Devo Mudar Meu Treino Para Fazer Cutting?

[nanoh]

treino atualmente com um abc2x e gostaria de saber se eu precisaria mudar meu treino para encaixar aeróbicos e coisas do tipo, é preciso?

[Mateuzz]

n

[FrangoSemPena]

Pergunta pro espelho

[Rocky6]

Abcd + aeróbicos pós treino

[Mateuzz]

Abcd + aeróbicos pós treino

pq abcd?

[Gui312]

só diminui o volume (eu diria em torno de 2/3)

[Rocky6]

pq abcd?

Se você esta em cutting (como eu) tem que treinar pesado para gasta o maximo de kcal que puder

No caso dele ele treina o mesmo músculo duas vezes na semana, muito catabolico, pode ocasiona overtrening

Imagine, um cutting você já queima massa magra, ai eletreina o músculo 2 vezes na semana sem tem o tanto de carbo necessário e ainda vai fazer aeróbico

Na minha opinião muito catabolico, pode causa lesões etc

Certo seria treinar pesado abcd e pos treino aeróbico.

[Mateuzz]

Se você esta em cutting (como eu) tem que treinar pesado para gasta o maximo de kcal que puder

No caso dele ele treina o mesmo músculo duas vezes na semana, muito catabolico, pode ocasiona overtrening

Imagine, um cutting você já queima massa magra, ai eletreina o músculo 2 vezes na semana sem tem o tanto de carbo necessário e ainda vai fazer aeróbico

Na minha opinião muito catabolico, pode causa lesões etc

Certo seria treinar pesado abcd e pos treino aeróbico.

por que catabolico?

carbo seria energia apenas, e ele pode fazer um lanche pre-treino tranquilamente

overtraining so com FB7x

[Rocky6]

por que catabolico?

carbo seria energia apenas, e ele pode fazer um lanche pre-treino tranquilamente

overtraining so com FB7x

Que eu quero dizer eh pra evitar treinar duas vezes o mesmo músculo na semana.Porque vai dar overtreining sim.

E o cutting você emagrece, queima músculo,gordura e água.

Nem fisiculturistas em preparação para campeonato conseguem manter massa magra,

O ideal no cutting e dar um descanso correto, faz parte.

[VitinXL]

Tenho a mesma dúvida, antes eu iria manter meu treino ABC 2x mas com o comentário do Daniel, fiquei " preocupado "

[nanoh]

seria bom um ABCDE? com aeróbico nos pós...

[tristan90]

Se você esta em cutting (como eu) tem que treinar pesado para gasta o maximo de kcal que puder

No caso dele ele treina o mesmo músculo duas vezes na semana, muito catabolico, pode ocasiona overtrening

Imagine, um cutting você já queima massa magra, ai eletreina o músculo 2 vezes na semana sem tem o tanto de carbo necessário e ainda vai fazer aeróbico

Na minha opinião muito catabolico, pode causa lesões etc

Certo seria treinar pesado abcd e pos treino aeróbico.

Eu fico tão triste quanto leio posts desse tipo.

@topic: Eu não acho legal trocar de treino agora, pq quando vc troca de treino vc ainda tá se acostumando com sua rotina e você ainda não pega suas cargas máximas logo de cara, acho mais produtivo para o cutting continuar com o treino em que vc já sabe direitinho as cargas, descanso, etc.

Editado Abril 21, 2013 às 01:56 por tristan90

[enebt]

Que eu quero dizer eh pra evitar treinar duas vezes o mesmo músculo na semana.Porque vai dar overtreining sim.

E o cutting você emagrece, queima músculo,gordura e água.

Nem fisiculturistas em preparação para campeonato conseguem manter massa magra,

O ideal no cutting e dar um descanso correto, faz parte.

entao treinar ab2x, treinando o mesmo musculo 2x na semana vou catabolizar e entrar em overtraining?

pesquise mais, acaba de ir para o pérolas.

[planeta]

me respondam please...

vou começar ciclo de clemb com cutting...

melhor fazer mais ou menos repetições ?

3 x 10 ?

4 x 6?

qual seria melhor pra cutting ?

[Mateuzz]

me respondam please...

vou começar ciclo de clemb com cutting...

melhor fazer mais ou menos repetições ?

3 x 10 ?

4 x 6?

qual seria melhor pra cutting ?

5 força 10 hipertrofia 15 definição 20 resistencia

[Rocky6]

entao treinar ab2x, treinando o mesmo musculo 2x na semana vou catabolizar e entrar em overtraining?

pesquise mais, acaba de ir para o pérolas.

A sim e qual seria o descanso?

[TheyCallMePeter]

esse cara se registrou o ano passado mas so decidiu ligar a internet agora

só fala besteira, ontem meus olhos chegaram a sangrar

[planeta]

kkk

quem ?

[Visitante]

OVERTRENO NÃO EXISTE KCT!

Nem com fbx21(3 treinos por dia) você vai estar com overtraining. E pode pegar o máximo de cargas também.

@topic

Mantenha o treino, e tente manter as cargas. Talvez diminua, mas mantenha o mesmo volume.

abs

Editado Abril 21, 2013 às 14:47 por Visitante

[Aless]

Você está precisando estudar um pouco. Vou deixar o link para isso e fechar o tópico antes que seja tarde.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66262-tudo-sobre-cutting-bodyrecompositioncom-traducoes/