Sr das Anilhas

Hahahahahaha

Tenho 16 e dirijo desde os 12, sendo na lei ou não kkkkkk Mas sou a favor somente se a maioridade penal reduzir também, do contrário sou contra. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Brother você ajudou bastante, vou com certeza seguir as dicas. Valeu mesmo. Abraço!

Os dois são valgos. Em questão da dor é apenas o direito. Continuei fazendo extensora mas abaixei o peso e ela não estava provocando dores. Fiz isso apenas em novembro 1 vez por semana e depois parei... A faixa eu usava por medo de lesão, mesmo com carga baixa, porque como o joelho é valgo eu pensava que a faixa ajudaria a manter ele firme e evitar problemas. De qualquer forma ela afrouxava ainda na primeira série e aí nao ficava muito apertada... Quanto ao médico já falei com minha mãe e estamos pesquisando. Vamos marcar pra no máximo até o final de fevereiro, a não ser que não haja disponibilidade. Quando você foi diagnosticado com o problema, quanto tempo durou o tratamenti até ficar 100% E voltar ao treino normalmente? Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2 Sem problemas Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

É brother, pelo que eu lí realmente parece ser condromalácia. Liguei o pc e fui procurar uns vídeos e ví um médico dizendo que uma das causas da condromalácia ocorrer pode ser comparada a um trem andando torto no trilho e com isso desgasdando as rodas de forma errada (mal alinhamento). Isso pelo que entendi é semelhante ao caso da minha perna, que é torta. Ainda mais jogando peso e tensão sobre a articulação durante o agachamento e os outros exercicios. O pior é que na escola, pra chegar à minha sala, ainda tenho que subir 4 lances de escada. Pelo jeito a solução vai ser ir ao médico o mais rápido possível.

Fazia igual ele faz aos 1:38 Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Vou procurar saber sobre isso, valeu a dica.

Brother eu agachava certim, desde a primeira vez. Rotação do joelho que você diz é jogar os pés pra fora? Se for, eu girava o pé uns 1 cm pra fora no máaaximo do máximo, apenas pra compensar o joelho, senão eles batiam um no outro. Estou pelo cel, achar vídeo fica meio complicado.. Nunca fiz exame, mas pelo que vejo minha pegada é normal. Chinelos e sapatos por exemplo gastam sempre proporcionalmente, nunca mais pra um lado que o outro. Os pés são retos também, só o joelho que é meio torto. E não tenho pé chato. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Lol Não adianta se comparar com BB ou com nego on-fire. Esquece isso. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Beleza Eu tinha o costume de agachar até o tornozelo as vezes, mas como eu dava uma pre exaustão na perna antes, nem sempre eu tava com disposiçao pra descer tudo. Não por não aguentar, diria que preguiça e por isso me mantinha nos 90°. Quando voltar não vou deixar o erro acontecer. Obrigado pela ajuda, abraço. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Tenho em media 3 aftas (no mínimo) por mês, elas são grandes e geralmente demoram duas semanas para pararem de doer e 3 pra sumirem completamente. Água oxigenada pode ser solução? Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Vou manter sem o agachamento por enquanto. Só volto a fazer mesmo quando ele estiver 100%. Lesão no joelho é merda da grande Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

lol E eu comecei com 1,70cm e 58 kg e ja me achava magrelaaaasso Hoje tu tem quanto tempo e quantos kg? Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Sempre treinei sozinho. Comecei na academia junto com uns 4 amigos que pararam na segunda semana. Se eu fosse depender deles pra ir pra academia comigo, certeza que eu pararia no primeiro mes. Treinar sozinho é a melhor coisa que vc pode fazer. Sem distração. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

