Diário Da Carol

[l-carol-l 13]

21 DE ABRIL DE 2013

Bom, eu tb ando sumida pq trabalhar, estudar e malhar não está sendo muito fácil. Na verdade hj nem vai dar pra eu detalhar muito os treinos tb, mas vou colocar a evolução de cargas de alguns exercícios. Membros superiores eu fiquei 2 semanas sem malhar porque matei esses dias pra estudar pra uma prova, e as mulheres geralmente matam os dias se superiores e nunca o dias de inferiores. Matar esses dias não foi bom, porque, como eu costumo dizer: cada dia que vc falta contribui pra vc NAO IR no dia seguinte, pois vc fica preguiçoso.

O dinheiro tb anda curto então na segunda feira eu vou comprar uma whey que não é lá essas coisas, mas melhor que nada. Estou melhorando de uma gripe qe me ferrou esses dias, então o ritmo deve começar a melhorar semana que vem.

Vou postar umas fotos novos porque as outras que eu coloquei eu estava com uma calça toda florida e não deu pra ver nada d perna:

O que mudou de verdade foi o fato de eu estar mais magra. O quanto exatamente, eu não sei. Mas olhando no espelho vc percebe que está mais magro. O que me preocupa um pouco é o bumbum, pois a minha perna cresce muito mais rápido do que ele... Não sei mais o que fazer pra ele crescer mais rápido. =\

Um beijo a todos e bons treinos =DD

[l-carol-l 13]

Ah, mais uma coisa... eu tirei o RDL stiff pq eu tava sentindo umas pontadas CABULOSAS nos deltoides quando ia levantar o peso. Então eu decidi dar um tempinho desse exercício antes de me lesionar seriamente. Vou retomar quando comprar straps, ou quanto ficar com os deltoides mais fortes.

Semana que vem eu vou parar com essa viadice de faltar em dia de braço.

[AnaCarol 118]

Carol, ta linda!

Não deveria estar tão preocupada com o bumbum. Bumbum de quem treina não é gigante, a não ser que tenha muita gordura (ou se injetar algo kkkk)

Pra mim está PERFEITAMENTE PROPORCIONAL.

Alias, proporcional é a palavra que define bem o seu shape.

Barriga ta retinha eim?

Beijos!

[Rodrigo Souto 338]

Hey carol to de volta!

dps dá uma passada no meu diário ^^

[rafAw 25]

Carolzenhaaaa, ta com uma saude de ferro heim? rs

Cuida dessas pontadas ai pra nao virar lesao, ombro quando lesiona eh uma MERDA hehe

Bjooo

[JaoMon 7]

Não sei se aquela calça florida estava te desvalorizando, mas confesso que curti bastante essas suas ultimas fotos, as pernas estão muito boas, quanto aos glúteos (vulgo bumbum hehe) concordo com a nossa fisiculturista, esse é mais complicado mesmo para crescer, mas nada que a persistencia nao ajude hehe, bjao e cargas ótimas parabens ;D

[l-carol-l 13]

TERCEIRA VISITA À NUTRICIONISTA E

REAVALIAÇÃO FÍSICA

Bom pessoal, voltei à nutricionista esses dias e o resultado está aí. Fiquei feliz porque em 6 meses ganhei 1,4 kg de massa magra, 3 cm de quadril e 2,5 cm de coxa. Tb ganhei mais 700 g de gordura, mas acho que pros ganhos que eu tive está até bom. Vou esperar ela mandar a minha nova dieta e posto pra vocês. Eu sumi daqui por causa do tempo que está bem curto, mas continuo treinando firme. Eis o relatório com os comparativos dos relatórios anteriores:

Espero que nas férias dê tempo de eu relatar melhor, ver a evolução de todos e tudo mais. Bons treinos a todos e muito obrigada pela ajuda que sempre me deram. Eu nunca evoluí tando como desde que entrei no fórum.

Carol, ta linda!

Não deveria estar tão preocupada com o bumbum. Bumbum de quem treina não é gigante, a não ser que tenha muita gordura (ou se injetar algo kkkk)

Pra mim está PERFEITAMENTE PROPORCIONAL.

Alias, proporcional é a palavra que define bem o seu shape.

Barriga ta retinha eim?

Beijos!

Pois é Aninha, estou percebendo isso mesmo. Um bumbum que nem o da Eva Andressa então não é so de malhação. Eu vou dar o sangue pra ver o quanto que eu consigo fazer crescer sem AE's. Mas se eue estagnar sem chegar onde eu quero nao sei, talvez eu cicle. Mas pretendo pensar nisso só daqui a um tempo.

A barriga TAVA retinha nessa foto rsrs. Depois eu engordei de novo XD XD XD

Bjus Aninhaa =D

Hey carol to de volta!

dps dá uma passada no meu diário ^^

50 Souto, bem vindo de volta =DDD

Carolzenhaaaa, ta com uma saude de ferro heim? rs

Cuida dessas pontadas ai pra nao virar lesao, ombro quando lesiona eh uma MERDA hehe

Bjooo

Nem fala, voltei a fazer stiff mas com cargas menores hehe

Não sei se aquela calça florida estava te desvalorizando, mas confesso que curti bastante essas suas ultimas fotos, as pernas estão muito boas, quanto aos glúteos (vulgo bumbum hehe) concordo com a nossa fisiculturista, esse é mais complicado mesmo para crescer, mas nada que a persistencia nao ajude hehe, bjao e cargas ótimas parabens ;D

Obrigada JaoMon =DDD

[HMacOs 148]

Que legal, Carol!

Parabéns!

O melhor é que mesmo com o ganho de gordura (que foi bem pequeno), teve várias dobras que se mantiveram ou diminuíram.

Sobre a Eva: no tópico dela falaram que além dos ergogênicos, ela pode ter usado algo nos glúteos, como metacril (se usou eu não sei, só sei que ficou bonito! ).

Força e bons treinos!

[Arthur C 568]

preocupada com bumbum? nao sei porque...

hahahahahhaha

:PP

relaxe que ce ta de parabens!!

tome cuidado com essas dores ai que como ja disseram, ombro é FODA! :S

[biazita 69]

Oi Carol!!!

Parabéns por seus ganhos. Tô nessa pelo ganho de massa agora também. =)

Menina, as circunferências de cintura e abdômen estão certas? Vc tem as duas quase iguais, é isso mesmo?

Vou acompanhar daqui. Como tá seu treino?

Beijos!