h1kenzx Postado Maio 1, 2009 às 20:51 Postado Maio 1, 2009 às 20:51 Minhas medidas nunca tirei, nunca medi braço nem os karaii! Mais ta ai eu antes: https://img136.imageshack.us/my.php?image=o...nvw2p0p4m6g.jpg EU depois: https://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem003o.jpg https://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem006h.jpg https://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem033.jpg EU treinava errado durante 7 meses, por isso tomei suplementos agora Suplementaçao: Whey+malto, albuminaa! Aceito criticas e sugestoes :] Abraços h1kenzx!
h1kenzx Postado Maio 1, 2009 às 20:56 Autor Postado Maio 1, 2009 às 20:56 minha barriga era mais trincada , masi fiquei muito na balada bebia muito refri ( coca) ai me fudii, mais to 1 semana parado vo fica +1 semana parado, e daki uns 2 meses posto dnv, agora dieta vai ser rigorosinha flw :~]
mahal Postado Maio 1, 2009 às 21:34 Postado Maio 1, 2009 às 21:34 Sabe sua altura e seu peso? Quanto anos? Evoluiu um pouco segue firme e segura o bf.
h1kenzx Postado Maio 1, 2009 às 22:13 Autor Postado Maio 1, 2009 às 22:13 1,75 Peso nao sei nao, mais quando comecei tinha 63!
Brenonf Postado Maio 1, 2009 às 22:25 Postado Maio 1, 2009 às 22:25 Minhas medidas nunca tirei, nunca medi braço nem os karaii! Abraços h1kenzx! Tambem parei de medir,fez bem de n medir isso vai deixando o cara desanimado e doido. Preocupa muito com a barriga por enquanto n,a não ser que te encomode bastante. qual seu objetivo?
funkstatic Postado Maio 1, 2009 às 22:29 Postado Maio 1, 2009 às 22:29 Tem que tirar umas fotos melhores... eu nem sei como opinar...
sky1 Postado Maio 2, 2009 às 00:21 Postado Maio 2, 2009 às 00:21 +\- eh oq qualquer novato cresceria em 2 meses daki pra frente complica
bomberman100 Postado Maio 2, 2009 às 01:46 Postado Maio 2, 2009 às 01:46 as duas primeiras fotos do "depois" num servem de nada.Tire fotos melhores.Mais pelo que deu pra ver na 3 foto em relação a antes vc melhorou, nada de anormal, esta na media.Continue firme vamo que vamo.
Pescador Parrudo Postado Maio 2, 2009 às 02:38 Postado Maio 2, 2009 às 02:38 aew cara vc fez bem de parar de tomar refri, isso é um venone do caraio,. eu bebei todo dia no colegio=so tinha isso para acompannhar o lanche, agora bebo agua paradescer a comida-quando parei de tomar a barriga diminuiu e começo a trincar rsrs e seus ganhos sao pouco notaveis, 2 meses é muito poco, mais vc ta no caminho certo cara, continua firme. quando for tomar o whey, toma whey+maltodextro somente nos pos treinos, dai seus ganhos serao melhorer, nunca suplementei + sei ke tomar whey puro é perda de grana ja ke seu corpo vai usa-lo todo como energia. flws
phlopesjf Postado Maio 2, 2009 às 04:40 Postado Maio 2, 2009 às 04:40 tá na media, podia ter sido um pouco + de ganhos mas vamo nessa, estuda bastante no forum que seus ganhso sooobem
Bobo da corte Postado Maio 2, 2009 às 12:29 Postado Maio 2, 2009 às 12:29 Almentou um pouco de peito, e de pança... hehe Mais as fotos não favoreçem.
h1kenzx Postado Maio 2, 2009 às 12:37 Autor Postado Maio 2, 2009 às 12:37 isso pra min ta rox meus ganhos sabe pq, tipow, Eu era gordin, Ai ficaram falando que eu engordei e talz, fiquei com isso na cabeça e cismei de correr, EU jogava bola de manha, de tarde jogava de novo, e corria de noite, ficava morto!! Refeiçao? 3refeiçoes no dia era muito.! Entao? PErdi todos meus musculos, nao tinha musculo nenhum soh isso mesmo, nao conseguia fazer voador direito nem os kralho, Era soh pele e osso, acho que evoluii um pokin rsrs!
Bobo da corte Postado Maio 2, 2009 às 12:56 Postado Maio 2, 2009 às 12:56 Sei bem como é mano... Quem não conheçe diz, pow vc não ganhou nada. Mas só vc sabe como vc era antes... Ta vendo essa foto aí em baixo com o nome passado, ja tava forte considerado a o que eu era antes! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
h1kenzx Postado Maio 2, 2009 às 18:30 Autor Postado Maio 2, 2009 às 18:30 ta ligado eh isso ai mesmo!
h1kenzx Postado Maio 2, 2009 às 18:31 Autor Postado Maio 2, 2009 às 18:31 meu braço tava menor que o seu ainda, eu nao trinha tricps
aiky Postado Maio 2, 2009 às 19:50 Postado Maio 2, 2009 às 19:50 A primeira pra ultima deu pra perceber que evoluiu Ai a praia da ultima é de grumari??
h1kenzx Postado Maio 3, 2009 às 03:02 Autor Postado Maio 3, 2009 às 03:02 A primeira pra ultima deu pra perceber que evoluiu Ai a praia da ultima é de grumari?? EH sim rsrs!
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