2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[mpcosta82]

E aí SG,

vi o vídeo do agacho. Gostei da execução. Teve uma leve curvada na lombar, mas de resto foi tudo 100%, amplitude correta, joelhos para fora, muito bom. Você melhorou bastante seu agacho, parabéns.

Foi PR?

[Eduardo87]

Acompanhando cara

[Matheus_]

Então mano.. oxan vai deixar a libido alta durante o uso..

Só que com essa dosagem talvez depois que acabar o uso, ela pode despencar.

Ai tem que aguentar até voltar...

eu diria o mesmo, creio que a libido dele deverá ficar até razoavelmente alta durante o uso, porém, baixará após o fim do ciclo por um período

[falange-]

oi santo grau

continuo te acompanhando neh lindo vc sabe disso

[J4CK]

Relato morreu?

Cade as fotos?

[mrleonardi]

continuo acompanhando mas to sem net mano

[Saintgraal]

Saint.. não achei teu protocolo..

Você chegou a postar ele ?

To querendo usar o t4 no cutt tbm.

E sobre a trenb como é a aplicação ?

Abs!

100mg fenilpropionato dsdn

100mg trembolona dsdn

normal a aplicação de tremb, é dsdn

continuo acompanhando mas to sem net mano

opa!

Relato morreu?

Cade as fotos?

tô aqui

engraçado, nego só entra aqui pra ver as fotos

_____________|_____________

oi santo grau

continuo te acompanhando neh lindo vc sabe disso

oie

E aí SG,

vi o vídeo do agacho. Gostei da execução. Teve uma leve curvada na lombar, mas de resto foi tudo 100%, amplitude correta, joelhos para fora, muito bom. Você melhorou bastante seu agacho, parabéns.

Foi PR?

obrigado Martin!

sim, foi PR

a lombar eu tento sempre melhorar o máximo que eu posso!

Acompanhando cara

obrigado cara!

@relatando

sabado - 10/08/2013

100mcg t3 - pela manha 05:30

50mcg t3 - 15:00

100mg tremb + 100mg fenilprop

treino - peitoral (enfase)

sup reto

1x1 - 132kgs

1x3 - 122kgs

3x10 - 92kgs

sup inclinado

4x10 - 72kgs

fly reto

4x12 - 17kgs

just it

domingo - 11/08/2013

fui cedo dar uns sprints e fazer umas barras no ginásio

3x8 - pull ups

3x10 - chin ups

alguns sprints, intercalados com caminhadas

fomos almoçar fora...

lixei uns bifes fritos empanados, com manjar um PRATÃO!

ai voltamos a cidade, sai pedalar um pouco.

100mcg t3

30mg efedra

100mg tremb + 100mg fenilprop

05:30 - 50mcg t3

hoje cedo treinei ombros + peito

tentei fadigar os ombros primeiros pra tentar fazer o peitoral trabalhar mais!

militar

1x15 - 32kgs

2x10 - 52kgs

1x8 - 62kgs

arnold press

3x12 - 22kgs

desenv por tras

3x10 - 15kgs

supino reto

1x14 - 52kgs

1x10 - 72kgs

1x8 - 92kgs

1x10 - 82kgs

1x10 - 52kgs

supino inclinado com halteres

2x12 - 22kgs

1x14 - 22kgs

fotos daqui a pouco ou a noite!

[vhsarmento]

Vou acompanhar aqui saint.

[Saintgraal]

Vou acompanhar aqui saint.

opa!

obrigado, seja bem vindo

[big mano]

oi beleza fiquei curioso com oque vc disse de fadigar os ombros primeiro para melhorar os resultados como assim se puder gostaria que falasse mais nao entendi bem , no caso vc treina ombros primeiro para tipo entrar com ele aquecido no caso ajudar no treino de peito perdoa me ignorancia eu nao entendi bem abraços...

[Saintgraal]

oi beleza fiquei curioso com oque vc disse de fadigar os ombros primeiro para melhorar os resultados como assim se puder gostaria que falasse mais nao entendi bem , no caso vc treina ombros primeiro para tipo entrar com ele aquecido no caso ajudar no treino de peito perdoa me ignorancia eu nao entendi bem abraços...

então.

geralmente os ombros ajudam demais no treino de peito

os exercícios de peito, solicitam e muito, os deltoides.

o que tentei aplicar foi: cansar os ombros no treino especifico deles primeiro, e só depois partir para o treino de peitorais.

teoricamente, os ombros estariam "cansados" e então o treino focaria mais no músculo peitoral.

no meu caso, os ombros são mais fortes que o peitoral.

