Regiao Entre Biceps E Ombro!

[Sr das Anilhas 7]

Nah, eu tb tenho esse defeito... Ele quis dizer ue essa região entre o bíceps e o ombro é muito fina, em relação ao braço todo.
Realmente dá um contraste rídiculo ao braço (falo isso pq meu braço é assim)
O que eu acho que pode corrigir esse defeito é 'aumentar' a parte frontal e posterior do deltoide...

Abraço

Ps.: agora que ví a foto que ele postou, e na legenda ele deu a entender que quer o braço todo com a mesma expessura, desde o bíceps até o ombro. Isso aí já não dá, e se der, na minha opinião fica feio... O meu caso, que citei acima, é que essa região é BEM fina em relação ao braço todo...

No mais, não tem como deixar 100% uniforme...

Editado Dezembro 30, 2012 às 13:12 por Sr das Anilhas

[escrubles1 386]

eu em, o cara ker criar um musculo

ker isso pra q?pra n identificarem o seu biceps e seu ombro?

só ganhando gordura msm,pensei nisso ontem mas n sabia c era isso q tu queria msm

[Carl0s 7]

seu bf deve ser baixo e por isso não tem gordura nesse local, se voce ficar com o bf alto, seu braço vai ficar todo igual, sem difinição, e não vai ter esse espaço...

[Pepper_1986 75]

O problema pode ser a falta de proporção entre ombro e biceps,,, bicepes grande e ombro pequeno vai ser sempre ridiculo mesmo.. busca uma simetria, foca mais nos músculos q menos desenvolvem., talvez resolva.. o fato é que um corpo proporcional nunca será feio.

[unnamed- 37]

rosca alternada ajuda

[6abrielCastro 9]

Vlw galera! ajudaram muito! Vo começar a seguir seus conselhos...

Achei esse video ae!

Editado Dezembro 30, 2012 às 14:20 por 6abrielCastro

[Visitante usuario_deletado123]

Achei esse video ae!

Elevação frontal com rotação? Má que porréssa?

Faz o básico: Um militar, e talvez uma elevação lateral, ou uma elevação frontal, ou algo assim.

[Junior Siqueira 7]

Faz, assim. 4 X-Burgers no café da manhã. 1 pizza família no almoço. 5 trakinas no lanche. No resto tu completa com bolos, doces, tudo que tiver gordura.

Quando teu BF tiver em uns 20~25% vai ficar massa de mais!!

[6abrielCastro 9]

"Faz, assim. 4 X-Burgers no café da manhã. 1 pizza família no almoço. 5 trakinas no lanche. No resto tu completa com bolos, doces, tudo que tiver gordura"

E a noite um infarto cardíaco! kkk

[Junior Siqueira 7]

Consequências.... kkkk