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m.leite

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Tudo que m.leite postou

  1. m.leite
    Ahhh entendi, caião! Manda bala então, cara, acho que fica legal sim.
  2. m.leite
    É bom que da menos "medo" de agachar fundo no frontal, pq se acontecer algo você joga a barra pra frente e ja era! =P
  3. m.leite
    Queremos ibagens!!
  4. m.leite
    Entendi, Caião. Seu treino não vai ficar meio extenso devido a esses exercícios de reabilitação? Sera que num seria mais legal você fazer esses exercícios na Terça, Quinta e Sábado, separado dos treinos SL?
  5. m.leite
    fora que é muito mais da hora fazer frontal .. AHUIASHIASUH pelo menos, eu acho bem mais dahr.
  6. m.leite
    Massa seu treino, netinho!! vai sair pra da um rolenight hoje?!
  7. m.leite
    Boa, Caião, acho uma boa. Só alguns pontos que eu fiquei em dúvida: - Como seriam esses exercícios de reabilitação? - Tu vai fazer o treino A na quinta e na sexta ou foi erro de digitação mesmo?! rs Continue passando o Biofenac. Se quiser, pode fazer umas compressas de gelo no local da lesão também, pq reza a lenda que ajuda né. A vez que eu rombi o ligamento do meu tornozelo fiquei na base do biofenac e compressa de gelo. Abraço, caiao!
  8. m.leite
    Tem que editar o primeiro post no modo "editor completo"
  9. m.leite
    Foca mais os quads
  10. m.leite
    Esse mesmo, carolzinha. Não sei qts kg da não.. rsrs
  11. m.leite
    Se o wolverine conseguir acertar o sonic né? IUASHAISUHSAIUh wolverine é foda, meu x-man favorito. mas sonic é lenda, sem mais.
  12. m.leite
    Ele só da a volta ao mundo em 2 segundos, onfoot! Ele não precisa de fator cura nem ossos de adamantium pa salvar o world. Ele só é um porco espinho.
  13. m.leite
    HERESIAAAAAAAAAAAAAA!!!
  14. m.leite
    Nem serve. Sonic >> Monica e Wolverine.
  15. m.leite
    Eu sou muito mais descolado que você! hahahaha Pode ter certeza disso! Você não tem um edredon do Sonic, tem?! HUASHIUSHASIUAHSIUHAS
  16. m.leite
    Eu faço assim também, netinho da bahia. Hummm... entao você é deltoidotudo?! HASIUHSUISAHASIUHASIUH o meu encaixa tbm ,mas de vez em qnd da umas escorregadas rsrs... o agacho frontal é mais tenso pra equilibrar a barra... mas com o tempo pega o jeito
  17. m.leite
    neto, voce num ta pegando salmonela com esse monte de ovo cru que você come...
  18. m.leite
    E esses adesivos super descolados?! hIUASHASIU
  19. m.leite
    Pouca gordura, cara. Tenta deixar as gorduras entre 0,8~1g/kg. As proteínas estão bem altas, seu corpo não vai conseguir aproveitar tudo isso, pode dar uma abaixada pra umas 2,5~3g/kg, daí se faltar calorias você pode aumentar os carbos.
  20. m.leite
    e ai netinho.. vai fazer showw hoje? ooooooo milaaaaaaa
  21. m.leite
    Bom treino, carolzinha. E você vai me desculpar mas eu ri dessa sua foto com 15 anos! huASHASIUHASIUASH
  22. m.leite
    Ta com ele. Fui buscar na loja dele e ele tinha esquecido de imprimir, agora to esperando aquele viado me mandar no e-mail! huASIHASIUHASIUAHS Da hora o treino, ana! e o clemb? colaterais estão de boa?
  23. m.leite
    To no aguardo daquele viado mandar o arquivo no meu e-mail! rsrsrs RELATO NA PÁGINA ANTERIOR PESSOAL!! Almoço 100g arroz integral 100g feijão 170g frango 500mg VitC Refeição da Tarde 100g Mandioca 150g Frango 500mg VitC
  24. m.leite
    @souto ja treinei, irmao! pagina anterior!! e nois
  25. m.leite
    AHSISUAHASIUASH Agacho Frontal é embaçado mesmo, é dificil segurar a barra no ombro e equilibrar, mas depois que pega a manhã vai facil. Começa praticando com halteres, joga os halteres em cima do peito como se tivesse com a barra. Daí você pega bem a execução, dai você passa pra barra. Eu gosto mais de fazer agacho frontal que o agacho tradicional.
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