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surf

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  1. surf
    Toma BCAA em 2025?? Leiam, estudem pesquisem ou contratem um nutricionista
  2. surf reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  3. surf reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  4. surf
    Normalmente o tratamento é 6-8 meses. e mais um período monitorando colaterais e possível retorno da acne. Não da pra esperar pra ciclar ano q vem? Sabe que com testo supra a chance da acne voltar é bem alta né?
  5. surf reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  6. surf reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  7. surf reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  8. surf reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  9. surf reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  10. surf
    péssima maplitude e essa máquina reduz muito a carga, vai pro leg
  11. surf reagiu a uma resposta no tópico: Qual exercício de panturrilha fazer?
  12. surf
    Tua amplitude está como?
  13. surf reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  14. surf
    Não adianta fazer todo dia. É bom mas não cumpre o objetivo kkk Vcs precisam monitorar o ciclo dela e fazer no período fértil. Se não me engano é 48h após a ovulação.
  15. surf
    Frequencia muito alta diminui a sensibilidade Estrogênio muito baixo também. POde ser a maca, tadala... Faça espermograma e espermocultura MUlher deve investigar se não tem cistos, endometriose, se a ovulação dela é boa... In vitro é caro, mas funciona bem se ambos tiverem um bom cuidado.
  16. surf
    Sonho de fuder a saúde pra colocar uma tanga e desfilar pra macho te avaliar e talvez, ganhar 1 pode de whey. Que merda em... Por outro lado muito dos tops são casado, brandão, ramon, horse, cbum, phil heat...
  17. Lucas reagiu a uma resposta no tópico: Desenvolvimento x elevação lateral: qual o melhor para o deltoide lateral?
  18. surf
    Também parei de fazer ohp por um tempo. notei que o peito desenvolveu mais, mesmo progredindo pouca carga. Acredito fortemente que o motivo é o ombro fazer menos força e direcionar mais estimulo para peito. Tópico excelente!
  19. mzampieri reagiu a uma resposta no tópico: Em busca dos 9% de BF
  20. Kizen reagiu a uma resposta no tópico: Em busca dos 9% de BF
  21. tmz reagiu a uma resposta no tópico: Em busca dos 9% de BF
  22. surf
    Dieta com 1cx de creme de leite por dia... Que porra é essa?
  23. surf
    algum DHT.
  24. surf
    Magnésio, o ZMA da growth é o mais barato, mas pega o normal, o ultra é ruim.
  25. Kizen reagiu a uma resposta no tópico: Alongamento e mobilidade
  26. surf

    Alongamento e mobilidade

    surf respondeu ao tópico de Kizen em Treinamento

    Para ganhar alongamento vc precisa ficar bastante tempo na posição. Da pra ter ganhos, com menos tempo, mas é mais demorado. Pessoal da yoga e da ginástica costuma ficar 5-10 min em cada posição e usando técnicas pra ganhos maiores. Depois de um tempo o musculo fica dormente
  27. surf
    20.000 UI D3. Se tiver medo de calcificação das arterias toma k2 junto. Long jack 600mg. Quando parar vai ter uns dias de libido ruim tbm. Particularmente não gosto, mas pode te ajudar.
  28. Vitor_TW reagiu a uma resposta no tópico: Ginecomastia - prevenção, tratamento - anastro x tamox - estradiol
  29. surf
    Toda vez que tive a tal falta de energia e baixa libido, comi mais gordura saturada, suplementei D3, treinei um pouco menos e tentei melhorar a qualidade do sono. Em menos de 1 semana resolvia.
  30. tmz reagiu a uma resposta no tópico: Dura + Oxandrolona ?
  31. surf
    Que delicia pro nutrólogo ter vc como paciente. VAi buscar a receita a cada quanto tempo?
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