romario_xtz

Tu vai fazer show de streap em las vegas? Quem tem que estar grande é sua conta bancaria e não vc!

Não ha por que trocar o café... A cafeina alem de ter ação termogenica, da uma segurada na fome. É o tipico exemplo de dieta passada por nutricionista recem formado, barrinha de cereal, fruta e coisas integrais... No final das contas vai estar ingerindo mais carboidrato do que na dieta anterior, e quase nada de proteina.

Com essa dieta top é mais do que natural ganhar gordura. Com essa dieta top é mais do que natural ganhar gordura.

É o melhor que tem! eu encontro na faixa de 80-90 dependendo da loja, leve confortavel, etc! Pessoal vem indicando tenis de 600 conto pra correr na esteira... putz.... eu vejo as tiazinha caminhando na rua de sapatilha.

Tem certeza que ta certo esse valor final ai?

Guria, quem é vivo sempre aparece! No meu caso, estou ressucitando aqui no forum! Sem tempo de ler as atualizações, mas espero que vc esteja indo bem! Abraço e bom fim de semana!

É só isso...

Tem que melhorar o gas e o westling que são os pontos mais fracos deles.

Tem um seguidor dele aqui no forum, ja consegue fazer supino com uma cama de solteiro!

Cara, todo mundo diz ser contra o desarmamento, mas na hora de votar, ninguem lembra disso, ninguem lembra dos escandalos de corrupção, etc. pessoal so lembra da festa que foi feita, do dinheiro que recebe no fim do mes sem fazer nada. digo ninguem, no sentido de que grande parte da população é miseravel tanto financeiramente como em educaçao. Só pode ter algum golpe por tras disso, não querer armas com a população, deixar que os bandidos tenham acesso, e tenham penas cada vez mais brandas e com beneficios, ser diretamente ligada a "comunistas", guerrilheiros, etc.

Pelo que me parece, isso é so pra pessoas comuns, as pessoas consideradas "essenciais" como professores, medicos, e atletas, parece que é mais rigido.

Se o objetivo é perca de gordura, tinha que ter umas 3gr de proteina ai. Enquanto não tem whey, coloca um frango, ovos, etc.

Denuciado!

Fraco ou forte vai depender da sua tolerancia a substancia... ja tomei 3 doses de EC num dia e não senti nada, mas ja vi gente ficar com sequelas, por uso de ripped. Se vc ja teve experiencias ruins, não tome. faça uma dieta e treine forte! com saude não se brinca!

Apresente-me um dado, uma pesquisa se quer que prove o que vc diz, se fizer isso, eu peço a moderação pra excluir meu perfil. Mas tem que ser um dado confiavel! Não pode ser baseado em achismo como os desarmamentistas vem fazendo. Pois os unicos argumentos que os mesmos usam são que o marido vai matar a mulher, os vizinhos vão se matar, os motoristas vão se matar.... Bla bla bla.... Tu é um puta dum hipocrita se realmente acredita nesse governo que temos, se acredita que desarmados estaremos mais seguros. Aja de forma racional, analise os dados que que são apresentados pelas proprias forças de seg. publica. A violência só aumentou! Os agentes de segurança publica, cuidam daqueles que vc tem como lixo!!! Quando vc precisa, não recorre ao batman não, e sim as forças policiais, etc. Antes do desarmamento, não se ouvia falar em arrastão, em onibus incendiado, etc. Se vc é do tipo folgado que da tapa na cara dos outros, azar o seu! Respeite a opnião e o direito de quem quer se defender! Apresente dados, não viva só de achismo! Esse gover no do Brasil, é quase igual ao de cuba, nos é que não percebemos... Tanta coisa pra se fazer aqui, e o governo se preocupando com a situação da politica na venezuela... poderia simplesmente se abster, como fizeram varios paises. Aconteceu o mesmo com o golpe no paraguai... Me da uam revolta quando escuto alguem falando: Ah mais mudou, a miseria acabou... somos uma potencia economica... Grande porcaria, se não podemos se quer sair na rua sem ter que ficar paranoico com medo de assalto... e antes era só assalto, hj, mesmo sem reagir, corre risco de tomar tiro na cara(De uma arma ilegal) a saude publica, prefiro nem comentar... a educação basica... tenho amigos professores que dizem que são obrigados a passar de ano alunos de 7 serie que nao sabem fazer uma simples divisão, multiplicação... O que se v~e a cada dia, são pessoas com nenhum interesse pelo trabalho... tem gente aqui no interior, que ta ganhando mais de um salario em bolsa esmola. Claro, tem que se ajudar os necessitados, mas não dessa forma... seria muito melhor que esse governo desse condições desse povo ganhar o dinheiro de forma digna, desse escolas de qualidade, pra não precisar criar "cotas" de todo tipo. Outro ponto, é que se mostra incapaz de combater a criminalidade, acha como solução culpar o cidadão, tirando-lhe o direito a defesa. até parece que a maioria dos homicidios são cometidos por cidadãos... 8% dos casos são resolvidos, e mesmo assim, ainda atribuem a culpa aos cidadãos... Não conheço um cidadão que tenha assassinado outro aqui na região. São geralmente pessoas envolvidas com drogas, assaltos, ageotagem, etc. tem colegas nossos ai, precisando ler mais, refletir, e não apenas se deixar levar por propagandas ficticios protagonizados por atores de 3º.

