Acabei de ver muito bom Leandro!

Anotado para assistir mais tarde.

booa leandrão

mtu bem explicado , ótimo video Leandro.

Muito legal o video Leandro, gostaria de aproveitar o assunto do video para tirar uma dúvida referente ao ganho da massa muscular com pouca gordura ... no caso, uma boa dieta + um anabolizante ótimo pra isso vcs me aconselharia qual ? pelo que andei pesquisando creio que o winstroll seja o mais adequado correto ?

att.

deficit calorico e ingerir mais proteina do que carbos.

desse modo estarei queimando gordura ?

É sério isso??? Ah, pelo avatar deve ser mesmo, desculpa aí!

Huhauhauhuahuahuahuahuhauhauahuahuahauhauhah.

deficit calorico e ingerir mais proteina do que carbos.

desse modo estarei queimando gordura ?

omfg

Olá...Vlw !!!

Show. Simples, rápido e direto.

ele só n usa nele mesmo o que ele fala...

Ja tinha visto esse vídeo, o Leandro sempre manda bem, vídeo sucinto e bem explicativo.

Bom muito bom.

Verei

Essa eh uma dúvida que tenho

Tenho uma duvida geral,que é a seguinte;

muito tenho lido sobre a soja como proteína de boa qualidade, li vários artigos que falam muito bem e outros artigos que deixam bem claro que a soja não deve ser ingerido pois reduz o nível de testosterona no homem, não é indicado para hipertrofia. Existem artigos que falam exatamente coisas OPOSTAS, um recomenda e outro não recomenda. Qual é a certeza disto tudo? No que acreditar? eu percebi uma certa diminuição do libido comendo soja diariamente, mas não sei dizer se foi por conta disso.....Qual opinião de vcs?

Muito bem explicado , valeuu !!

Bem interessante. vou começar a assistir videos, e ler artigos novamente. sem nada pra fazer nas ferias

Muito bom, parabéns. Isso explica o pq eu perdi tanto peso (quase 15 kg) em tão pouco tempo (3 meses de treino).

Tenho uma duvida geral,que é a seguinte;

muito tenho lido sobre a soja como proteína de boa qualidade, li vários artigos que falam muito bem e outros artigos que deixam bem claro que a soja não deve ser ingerido pois reduz o nível de testosterona no homem, não é indicado para hipertrofia. Existem artigos que falam exatamente coisas OPOSTAS, um recomenda e outro não recomenda. Qual é a certeza disto tudo? No que acreditar? eu percebi uma certa diminuição do libido comendo soja diariamente, mas não sei dizer se foi por conta disso.....Qual opinião de vcs?

Posta na área de nutrição, não tem nada haver com o tópico. '-'

Editado 25/07/2014 às 16:31 07/25, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Bem explicado

tenho uma duvida, li em uma revista que juntar a carne com um derivado do leite prejudica a absorcao dos dois por completo, isso e um mito ou e verdade?

Outra coisa que li, achei que fosse mentira e vim tirar a minha duvida, que fazer umas 5 vezes ao ano jejum por 12 horas por exemplo limpa o coropo por completo,(nao levando em conta o catabolismo e essas coisas musculares, apenas a limpeza do corpo) isso e verdade?e se for vale a pena fazer?