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emanuellarini

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  1. Olá, Fernando, fiz uma transferencia entre contas para o pagamento através do celular. Assim, nao há como te enviar o comprovante pra que vc possa me depositar. T Tirei um print do site do bb e te enviei por MP, ok ? Abraço!!!
  2. O que aconteceu com a promoção do frete por 10 reais ?? Sempre que vou comprar acabam os wheys concentrados de morango hahahahah Quando vai ter disponível novamente ??
  3. entendo, geralmente acontece esse problema mesmo de errar o timming da deca, zoa demais quando acontece =\
  4. Olha, eu nao usaria deca.. mas faria um ciclo de 6 semanas de oxan ou stano ou 4-5 de diana. Pq ? 1- deca é um ester longo, vc terá q usar 8+ semanas pra render bem, eu que tomei um ph forte por 4 tive paumolescencia na terceira semana até 1 mes após terminar a tpc (serio, eh muito ruim cara, minha mina reclamou absurdos) 2- usuarios relatam que sentem a libido aumentar com esses 3 que citei, mesmo sem testo.. porém, acredito eu, que quando eles inibirem sua testo no limite, vc broxará e isso é muitooooo individual, vc pode broxar na semana 3 assim como pode nao broxar nunca... Enfim, planeje bem, pq a chance de ficar molão é alta... e se ficar na semana 3, vai demorar bastante pra recuperar isso.. qual propoção de testo pro resto vc usou ? recomenda-se 2 pra 1 (exemplo: 1g de testo pra 500mg de deca por semana)
  5. Galera, to pensando em usar cafeína no pré-treino pelo seu efeito estimulante. Sou completamente ectomorfo (metabolismo altissimo, ossos finos, tenho entre 8-9% de BF medidos por bioimpedancia e método das dobras de pollock). Faço uma refeição de pré-treino com 100g de carbo, 35g de proteina e pouca gordura (refeição sólida) por volta de 1h30~2h antes do treino... isso eh devido aos meus horários ruins e também pq se eu comer meia hora antes do treino nao consigo me alimentar muito no pós, fora que cafeina me tira a fome hahaha (meu pós é composto de um shake de 60g malto + 15g de bcaa seguido de uma refeição sólida 30min após esse shake) Tendo em vista as explicações sobre uma parte da dieta e meu corpo, a minha dúvida é: -A cafeina tem seus efeitos catabolicos, porém se eu consumi-la 15min antes do treino e fazendo a refeição do pós (por volta de 1h depois de ingerir a cafeina), ela aumentará muito meu gasto calórico diário ? Mesmo com comida na barriga, a cafeína continua agindo no SNC ou ela para assim que eu me alimentar ?? É meio estranha minha pergunta, mas sempre tive essa duvida.. com pré-treino eu realmente tenho q comer mais pra ganhar peso, DMAA eh uma coisa que eu adorava e que hoje, pra mim, está fora de cogitação... Ah, sou resistente a estimulantes, tomo 500mg+ de cafeina e nao tenho colaterais de insonia. Abraços e se eu estiver falando muita merda, nao me zoem, sou burraldo mesmo. ahsiuehasiuehsuiehs Quem ler tudo vai ganhar 1kg de MM essa semana. bjs
  6. A culpa 0 (mais conhecida por "DE LEI" ou "SEMPRE VI") é a falta de exames. Sem eles, só Deus sabe o que atrapalha teus ganhos. E até onde sei, a vida nao é jogo de RPG que vc tem uma magia pra perguntar fatos da vida pro sr. divino. A primeira culpa é o BF alto... 99% do forum cicla com BF altissimo, assim, nao conseguem ver no espelho o resultado e também afetando a eficiência das drogas. A segunda é falta de conhecimento com dietas. A terceira é falta de dedicação e cumprimento de metas.
  7. Pro DHT compre peperina e crisina.. ajuda bastante...
  8. Entao, eh que meu objetivo de vida mesmo gira em torno de 84-88kg e 6-7%.. 40 de braçola pra mim eu to sussa, a partir daí eh só trabalho pra qualidade muscular Mas acredito que eu consiga sim, eu faço dieta e ainda tomo 2 litros de coca-cola por dia por ser viciado nessa merda... meu BF nunca passou de 10% em toda minha vida... Isso que minha dieta tá em torno de 3500 e 3700 kcal FORA o refrigerante... como tudo com balança pra nao dar erro, sei lá, eu realmente tenho algum problema... mas nunca consegui achar explicação em médico algum pra isso.. T3 normalissimo e T4 levemente elevado =S
  9. 8% pra mim eh moleza... atualmente tenho 76kg, 1,77m e 8.5% segundo bioimpedancia e 8.9% pelo pollock... tudo q eu fiz foi tomar PH (no começo do ano) e fui de 66 pra 72... depois disso foi só bulk limpo pra nao subir bf... nunca fiz cutting, meu BF quando comecei a academia era 6% (eu sou ectomorfo do pior tipo, ossos finissimos, metabolismo altissimo)... Falando nisso, tenho uma duvida, meu exame de T4 deu 10% acima do limite superior, será que eh por isso meu metabolismo ser alto ? Eu ingiro 3700kcal por dia pra subir peso e mesmo assim sobe pouco
  10. Cara, vc tem 8-9%... meu shape ta igual o teu e eu tenho isso.... pra nao dizer identico, tenho um puco mais de volume no trapezio.. o resto até achei que era eu na foto HUEIHEIUHAEUIHAEUIhAE Abraço
  11. 5% de BF ? Mostra uma foto ae pra mim, fera. Pq 5% natural, eh eh uma tarefa que beira ao impossivel.
  12. Quando terá hipercalorico sabor morango ou natural ?? Chocolate zoa =\ Quando chega os wheys 80% sabor morango ? Valeu, Fernando!
  13. Vc nao tá pequeno, vc tá pequeno E retido... Eu se fosse vc parava já de ciclar e aprendia a comer direito... essa capa de gordura que tem pelo seu corpo todo só serve pra 1 coisa: ser eliminada o quanto antes.
  14. Eu falei A, vc leu B... me mostre quando foi que citei: -HCG -doses brutais -USAR IA (leia-se tomar, e nao ter em mãos, há uma diferença, interpretadores interpretarão) Volte a ler mais coisas do dudu, antes que vc faça mais merda... ainda nao eh a hora de vc brincar com as agulhas... depois nao vem dizer que a cigana enganou Novamente, vou reafirmar: -Dosagens porcarias -Péssima estrutura -Nao possuir um IA Se vc insistte, tudo bem, como falei, "nao poderá dizer que a cigana enganou" =)
  15. HUEHUEHUEHUEHUEHUEHUHEU Só vou rezar pela sua alma. Sai dessa de piramide crescente, pra mim sempre foi e sempre será pessima ideia isso... e use somente deca ou hemogenin se vc nao tem dinheiro pra tomar os dois em dosagens boas logo no primeiro dia de uso... Tá foda esse fórum, tem uns topicos que eh de rasgar os olhos PS: nao vou nem comentar sobre a desculpa de nao ter IA em mãos... sério, deixo isso pra alguém mais legalzinho
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