Suplementação Para Baixa Renda! [Ajuda]

[bodyway 0]

Meu amigo to tomando a proteina de soja com albumina ao acordar depois do treino e ao dormir...Gosto de areiaa!

[capitão caverna 23]

Meu amigo to tomando a proteina de soja com albumina ao acordar depois do treino e ao dormir...Gosto de areiaa!

Quer que proteína tenha gosto de chocolate? Na boa vei.

[M.Vinícius. 42]

Quer que proteína tenha gosto de chocolate? Na boa vei.

chocolate com leite condensado, sorvete, chantilly, shake de whey de muitos do fórum....

[capitão caverna 23]

chocolate com leite condensado, sorvete, chantilly, shake de whey de muitos do fórum....

asuhashuahshauhashuasuha

[juuh_oli 4]

Eu estou usando aveia, mt bom tbm, tem bastante proteína. Quero suplementar com albumina tbm, mais ta saindo caro, n sou independente tbm,

dependo dos meus pais, que já não aprovam uso de suplemento ( falta de informação deles), se eu fosse você optava pelos ovos e a aveia

[ligabo 263]

Recomendo que gaste com comida, e pesquise um pouco mais, para sanar suas dúvidas.

[Michel Franco 10]

Recomendo que gaste com comida, e pesquise um pouco mais, para sanar suas dúvidas.

Não gosto de concordar com isso , mais essa eu assino em baixo , enquanto a grana for curta a comida sana suas necessidades principalmente se vc não for fazer um sistema de treino e dieta acompanhado de drogas , se não for nesse regime não vejo porque usar suplementos , estou fazendo um cutting e estou usando MUITO mais bcaas em pó do que whey , oque eu iria ingerir de whey, como de frango... tem um video do jason que compara a alcatra ao gold da ON , e mesmo a carne não tendo o perfil de aminoacidos completo , igual o whey ainda acho uma boa comer uma carne no pós treino como suplementação(VEJA BEM É SUPLEMENTAÇÃO NÃO MISTURA PARA REFEIÇÕES)...

Quem discorda comigo que reclame , NÃO VA EM GRAMAS DE PROTEINA SOMENTE... existem muita diferença entre 12g de proteina de um HAMBURGUER e 12g de proteina de peito de frango... proteina não é tudo igual... isso é conversa whey protein pode ser tudo igual , proteina NÃO... então pesquise sobre os alimentos antes de sair infiando guela a baixo... você pode estar acabando com seus ganhos...

[Junior Siqueira 7]

Eu estou usando aveia, mt bom tbm, tem bastante proteína. Quero suplementar com albumina tbm, mais ta saindo caro, n sou independente tbm,

dependo dos meus pais, que já não aprovam uso de suplemento ( falta de informação deles), se eu fosse você optava pelos ovos e a aveia

Você acha que a proteína da aveia pode substituir a proteína do ovo ou leite ?

To tentando usar bastante aveia no meu dia tbm...

[nolonger 13]

Você acha que a proteína da aveia pode substituir a proteína do ovo ou leite ?

To tentando usar bastante aveia no meu dia tbm...

Usar proteína de diversas fontes é sempre melhor.

[Aless 4674]

Você acha que a proteína da aveia pode substituir a proteína do ovo ou leite ?

To tentando usar bastante aveia no meu dia tbm...

Depende. Você pode basear toda a sua dieta em proteína vegetal se conhecer o perfil de aminoácidos de cada alimento e fazer com que eles se completem... o que eu não acredito que seja o caso

Sendo assim, tente deixar não mais do que 25% das proteínas de origem animal. Você pode trocar algumas proteínas por aveia, desde que as outras refeições do dia contenham uma boa quantidade de proteínas completas.