bomberman100

Boa garoto, tem futuro...tenho a mesma idade que vc...vamo que vamo, nós somos o futuro..uhasuuashuhas Abraços e bons treinos, continue assim.

Franol compra na farmacia cara....a ultima vez q eu comprei paguei 4 reais em 20 comprimidos...eu acho q foi isso. Mas faz uns meses ja e de la pra ca ouvi dizer q foi proibido ou saiu de estoque um tempo...nm sei exatamente, da uma pesquisada. Abraços.

Só usei bicarbonato de sódio algumas vezes na vida, por recoimendação da minha dentista porque ajuda a branquaer os dentes...sahusahuuash E ajuda mesmo!! Abraços.

Eles movem o tópico, mas preste mais atenção para evitar esse tipo de problema! E só pra constar, eu não consigo acreditar nesses estudos, acho que a industria do alcool tenta iludir as pessoas.

Cara, se seu rosto ta ficando "gordo" é porque vc esta acumulando gordura....e garanto que ela não é localizada no rosto!! Pode ser que esteja muito retido mas acho muito dificil, ou pode ser alguma caracteristica do seu corpo mesmo que só se manifestou agora... Complicada sua duvida hein...espero ter ajudado, porém, acho que uma dieta resolve... Abraços e bons treinos.

Melhor tomar um PH né...não vejo necessidade nenhuma de um AI porque seu nivel de test não esta alto o suficiente pra te causar uma gineco.... Manda um clomid ou um outro ph ai se quiser tentar maximizar seus ganhos... Abraços e bosn treinos.

Acho que o coleman ou um desses do olympia chegou a menos de 2%, mas só na hora da competição, depois o BF volta pra 4-5% bem rapido...

Se optou por não fazer o dia do lixo, não faça!! Se não consegue resistir a cerveja, farofa, picanha, etc...faça o dia do lixo nesse almoço no domingo.... Tente evitar farofa ao maximo porque é ridiculamente cheia de gordura, não vale a pena!! E se entope de carne vermelha que seu treino no dia seguinte será muito bom... Abraços e boa refeição!

Legal a suplementação, tomara que te traga bons resultados....

Pesquise mais...suas dúvidas estão respondidas aqui no fórum.

Pesquise!!

Faz 8 semanas, durateston por 6 semanas é desperdício.... Faz TPC Serms, da uma procurada que vai achar o que é essa TPC, é com clomid e tamoxifeno. Manda tamox 10-20mg/dia durante todo o ciclo e TPC. Não ha necessidade de proteções para o figado porque não esta usando nenhum 17aa. Abraços e posta suas medidas ai...poste medidas!!

Esse negócio de horario certo é complicado, ainda mais com polivitaminico pq eles tem muitas vitaminas e umas anulam a assimilação da outra, pode tomar de manhã sim....mais lebre-se que o seu corpo não assimila mais que 60-70mg de vitC de uma vez só....só flo isso pq vc vai tomar vit C!! Abraços...

Va pra academia e experimente fazer supino só coim a barra depois poe 5Kg de cada lado e assim por diante, vai aumentando o peso progressivamente pra ve se dói....se doer procure um médico. Abraços e melhoras...

1-Perfeito, se usar antes de treinar acho que o BPM sobe demais mesmo, não é legal...o mesmo para o clenbuterol. Vc pode tomar o franol antes do aeróbico em jejum pq ai vc consegue manter seu BPM em 65% sem muito esforço e a quemia de gordura sera grande. 2-Risco de perda de massa muscular, porém, ajudara a perder bastante gordura. 3-Pode fazer! 4-Legal... 5-O Hilmar ta sendo bem falado pela galera ai....o unico ponto fraco dele é o sabor, ouvi dizer que é horrivel!! 6-Não fara muita diferença. 7-Certissimo, veja o que acontece com a dose pequena....se surtir efeito colateral muito forte suspenda o uso. 8-Manda vit C de manhã e o polivitaminico no almoço, só por causa do risco de atrapalhar a assimilação um do outro. Abraços e boa perda de gordura....vlw!

O principal principio ativo da maioria dos NO2 é a arginina. Ja ouviu dizer em Targifor? Então, procure esse comprimido efervescente pq cada um tem 1,5g de arginina que é vasodilatadora. Abraços e bons treinos.

Não precisa dar tempo não. Vai variando e vê qual faz mais efeito no seu corpo, ai quando vc descobrir isso vc só compra de tal marca.... Eu vou experimentar o SP250 e o NaNoX9 esse ano....os dois separados pq quero saber o efeito de cada um em mim.... Abraços e bons ganhos.

Divide isso ai e aumenta o numero de exercicios....pelo menos ABC2x!!! Cara, não passe mais de 45-50 minutos treinando e treine em alta intesidade e dê descanso para seu musculo. Treinando desse jeito provavelmente vc não descansa o suficiente nem treina em 45 minutos...tenho certeza que passa mais tempo que isso. Panturrilha vc nem treina, e nenhum exercicio isolado pra posterior de coxa, legal seu instrutor hein.... Dois exercicios pra ombro?? Como pretende desenvolver as três porções do deltoide fazendo dois exercicios? Faça pelo menos 4, ainda mais com 9 meses de treino.... Faz o primeiro de uma maneira que trabalhe todas as porções e ai vc manda os próximos três isolados, cada um para uma parte do ombro. Abraços e bons treinos e leia os tópicos fixos sobre treinamento aqui do fórum que eles vão te ajudar bastante....e manda seu instrutor ler esses tópicos fixos também.

Coronha, sabe a revista que ele saiu na capa? É a Muscular Development....eu comprei, é boa mesmo....ele ta fazendo uma porrada de propaganda da Muscletech! O Branch Warren ta realmente se destacando cada vez mais no bodybuilding cara, impressionante. Acho que como ano passado ganhou o Arnold Classic agora ta famoso e eu quero ver como vai ser essa disputa no Olympa esse ano se ele for classificado. Abraços....

A dieta ta boa, só essa ultima refeiçao que ta ruim...faz um shake de caseína+albumina+whey antes de dormir e come umas 2 fatias de pão integral!! Pra ganhar massa ta legal Abraços e bons ganhos.

Num tem nada no 5 porra...num eh possivel..sahuashuhasuuashuash

Galera, o Dexter Jackson não faz abdominais, ele deu uma entrevista numa revista americana que eu tava lendo....acho que é esse o motivo da cintura dele ser uma das mais finas do fisiculturismo profissional. E Lupino, tem um padrão sim...é um padrão para simetria muscular...eu não me lembro de todos mais se vc procurar na internet vc acha, ou aqui no fórum mesmo tem um tipo de um gráfico falando sobre esse "padrão". Abraços e bons treinos a todos.

Manda de uma vez...num precisa ciclar não! A não ser que tenha problemas de rim.... E a validade tem no rótulo ou no pote escrita. Abraços e bons treinos.

Legal o filme coronha...gostei da academia!!

Esse é o problema do BCAA, o custo x benefício. As doses efetivas de BCAA são 10g pra mais por dia, ou seja, teria que tomar 10 capsulas aproximadamente, o que sairia muito caro, portanto, não compensa! E ja tem bcaa no whey...eu não vejo necesseidade do uso do BCAA. Abraços e bons treinos.