Véi, eu comecei a ver seu relato, do 1º o 2º dia vc triplicou a dose... caralho, passou mal não?

Claro que tem que proteger as crianças, afinal daqui a alguns anos, elas seão madadas pra alguma guerra para serem mortas... Hipocritas cara, acham que tudo é culpa das armas. Assim como é aqui no Brasil, la as filhinhas dele, andam sob escolta armada, e bem treinada, em carro blindado. Ainda não consigo engolir o veto da dilma a porte dos agentes penitenciarios... quem cuida daquilo que a sociedade tem como lixo, não tem o direito de se defender dos mesmos.

Não malhar o braço que vc acha maior! hauhauaua... brincadeira vei, dê preferencia pelos exercicios tipo rosca alternada, martelo, triceps frances. Mas as vezes é só psicologico isso, ja viu na medida se é diferente?

Terceiro dia do novo ciclo. Na segunda não malhei, treinei jiu jitsu pela manha e a noite. terça: tive uns problemas pessoais, e não fui a academia. Quarta hoje, mesmo protocolo de segunda, treino agora pela manha e a noite. na sexta eu posto fotos pra comparar.

Não malha em jejum não. ainda mais com termogenico... Vai na calma que da certo... se vc perder peso rapido, sem se reeducar, a chance de vc recuperar é grande. vai com calma, baixando as calorias aos poucos...

Nathalia, corria aonde, na beira mar? é show ali viu. Olha, depois do AEJ, tem que mandar uma proteina de rapida absorção. de preferencia um whey! Pode fazer junto com banana, no meu caso, fico bem saciado! eu não sou a favor dessas barrinhas de cereal, club social, etc... Aqui, tomava shake de whey de novo quando nao tinha tempo. Outra coisa, esquece essas series de 20 repetições, faz de 8 a 10 que ja ta bom demais! PS. Mora no Ceará ainda? Tu tem que caucular quanto vc vai gastar por dia em calorias, no caso a tmb. e montar a dieta em cima disso... da um trabalhinho mas vale a pena! ex, se vc tem a tmb de 2500 kcal, pra perder peso, vai ter que montar a dieta com 2000kcal. Dai se vc pesa 65kg(exemplo) faz assim, 2-3gramas de proteinas por kg de peso, no caso 130 gramas. Em calorias, da 520 kcal. Joga uma grama de gordura pra cada kg de peso, cada grama de gordura, 9 kcal. dai, 585kcal. isso da 1105 kcal. O que faltar pra 2000, vc pode completar com carboidrato, inclusive seu nescau!!! Acompanhado seu diario! Da uma passada no meu, ta na minha assinatura!

Não entendi pq a familia toda vai fazer exame, é pra algum plano de saude?

Esse "gas" foi fundamental pra estudar durante o primeiro ciclo. ia dormir tarde, e acordava cedo, passava o dia ligadão

Tô de volta! hehehe... Bom depois de um tempo fora por conta de coisas pessoais, estou voltando! Durante o tempo que me afastei do forum, permaneci com as atividades fisicas, no entanto, devido passar grande parte do dia em casa, não tive bons resultados, ficava sempre beliscando uma coisa e outra. agora que estou no trabalho é mais facil controlar. Eu vou reiniciar o ciclo de EC. dei uma pausa de uns 20 dias, pra voltar ao normal e nao saturar, hoje iniciei de novo, e pretendo seguir 4-5 semanas, usando 2 doses por dia. depois o mesmo tempo em off. No decorrer da semana, vou atulizando quando aos treinos e a dieta. valeu!

Vão transformar o Brasil em Cuba agora é? La é que tem essas paradas, inclusive tava vendo hoje que são até impedidos de deixar o pais, professores, medicos, e atletas de ponta, pq são "essenciais" não loembro o termo usado no jornal.