É verdade. Ter largado a faixa foi uma das coisas que mais me arrependi depois. Foi burrice... Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Tenho 16 anos e comecei a sentir as dores mais ou menos no meio do ano passado. Sempre usei faixa daquelas de atadura no joelho, desde o começo, e isso me ajudava muito. As dores começaram quando eu mudei de academia. Fui pra uma academia meio playba, e chegar lá com aquela faixa escrota e amarelada no joelho não pegava muito bem... Parei de usar a faixa, mas tambem abaixei o peso (de 82kg pra 62kg (considerando o peso da barra) e passei 3 meses assim. Depois disso que as dores vieram com força. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Agacho até formar um angulo de 90º no minimo, e quando estou com disposição chego a quase encostar o glúteo no calcanhar. Fiquei mantendo só extensora e flexora por ser uns dos básicos. Parei com o afundo, leg e o terra por serem exercícios que exigem movimento do joelho parecido com o agacho, achando que iam piorar ainda mais a situação, mas vou com certeza tentar quando voltar aos treinos em fevereiro. Já o RDL creio que seja tranquilo fazer. Em questão do antinflamatório eu realmente ouvi isso, mas não levei muita fé, e pelo visto não é recomendado mesmo. Valeu as dicas, abraço.

Então nesse caso vou ao ortopedista assim que possivel. Obrigado pelas respostas. Abraço!

Abaixo segue a foto. Sou o da direita. Comparem a perna com o rapaz da esquerda e vai ser mais fácil de notar que minha perna é mais deslocada pro lado, logo abaixo do joelho. http://imgur.com/J7bjvXG Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Fala galera Seguinte: já treino desde abril de 2012 e até julho de 2013 segui firme, fazendo muito agachamento durante esse tempo. Foi aí que comecei a sentir uma leve dor no joelho (direito)enquanto agachava, até mesmo sem peso. A partir desse momento eu encerrei os treinos e voltei agora em novembro, treinando perna semana sim/nao com carga bem leve e fazendo só extensora/flexora (sem qualquer tipo de dor). O problema é que quando eu levanto na hora que agacho (pra pegar algo que caiu no chao por exemplo) o joelho dá alguns estalinhos enquanto a articulação se movimenta (sem muita dor, apenas um incomodo). Os estalinhos acontecem também até mesmo se eu movimentar a articulaçao com a perna erguida (sem peso sobre o joelho). Fiz o uso de meloxican (antinflamatório) durante 9 dias, e esse resolveu uma dor que eu estava sentindo no punho (por uma queda que sofri) mas nao resolveu o joelho. Não to com grana pra ir ao ortopedista no momento (mas pretendo) e gostaria de saber se alguem aqui no fórum já passou pelo mesmo problema e que possa me dar algumas dicas. Pode ser algo envolvendo com a cartilagem? Tambem tenho a perna um pouco torta, os joelhos são jogados pra dentro, porem não muito; isso pode "atrair" problemas? Outra coisa a respeito do antinflamatorio: Usei somente 9 dias (15mg ao dia) porque me falaram que não é bom usar por muitos dias, coisa relacionada ao figado. Isso procede? Há algum outro remedio relacionado a isso e eficiente? O que fazer para resolver o problema de forma eficaz e que não volte a acontecer? Lembrando que os treinos a partir de novembro foram bem fracos e não renderam nada, então praticamente ainda estou "parado", e o joelho esquerdo está firme. Por enquanto as dúvidas são essas. Agradeço a quem puder ajudar. Abraço. E a execução do agacho é boa. Prezo muito pela execução dos exercicios. [Edit]Quando der vou posta r uma foto da perna pra verem o quanto é pra dentro (que não é muuito). Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Texto interessante e realista, mas brother, troca a cor da letra... Fica horrível pra ler Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Eu faço e curto bastante... e não é necessario tirar todos os outros exercicios e fazer só os dois... Pra mim particularmente não funcionaria só os dois sozinhos

Curto muito também o estilo simple&clean, tipo esse: Esse aí é brazuca, inclusive...

lazar angelov >> zyzz e jeff

Sou mais chegado nos europeus e japoneses... Nissan Silvia <3