[Duvida] Como Você Agacha?

[Danilo Z 2731]

Low-bar atg... Vamo ri deles galera

é mesmo kkkkkkkkkkkkkkkk, nem tinha prestado atenção auihiuoheoaui, low bar ATG é foda.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk. Isso aí...

Agacho muito parecido com o Ademir:

Base larga, inclinação minima das tibias, indo até o minimo possivel pra ser validado.

Vc agacha com a base aberta assim?

Nunca consegui fazer isso, acho bem melhor uma base tipo a q o Pat faz .

Editado Abril 24, 2013 às 16:16 por Danilo Z

[Danilo Z 2731]

Agacho nessa base aí mesmo, foi a que encontrei a melhor alavanca até hoje. Pra agachar equipado tambem é melhor de controlar o macaquinho. Pro raw tenho que melhorar um pouco a saída do fundo, o resto ta bom.

Essa base aí do Pat, é boa pra um high bar.

Equipado é melhor mais larga mesmo pelo q eu ouço falar por aí.

Eu sempre agacho high bar...por isso acho essa base q ele usa excelente e faço igual.

[rafAw 25]

Porra li ai 2 kras que fazem low bar ATG pode isso Arnold??

Eu faço low bar pouco abaixo das paralelas, pes na largura dos ombros levemente inclinados pra fora.

[Visitante usuario_deletado343434]

[Half Human 24]

Low bar, pés a 30~45 (pé de pato nervoso), abertura das pernas mais larga que o quadril, e agacho até o quadril ficar na linha do joelho.

[manel007 3417]

alterno entre low bar e high bar...

low bar > base um pouco maior que a largura dos ombros > pés levemente apontados pra fora > dobra do quadril alinhado com os joelhos

high bar > base fechada > pés totalmente para frente > ATG

[Dacio 240]

Como é o nome do movimento que vai até o chão mas a bunda é empinada pra trás?

A coluna é fica um pouco curvada para frente por conta disso, mas a barra não fica nem high bar e nem low bar, fica no meio termo...

Comigo é assim

Acho que vocês não jogam a bunda pra trás, deve ser isso.

[Carbonera 738]

Vejo pessoas fazendo desta forma, pois lá na academia não tem gaiola,

Comecei a fazer o zercher mas vejo alguns fazendo do modo do link, estaria errado?

http://muscul.az.free.fr/pt/cg24.htm

[Mihuuuu 26]

kkkkkkkkkkkk