Jack_Bauer

É cara, esses cientistas são tudo burros que fazem pesquisas com animais de outra espécie que não tem nada a ver com seres humanos. Uma legião de idiotas que no mundo inteiro perdem seus tempos e os nossos fazendo pesquisas cujos resultados são inúteis.

Qual o problema de leite no pré-treino?

AwaY, o serralheiro vai fazer pra mim as barras curtas (50cm) que serão os halteres, mas ele disse que não tinha como fazer com a mesma qualidade uma barra longa (2,0m), pois entortaria... Não entendi muito bem o porque disso, já que imaginei que a questão de entortar ou não se deve ao material. Mas se o cara tá recusando serviço, eu que não vou insistir, vai que o cara acaba fazendo e a barra entorta ou parte ao meio com 50kg de cada lado...

Amigo, eu não sei... Gostei da dica do cara ali em cima, de comprar uma barra maior e arranjar dois pneus velhos pra botar de cada lado, sem risco da barra cair em vc O cara me faz uma pergunta dessas na seção "Academia em Casa"...

Po, nem conhecia esse artigo kkkkk Mas acho que vou ficar mesmo, to sem saco pra procurar outra, quero mais é voltar logo a treinar! Qual tamanho? Se eu soubesse, tinha pego a de 2,20... Sério??? Como faz isso? Essa seria a solução ideal pra mim! 10cm de cada lado faz uma puta diferença, deve dar pra pelo menos mais duas anilhas de 20 ou 25kg de cada lado!

Título auto-explicativo. Minha barbell chegou e quando abri tive essa grata surpresa. A barra é maciça e parece boa, mas esse detalhe me irritou. Sério, é muito amadorismo. Alguém consegue ver alguma utilidade ou motivo pra barra ter 1,40m de pegada??? Se bobear não cabem 4 anilhas de 25kg de cada lado... To esperando elas chegarem (comprei em outro lugar) pra ver qual o máximo que cabe. Então só recomendo comprar barras na Tudo Esportes se não acharem nada na mesma faixa de preço. Paguei R$159 + 35 de frete. Fiz muito mau negócio?

Vc nem fala quantas vezes na semana pretende fazer e nem quanto de intervalo entre um treino e outro... Assim fica dificil avaliar

E por que vc partiu do princípio que eles são competentes?

Cara, eu comprei minha barbell de 2,0m lá e chegou de boas Anilhas eu comprei as emborrachadas em outro lugar pelo preço das pintadas de lá.

Pow, brigado pela resposta, AwaY!!! Agora eu já sei que se for caro zincar as barras, vou optar por não fazer. Nem é ele que vai zincar. Ele me sugeriu isso qndo pedi pra fazer um recartilhado na pegada (ele disse que não tem a máquina pra isso, só um torneiro mecânico). Eu já vou ter que ir no subúrbio pra estofar o banco (com espuma D45) de qualquer jeito (é no mesmo bairro que tem o cara que zinca), daí se zincar for um preço camarada (faixa de 50 reais) eu zinco, se não deixo pra lá.

Qual é o problema de espelho em frente ao Power Rack? Era exatamente ali que eu ia botar, justamente pra ver se estou fazendo certinho a execução do agacho, terra, militar etc. Achei um em promoção por R$165, comprei na hora. 87 cm de largura e 174 cm de altura.

Depois de ler esse ABC não dá nem vontade de comentar... é muita falta de pesquisa.

"Somente o ser humano toma leite de outros animais e toma leite quando adulto". Também é o único animal que toma sucos, que cultiva alimentos (agricultura), cria animais, usa roupas pra se proteger do frio, se desloca em carros, navios e avões... uhauhauhauhauh, que argumento mais ridículo! O cara não tem vergonha. não?

Eu sou o contrário, sinto dor no ombro direito com a barra. Sempre fiz só com barra, mas agora só faço com halteres.

Rosca direta? Não vejo como poderia atrapalhar. Dá pra fazer até com a barra de 2,20m.

Eu optaria por uma de 40 cm, sem a menor dúvida. Pra botar muito peso (anilhas) nessas barras (que são halteres montáveis), já mal cabe nas de 40 cm, quem dirá nas de 30... Tem um usuário aqui do fórum (AwaY) que fez barras de 60 cm, pra dar conta. Se liga no tópico dele: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64500-equipamento-barras-tutorial/?hl=+box Eu optei por barras de 50 cm, pedi pro serralheiro fazer.

Luiz, posta aí uma foto (ou mais) dela pra gente! Por pouco eu não comprei essa gaiola (preferi mandar fazer Power Rack pq também serve pra supino, barra fixa, paralelas, militar etc.).

Boa pergunta, cara. Não sei responder com certeza. Mas, se puder, opte pelo menos por uma de 1,80m

Também acho que não vale a pena comprar barra oca... Por que você não orça com um serralheiro? E por que uma barra de 1,20 e outra de 1,50?? Compra só a maior, cara. O serralheiro vai fazer os halteres (50cm) de graça pra mim, mas só porque encomendei banco e power rack com ele. A de 2,00m eu acabei comprando em loja mesmo, por R$160. Eu acho que vale mais a pena do que comprar oca... Dá uma olhada e pensa: http://loja.tudoesportes.com.br/ecommerce_site/categoria_1235_7766_BARRAS

Sei lá, como supinar com 50kg de cada lado não é algo tão incomum assim, eu não compraria um banco desses. Só o total de carga seria 110kg, considerando que a barra não é olímpica e pesa 10kg. Convenhamos também que alguém que treina pesar só 75~80kg é difícil. Eu estou parado há muuito tempo e estou com 90 e poucos. Quando retomar a forma, vou passar de 100 fácil. Já seria um total de mais de 200kg no banco... Eu não compraria sem ao menos perguntar a espessura do metalon do banco.

Não tem carbs demais pra um cutting aí não?

É isso aí galera, meu Power Rack, meu banco pra supino e meus halteres montáveis de 50cm já estão sendo feitos no serralheiro. Além disso, comprei uma barbell de 2,0m e 214kg em anilhas. O piso, eu devo botar um de 15mm de borracha reciclada: http://www.simplytop.com.br/?area=produtos&tipo=especial_15mm Mas ainda não sei como vou fazer pra estofar. Que eu me lembre de ter visto há um tempo atrás, tem que ser com espuma densa, certa? É isso mesmo? Vocês tem alguma orientação sobre o estofamento do banco? Espelho eu vou botar um de 1,0m por 2,0m ou dois de 1 x 1, um sobre o outro. Vocês saberiam dizer qual é a média de preços? Só estou achando na faixa de R$450-600 (já com entrega e instalação inclusos) e estou achando caro demais, por esse valor fico sem espelho. Os halteres montáveis, o serralheiro me recomendou zincar, que aí não enferruja nem escorrega da mão suada. Alguém sabe quanto isso custa? Não tenho a menor ideia tbm. Abraços

Aqui mesmo:

Mantenha uma boa dieta pra não deixar o BF subir e pra minimizar a perda de MM, que é inevitável.

Sobre a rosca, não vejo muita diferença. Mas sobre a pegada, tenho sérias dúvidas, também gostaria de ouvir a opinião do pessoal.