Kamilla

Branca só com plástica! Mas se tiver vermelha, esse creme ajuda muito muito muito, ele deixa elas mais finas, mais curtas vão deixando elas praticamente no tom da sua pele! As do quadril estão ficando brancas, por isso vou fazer essas coisas de centro estético! Oléo Seven é bom p/ hidratar.

Eu tive no ínicio da puberdade hihi (a pele do seio não consegui acompanhar o crescimento) elas estavam bem no ínicio roxas/vermelhas ai passei a usar um creme-gel da Avon (Renew Clinical tri-laser corretor de estrias e celulite) custou caro eu lembro (tipo mais de R$100,00 mas tem uns 4 anos) ates da bisnaga acabar tinha mudado completamente 95% nem dá pra ver de verdade! Agora to começando a ter no quadril (não sei pq) vou fazer injeção de carbono quando tiver dinheiro, pq essas tão mais avançadas que as que comentei! Edit. Grávidas costumam usar oléo Seven da Natura, pra previnir!

Eu sei, mas por enquanto é o máximo que consigo colocar sem extrapolar as calorias e encaixando no dia-a-dia meu dia é muito corrido! (durmo de 4-5h por noite) pois é eu vim aqui p/ sugerir algo do tipo, como café, chá verde algo assim!

Eu não tenho mt experiência com AEJ (hj foi minha 2ª tentativa... não me adptei ainda...) eu ainda estou descrente entende! Mas você não está retido nem nada do tipo? Eu comecei a ficar retida agora, (de ontem pra hj) parece que engordei... mas fiz as mesmas coisas, impossivel só pode ser retenção! Observa, mas de qualquer forma você tá emagrecendo ué! @mpcosta82 1,6g/kg +ou- (eu não suplemento, tenho o dia-a-dia corrido)

Ah eu como caboridrato todo dia, em todas as refeições então, acho que não preciso de dia do lixo pra reabastecer! (meu defícit é de 20%) eu não esperava perder 1kg por semana não, eu realmente não sei o que tá acontecendo, por isso to premeditando que logo logo vai parar! Obs: vai de carboidratos simples aos complexos, arroz integral ou batata doce, mas também como alguns simples... Mas uma coisa que aprendi, as medidas são mais importantes que o peso propriamente dito! Tem notado diferença nas medidas, roupas? Isso que importa! O peso ocila mais que as medidas!

ahhh eu vi esse tópico! To pesquisando muito, pq não quero me arrepender...

Eu tenho os dado parecido com os seus (1.70m 74kg ...) estou de cutt 6 semanas perdi 6kg (sim eu pesava 80kg) eu não esperava esse resultado, já estou com medo de um platô, preferia perder menos, mas não parar, to morrendo de medo! Mas eu não faço dia do lixo foram 6 semanas sem nada proibido (só parei 2 dias pq tive alergia)! Pode ser esse dia do lixo, eu não concordo com dia do lixo não, pensa, você está parando de fumar ai fica a semana toda sem fumar e pra comemorar vai fumar um cigarro no final de semana? Não faz sentido!

Deus ouviu minhas orações haha, não tenho tempo por isso quero fazer uma em casa, mas quanto mais eu pesquiso mais confusa eu fico (mandar fazer ou comprar estação, comprar halters online ou ir buscar... enfim tô cheia de dúvidas) conta tudo como foi montar a sua haha Quanto custa? Quanto tempo? Mandou fazer? enfim fala mais ai, to curiosa pra saber de alguém que já passou por isso!