[big mano]

então.

geralmente os ombros ajudam demais no treino de peito

os exercícios de peito, solicitam e muito, os deltoides.

o que tentei aplicar foi: cansar os ombros no treino especifico deles primeiro, e só depois partir para o treino de peitorais.

teoricamente, os ombros estariam "cansados" e então o treino focaria mais no músculo peitoral.

no meu caso, os ombros são mais fortes que o peitoral.

entendi obrigado vlw camarada

[julieduca]

No meu caso meus deltoides tbm são bem mais fortes SG, vc curtiu assim? Faz tempo que qria experimentar mais naum tive coragem, fkei com medo de zicar o treino de peito, vc usou os msm exercícios e só inverteu os grupos musculares?

[Saintgraal]

No meu caso meus deltoides tbm são bem mais fortes SG, vc curtiu assim? Faz tempo que qria experimentar mais naum tive coragem, fkei com medo de zicar o treino de peito, vc usou os msm exercícios e só inverteu os grupos musculares?

cara, eu até curti

mas as cargas abaixam bem, mesmo assim

como dizia meu idolo.

"não quero as maiores cargas, quero os maiores músculos"

acredito eu que tenha sido melhor assim, senti um pouco mais a parte medial do meu peitoral trabalhar, coisa que nao sentia antes.

eu apenas inverti os grupos trabalhados

[julieduca]

cara, eu até curti

mas as cargas abaixam bem, mesmo assim

como dizia meu idolo.

"não quero as maiores cargas, quero os maiores músculos"

acredito eu que tenha sido melhor assim, senti um pouco mais a parte medial do meu peitoral trabalhar, coisa que nao sentia antes.

eu apenas inverti os grupos trabalhados

cara, eu até curti

mas as cargas abaixam bem, mesmo assim

como dizia meu idolo.

"não quero as maiores cargas, quero os maiores músculos"

acredito eu que tenha sido melhor assim, senti um pouco mais a parte medial do meu peitoral trabalhar, coisa que nao sentia antes.

eu apenas inverti os grupos trabalhados

[maderaço]

Muito bem SG...

Voltando ao HT

To seguindo de novo... =D meu protocolo comeca semana que vem

1-x 400mg Fenil, aumentando 200mg a cada 4 ou 6 semanas...

200mg T4 dia

15/30/45/60 Efedrinha + 100/200/300/400 Cafeína

Até secar...se for preciso 1-30 vai ser 1-30...

To no aguardo das fotos...

ow pq vc sumiu la do faces?

[Saintgraal]

Muito bem SG...

Voltando ao HT

To seguindo de novo... =D meu protocolo comeca semana que vem

1-x 400mg Fenil, aumentando 200mg a cada 4 ou 6 semanas...

200mg T4 dia

15/30/45/60 Efedrinha + 100/200/300/400 Cafeína

Até secar...se for preciso 1-30 vai ser 1-30...

To no aguardo das fotos...

ow pq vc sumiu la do faces?

t4 tá pouco madeira

aumenta isso ae

350mcg

1 semana

100mcg

2 e 3 semana

350mcg

4 semana

200mcg

5 semana

50mcg

para!

faça o que for possivel pra secar, não importa o tempo de ciclo, isso ai é bullshit

fodeu o eixo, agora seca, seca seca

sai dai SO COM TODAS AS FIBRAS APARECENDO!

a eu deletei tudo aquela porra, cansei LOL

[Griffo]

com tá a força e o psicológico, eu me perdi numa coisa, já está a quantos dias on?

Estão falando por aí que suas bolas só estão visiveis com microscópio, confere?

hauahuahauh.;

Segue relatando ae e lendo sempre daqui.

[Saintgraal]

com tá a força e o psicológico, eu me perdi numa coisa, já está a quantos dias on?

Estão falando por aí que suas bolas só estão visiveis com microscópio, confere?

hauahuahauh.;

Segue relatando ae e lendo sempre daqui.

a cara, entrei na 19 semana agora (126 dias)

força ta la em cima, apesar do deficit, a força se mantem ou aumenta as vezes.

psicológico down

ja era, paciencia ja era

stress la em cima

nada, a olho nú NADA MUDOU

mas eu sei sim que ta tudo atrofiado.

vou colocar algumas fotos hoje ou amanha ainda

[Griffo]

a cara, entrei na 19 semana agora (126 dias)

força ta la em cima, apesar do deficit, a força se mantem ou aumenta as vezes.

psicológico down

ja era, paciencia ja era

stress la em cima

nada, a olho nú NADA MUDOU

mas eu sei sim que ta tudo atrofiado.

vou colocar algumas fotos hoje ou amanha ainda

não sendo das bolota, pode colocar fotos sem problemas hahahauhauaha.

aumentando força ainda? que legal!

puta ciclo longo do cacete...

com o psicológico afetado assim, quero ver (ou melhor, não quero nem ver) durante a TPC.

[Saintgraal]

kkkkk

cara, to pensando se vou fazer TPC ainda

vou ficar só na testo bem low mesmo, um cruise sim

até novo blast

pra crescer dai

com bold, nandro, metandro

ainda pensando

daqui umas duas semanas atinjo o meu objetivo

[falange-]

BOOOA SG, chegar no objetivo que voce traçou deve ser top demais, ver que tudo valeu a pena!

