crucifixo 3xmax 10/10
Supino Reto C/Halter 3xmax 20/20 10/11/10
Pull Over 3x15 20 halter
Deltóide Posterior 3xmax 3/3 15/15/16
Elevação Lateral 3xmax 4/4 20/20/20
Desenvolvimento C/Halter 3xmax 8/8 15/15/15
~~Elevação de Lombar 3x5~~

Anoite:

Treino D
Barra Fixa Pegada Fechada 3x8 BW 8/8/8
Rosca Martelo 3xmax 8/8 30/30/30
Testa Unilateral 3xmax 7 halter 15/10/5
Paralelas 3x8 BW 8/8/9

Triceps unilateral polia 7x max 15total + Rosca Direta 7xmax 3/3
Paturrilhas no Leg 3xmax 50total 30/30/30
Tibia Anterior 3xmax 10 total 50/60/100

Boa noite JUmanji ai vou eu

#BPMDEUSJUNTO

Editado 14/09/2013 às 20:10 09/14, 2013 por arcusnak (veja o histórico de edições)

RELATO DIÁRIO:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125933-diario-do-frango/[

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

Postado 14/09/2013 às 09:17 09/14, 2013

Eita porra, treininhos hardcores 2x

Isso ae brother recuperação total ! énois, to nessa tambem... hoje meter um ombrinho / bicepzinho e umas costas marotas...

AbraçoXOVEMCALIENTE

#BPMDEUSJUNTO

Editado 14/09/2013 às 09:17 09/14, 2013 por wjunior (veja o histórico de edições)

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Postado 14/09/2013 às 11:57 09/14, 2013

Um recado pros viciados em treino: "TAMO JUNTO!"

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA #13

Projeto Khal Drogo:: 101 ==> 85!

Postado 14/09/2013 às 20:09 09/14, 2013

Autor

ahuahuahahu TMJ na geladeira!

RELATO DIÁRIO:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125933-diario-do-frango/[

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA

Postado 15/09/2013 às 14:01 09/15, 2013

Curti esses treininhos monsters OAKSPAOKSOAPSOKA

Tamo junto!

Postado 16/09/2013 às 01:50 09/16, 2013

Oi gato, como foi o FDS? partiu treininho master de 2ª? abraço !

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

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" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

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Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 16/09/2013 às 12:44 09/16, 2013

Daê!

Treino hoje? Desintoxicar do domingão heim.

Força na semana irmão!

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA #13

Projeto Khal Drogo:: 101 ==> 85!

Postado 16/09/2013 às 13:25 09/16, 2013

passando pra desejar força na piruca e vamo que vamo

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA #14

/topic/135640-rumo-ao-sinistro/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135640-rumo-ao-sinistro/

Não quero ser chamado de monster, por que o que eu quero "ainda não tem nome" :lmaosmiley:

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