É to juntando o dinheiro... calculei isso mesmo Vou acompanhar aqui!

ahhh eu tenho pouco tempo também (na verdade não tenho) tava pensando em dividi assim, até ir comprando as oisas pra montar em casa... tá dando certo? Eu tenho tão pouco tempo que também faria só hipertrofia na acadêmia, tipo até comprei uma bike (vou de manhã pro colégio de bike, 8km mais ou menos) ai pensei em ir pra acadêmia já de bike pra aquecer e tudo, e já treinar sem aeróbico, já que ando muito de bike (e estaria aquecida...) mas sei lá por enquanto só pensando mesmo, to perdida não sei o que faço pq passo quase 20h do dia fora de casa... Nossa eu li outra coisa, completamente diferente, eu hein kkkk

Na verdade você não treina 2x no dia né, de manhã é só bicicleta ou esteira e a tarde, musculação, não é isso? Entendi bem...

De boa, isso não existe! 2 laranjas... antes de dormir... pq não proteina! Tá estranha sua dieta! Tem pouca coisa pow

kkk Mas é claro né!

poxa legal hein

Pelo que entendi quer tentar algo diferente né, tipo fora do senso-comum, sei lá tenta ai, força! A Dani Tâmega tem um blog, ajudando e tal... com uma dieta assim com ciclos de carboidratos, ela diz que com essa dieta dá pra secar a gordura e crescer massa magra ao mesmo tempo!!! Éhhh quem sabe me dá a louca e qualquer dia eu tento!

Na boa qualquer dieta mexe com o ciclo menstrual, toda vez que mudo de dieta, começo uma nova dieta ela atrasa/não vem! Ai logo que o corpo acostuma vem! No começo até falei com a ginecologista ela disse que que em dietas de défitil é comum (to sempre de cutt) agora até me acostumei, é normal, se ela quiser ir no médico e tomar algum anti-concepcional para regular (funciona, pq eu fiz isso, a médica que deu a dica) é bem melhor assim vc fica tranquilo...

O professor tira a sua altura, peso (aquelas balanças de médico ) ai tira um monte de medidas com uma fita especial, pega o adpometro (si lá como escreve) ai depois eles te integram uma pastinha com o resultado de tudo, eles tem uma formula lá, que vem dizendo quanto do seu peso é de osso, quanto é de líquido (sangue...) quanto é dos órgãos coração... e quanto é de gordura! Custa R$100

to acompanhando aqui, gostei...

Nossa no meu colégio é R$ 100,00 kkkk eu fiz ano passado só!

Desculpa mas eu ri aqui com os comentários kkk Pode ser alarme falso, mas também, Deus não escolhe os capacitados ele capacita os escolhidos! Milhares de crianças nasceram ai de surpresa (eu hehe) e tiveram todas as oportunidades, e pais bons! Mas é quase certeza que nada aconteça se ela tomou a pílula do dia seguinte, nas primeiras 24h! Não é fácil não tomar isso, por isso tem que dá força p/ ela!

Cuidado com isso, a nossa mente é muito poderosa! Temos que ter força de vontade, começe uma nova dieta, uma diferente que nunca tenha tentado, saia pra comprar as coisas pr dieta, monte um diário (aqui no Fórum) isso ajuda á manter o foco!

Essas coisas mexem com a gente mesmo, essa semana eu não quis nem me pesar (tpm, acaba com minha dieta) mas pensa que isso é passageiro! Foco! Boa sorte...

Então gente me ajuda aqui! (fiz um dia, não continuei por estar com dúvidas) Edit. Eu durmo só de 4-5h como faz? eu como duas horas antes de dormir! (totalizando 6-7h a última refeição, que é um shake de rápida absorção pq "como" no intervalo do curso) Quando eu fiz não me senti mal! Não tenho BCAA, é extremamente necessário?

1kg em uma semana que máximo! Eu to nesse ritmo de 1kg por semana e to adorando! Isso é bastante... eu acho bastante se eu emagrecece mais de 1kg por semana iria achar exagero! Isso prova que você tá mudando mesmo!

Magina tá ótimo, relaxa escapadinhas assim (na dieta) só nos fazem melhorar ainda mais a gente vai corre atrás do prejuízo e acaba saindo ganhando! Mas não encana não tá progredindo muito!