Arthur C
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Primeiramente, nao tem essa de " treino pra definir " e " treino pra ganhar massa " aposto que esses instrutores sao um bando de leigos! o que vai fazer voce ganhar massa é a sua DIETA! saldo positivo de calorias, com a quantidade certa de Macros (Proteina, Carbo, Gordura...) da uma pesquisada na area de dieta, a respeito de BULK! quanto ao treino, poste o seu atual treino que fica mais facil de corrigir... Abs -
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Bommm dia danadinha!!! como foi o fds??
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Eita man... tenso em? entao, aproveita que ela ta de cama... e manda umas msgs marotas.. desejando melhora e etc sei la, inventa algo!! hehehehe e essa outra novinha marota ai? rapa dura nela!!! te chamando de gostoso assim na cara dura??? ELA QUER SEU CORPO NU!!!!!!!!!!!!!!!! - quanto ao treino, deixo isso por conta de quem conhece mais desse tipo de treino... mas acho que esse que o Zanop postou ta bacana... abrass
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olha, nao sou a pessoa mais indicada a falar, porque odeio aerobico!! hahahahaha mas vai a pergunta, seu bf é baixíssimo, porque voce quer fazer aeróbico? e pior... 3x na semana ainda? 1x na semana eu acho sussa... (pra nao atrapalhar o ganho de massa) mas 3x eu acho muito...
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Relaxa que vou agitar o coreto!!!! SUHahsuHAUSHUauhsHUS =D eitaa!! hhahahahahahaha - Eii Ana!!! vish, pelo visto ta pesada a rotina em? ficar sem dormir direito é muito ruim!!! :S fique firme.. mas tome cuidado em!! hehehe beijao bons treinos!!!
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AUHSHUAhsuUHASHUauhshUASUHa 59kg? ta com aids... só pode!! kkkkkkkkkkkkkk
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tirando o que todo mundo ja falou, quero fazer uma obs a respeito dessa " massa " hehehe eu não acho ela uma boa compra, a dosagem é relativamente alta, e a quantidade os macros é baixíssima! :X ou seja, CxB péssimo!! se for continuar tomando algum hiper, sugiro dar uma olhada em outro... abrass
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uhASHUhuashuaUHSHUasuh valeuu bro!! kkk aff, para de me troll!!1onze!! AHSHUasuhAUHSHUauhs ta cagando né danado? amplexos
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ta de ressaca até hoje!! aaa danado
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entendi manolo!! mas te digo uma coisa, pelos casos que voce contou, nao tem nada de dificil nao, é so voce administrar isso ai e dar o golpe certo!! hahahahahah na boa mesmo... vou dizer o que eu faria no SEU caso: Iria saber o que ta rolando na vida da sua " paixao " la... pois ela é a prioridade: sabendo que ela vai ta sozinha na festa, iria direto nela!! e para com isso de achar que ta dificil... as atitudes dela ja mostraram que ela tem no minimo uma simpatia por voce, entao pronto! sabendo que ela vai ta solteira la voce liga pra ela, ou manda msg... falando da festa e que vai querer ver ela la... (observe a reação dela ao dizer isso) se for boa... É SUA! o resto ce ja sabe... nao preciso dizer hahahaha agora, caso voce queira ter uma segunda opção, caso ela nao vá com voce... ou etc voce pode muito bem chegar na outra!! chama ela pra conversar la, fala que nao foi culpa sua que voce deu bolo aquelas vezes...fala que parecia até conspiração contra voce.. etc, faz umas piadas em relação a isso uhSHUahushuUHSa... ela pode ter ficado brava aquele dia mas com certeza ao conversar com ela, vai melhorar sua situação... e é nessa hora que voce vai atacar!! obs: o que seu amigo falou até certa parte é verdade, se voce acabou de chegar em uma... e pula na outra... e ela vê isso, ela vai ficar puta!!!! mas ai que ta, se ela nao quis, tem que abrir caminho pra outra... se ela ta brava é porque ta com ciume!!! mas em todo caso, é so voce ser discreto na primeira, porque ai caso precise, vai estar a salvo pra chegar na segunda! UHSUHahushuAUHS abrasss
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foi ela que postou o video e pediu pra a gente falar carai uHSHhuashuAHUSUHshu :PP
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bom, quanto as cocotas, seguinte maninho: voce tem esperanças sim!! pode ficar tranquilo, mas voce nao pode meter os pés pelas mãos!!! voce vai ter que estabelecer 2 prioridades: Qual das duas voce realmente QUER! e Qual das duas voce tem 100% de certeza que estará disponivel nessa festa a partir dai voce investe em alguma... seguindo os fatos ja ditos no post anterior... a do estagio deve estar brava com voce porque voce enrolou ela por dias... mas é so voce tentar ela que cai!!! isso é fato... ela so ta fazendo cu doce... ja a outra, é a mina que voce ta afim... e que de um certo modo ela deu um mole pra voce... entao ela ja destrancou a chave, so falta voce abir a porta agora!! hehehehe abrass
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EU acho um desperdício pagar esse valor em Whey e Hipercalórico... ache um com melhor CxB.. e 2°, se quer ganhar massa, pra que cargas d'água você quer tomar um Termo junto? se tem medo da sua Rica pancita ficar grande, faça um Bulk limpo... abraços
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campeonato de Bey Blade né meu caro? só se for...
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Falaa manolo!!! como foi seu carnaval??? eita, vi ali na pagina anterior... o lance com as duas minas, tenso em??? tem que ficar mais ativo cara!!! hahahahah abração
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Falaaa manolo!!!! e o carnaval? como foi?? hehehe abrass
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Falaa comigo carol! hehhehehe e o carna, como foi?? ou, to rindo demais do video ASUHahusuhASUHuhsuHASUH e minha opinião a respeito do corpo continua sendo a mesma hahahaha ta showwww! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk beijaoo danadinha!!
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de volta a rotina ograo ahahahaha como foi o seu carna?? treino hibrido... curti! hehehe vamo que vamo! abrass
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Falaaa neto!! como ta parca?? e o carna, como foi?? to no aguardo do novo link tbm heheh abrass
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Bom dia Super Ana!!! como foi de feriado/carnaval?? heheheh beijos
