[Atualizado +2 Fotos 02/01/13] Fotos Craw69

[Daniel Squat 0]

Até que ponto as ideias do jamie lewis influenciaram na sua evolução ?

[SlimShady 175]

Shape ficou da hora,

Parabens pela evolução!

você é de cwb?

[T_albino 16]

Eu li quase todos os tópicos do tópico "Melhores Tópicos Da Seção Treinamento" e não vi ninguem falando de "ativação neuro de peitoral (supino com halteres e flexão/crucifixo no TRX tem ajudado muito nesse sentido)". O que é isso ? e como isso ajuda sendo que não é progressao de cargas/tensão. Causa hipertrofia ?

[mikaka 1]

Craw, tu falou que ferrou o ombroquando começou a treinar, mais o que que realmente aconteceu?????, descula voçe já deve ter dito isso em outro lugar mais nunca vi..

Abrass

[Fernando Bull 34]

Jason, ops craw, como estão suas RMs nos Olys?

[ThiagoSturmer 38]

Como ainda não comentei,shape ta fera mesmo,mas,eu não curti muito a tua estética corporal,mas gosto é gosto

[jose pereira 3]

no aguardo das fotos novas com pump e preparação

; ))))

[internetador 15]

Doctor Crawzy:

Desculpa se já tá cansado de responder isso (eu não lembro de ter visto no diário), mas lá vai:

Você acha que cafeína atrapalha efeitos da Creatina? Se sim, em que dosagem?

Pergunto porque vi meu irmão viciado em café se recusar a tomar porque estava em um "ciclo" de Creatina e fiquei pensando se realmente o esforço era necessário...

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Jason, ops craw, como estão suas RMs nos Olys?

kkkkkkkkkkkkkkkkk pensei que era o unico que imaginava isso kapokapapojasopoaskoaspopask

[SaBiih 3998]

Craw, quando vc postou seu treino, tinha no supino por exemplo:

3 ou 5RM, isso significa que vc faz 3 ou 5 séries com a sua 1 RM??