Ovo Em Excesso

[Kurt Cobain 37]

eu não como toda as gemas , porque tento varear as gorduras ao longo do dia , tô em cutt agora.

[planeta 5555]

com yogurte ou leite pra mim é arma de destruição em massa

puro não me causa problema de gases

[skill623 11]

A gordura é boa, mas em excesso não!! 12 gemas por dia são em torno de 36 gramas de gordura, comer 2 ou 3 gemas tudo bem, mas 12 ja é demais!

[falange- 1184]

36 de gordura é metade da gordura 'necessária' pra uma pessoa de mais ou menos 70kg, não vejo problema nenhum nisso, só se a pessoa abusar de outras gorduras também.

[Eduzzao 1]

A gordura é boa, mas em excesso não!! 12 gemas por dia são em torno de 36 gramas de gordura, comer 2 ou 3 gemas tudo bem, mas 12 ja é demais!

Eu só chamei sua atenção por que vc generalizou as gorduras no post anterior, falando que a gordura em sí atrapalhava no cutting.

é claro, gordura em excesso faz mal sim, principalmente em cutt

abraços.

eu não como toda as gemas , porque tento varear as gorduras ao longo do dia , tô em cutt agora.

Sim, está certo, tente variar mesmo as gorduras ao longo do dia, é o q eu faço e dá certo.

tento sempre manter em cerca de 0,5 a 0,8 gramas de gordura por cada KG por dia em cutt.

abraços.

36 de gordura é metade da gordura 'necessária' pra uma pessoa de mais ou menos 70kg, não vejo problema nenhum nisso, só se a pessoa abusar de outras gorduras também.

Com certeza, tbm não vejo problema nenhum em comer 3 gramas de gordura, a questão dele aí é que ele comia isso diretasso, ai chegava a ultrapassar o nível recomendado, pelo menos foi o q ele deixou a entender.

com yogurte ou leite pra mim é arma de destruição em massa

puro não me causa problema de gases

Nunca tive problemas com gases tbm, mas sempre mandava iorgute e era uma boa. com ou sem

abraço.

Editado Janeiro 9, 2013 às 19:39 por Eduzzao

[Mari RS 1]

Eu como no máximo dos máximos 2 gemas por dia.

Um omelete com aveia fica ótimo, as vezes qdo to com preguiça faço com os ovos cru mesmo + aveia não tem gosto algum só um cheiro ruim.

Mas oq é um cheirinho ruim p/ mim que to acostumada com meus peidos kkkkkk fedendo a carniça, bicho morto.kkkk

[Yanky 21]

mari acho que foi desnecessario vc ter falado isso kkkkkkkkkk

[georgebarreto 35]

36g de gordura eh muito? pelamordedeus.. em pleno JANEIRO DE 2013 e a galera preocupada com a Gema...

[skill623 11]

36g de gordura eh muito? pelamordedeus.. em pleno JANEIRO DE 2013 e a galera preocupada com a Gema...

É, cada um cada um... Eu em pleno janeiro na PRAIA, to em cutting aqui com minha namorada!!

[Filipe Matheus 1]

Eu como 3 gemas por dia e meus exames nunca deram colesterol alto.

Editado Janeiro 9, 2013 às 20:21 por Filipe Matheus