Cara, se nao me engano o metzer trabalhava o triceps antes do supino pra pegar bem mais o peitoral na hora... Isso vale com qualquer músculo... Só acho que nao vale a pena pra quem visa FORÇA.

[Couchpotato]

Ta quase com o shape do caesar entao? caracoleeeeeeeeeeeeeeees!!

[maderaço]

aguardando SG...

o grupo virou uma zona mesmo SG...concordo com vc...

acho que o cruise é o melhor pra vc mesmo...cruise e exames...talvez até um cruise com testo e depois uma TPC caso vc esteja satisfeito. Mas vc nao vai parar mesmo né...então vai com tudo logo! =D

[Matheus_]

boa nego

[emanuellarini]

BOOOA SG, chegar no objetivo que voce traçou deve ser top demais, ver que tudo valeu a pena!

Cara, se nao me engano o metzer trabalhava o triceps antes do supino pra pegar bem mais o peitoral na hora... Isso vale com qualquer músculo... Só acho que nao vale a pena pra quem visa FORÇA.

Estranho, antes de fazer paralelas eu faço peck deck e sinto pegar muito mais o peito... o.o

[Saintgraal]

BOOOA SG, chegar no objetivo que voce traçou deve ser top demais, ver que tudo valeu a pena!

Cara, se nao me engano o metzer trabalhava o triceps antes do supino pra pegar bem mais o peitoral na hora... Isso vale com qualquer músculo... Só acho que nao vale a pena pra quem visa FORÇA.

sim, ta valendo a pena!

mesmo do jeito que fiz, poderia ter sido MUITO melhor, mas é isso

o importante é chegar!

no meu caso são os deltoides que roubam tudo a tensão do peitoral

Estranho, antes de fazer paralelas eu faço peck deck e sinto pegar muito mais o peito... o.o

é cada corpo tem uma fraqueza, um ponto forte, é basicamente isso

aguardando SG...

o grupo virou uma zona mesmo SG...concordo com vc...

acho que o cruise é o melhor pra vc mesmo...cruise e exames...talvez até um cruise com testo e depois uma TPC caso vc esteja satisfeito. Mas vc nao vai parar mesmo né...então vai com tudo logo! =D

muita putaria, oloco

HAUEHUEAHUEAHUAEHEA

[Saintgraal]

12/08/2013 - noite

fui para a faculdade, tudo normal lá, tive uma aula de neurofisiologia, alias preciso postar o material que foi muito bom, só preciso reunir o vídeo que falta, postarei no meu tópico lá na área acadêmica do fórum

meu professor dando show mesmo, parabéns a ele!
cheguei comi alguns lixos, na espera da namorada que também começou a estudar ontem, ela chega 00:40, então eu gosto de esperar ela chegar!

porra eu mereço que se foda!

50g nescau

200ml leite

50g aveia

20g granola

20g soja PTS

3 bananas

6 paçocas

30g queijo mussarela

20g albumina

1mg anastrozol

fechei, ela chegou e dormimos

Relatando 13/08/2013

05:25 - 50mcg t3

06:00 - gym treino de pernas

warm up

1x25 - extensora 40kgs

agacho livre

1x10 - 70kgs

1x8 - 80kgs

1x8 - 90kgs

1x1 - 130kgs - RM

agacho sumô

3x10 - 70kgs

rdl

3x12 - 65kgs

flexora

3x12 - 40kgs

1x12 40kgs - 1x12 - 20kgs - 1x12 - 10kgs (drop)

extensora unilateral

3x10 - 50kgs

extensora

1x14 - 85kgs

1x10 - 105kgs

panturrilha smith

4x14 - 120kgs

pantu sentado

1x20 - 40kgs

just

sai, cheguei no trampo 07:10 - chefe ja encheu o saco, quase mandei ele a merda

tremborage!

LOL

tomei 20g albumina + 50ml leite

de boa aqui, até o almoço

hoje se pá posto as fotos, tão tudo no pc de casa, da trampo chegar da facul e mexer com foto, foda =S

[julieduca]

KKKKKKKKKKKKK, que ceia bem feita em SG, melhor coisa pra saciar legal.......

SG esse cruize que vc pretende fzer seria qual texto? Dai vc naum usaria o HCG ainda? Tem um tempo certo desse cruize?

[Saintgraal]

KKKKKKKKKKKKK, que ceia bem feita em SG, melhor coisa pra saciar legal.......

SG esse cruize que vc pretende fzer seria qual texto? Dai vc naum usaria o HCG ainda? Tem um tempo certo desse cruize?

eu usaria o HCG bem no final do blast entrando no cruise.

na verdade saindo a trembo eu entro com HCG

HAHAHAHA

ah eu lixei, estava com vontade e tinha 6 paçocas olhando pra mim naqueles potinhos

bem assim