Kamilla

Ahhh eu achei tão fofo vocês 2 ( tá parei) o que você aprontou hein? Foi você que terminou? Pode não ser definitivo talvez ainda há jeito entende... @Topic Da hora o shape hein, parabéns! Acompanhando *_*

Estranho O.o

Graças a Deus, escolhi bem minha acadêmia, tá sempre vazia, o tempo todo!

kkk Zueira néh?

Eu sempre vejo o pessoal procupado com as estrias... encontrei esse vídeo achei legal, fala de vários tratamentos modernos

Mas você diz aplicar nos musculos (tipo ADE) ou na veia (corrente sanguinea) ?

Também acho que é perca de gordura! edit. erro de português

Dermatologista é bem melhor, ficar inventado moda só piora, experiência própria tem um tópico grande que o pessoal posta várias coisas sobre espinha e tal

Efeito do whey? Que efeito você espera de 30g de ovo? (carne, frango...)

O negócio fede d+ tem cheiro de ração, kkkk Edit. Imagino que ele dê diárreia (pelo cheiro...) não arriscaria, até pq o negócio é feito pra cavalo e tal ai com certeza deve ter normas de higiene e matérias primas inferiores das que usam p/ produtos p/ humanos

Isso se toma? Lembro de compra p/ passar no cabelo!!! Parece pérola, mas é sério procura por "Glicopan nos cabelos" no Google, é ótimo, passava antes da hidratação. Não tem coisa melhor! Edit. Sei que é de uso veterinário, até pq comprava nessas casa de animais.

Nossa a minha nem peneira nem bolinha, é tipo uma hélice paguei R$14,00 comprei imaginando ser provisória, mas que nada nem agito direito e fica ótimo!

Nossa valeu, ajudou muito mesmo obrigado!

Ahh esqueci de perguntar uma coisa (coloquei essas dúvidas no tópico AEJ, mas não consegui as respostas... ) Eu estudo de manhã, então comprei uma bike p/ fazer o AEJ já tentei algumas vezes mas parei pq tô cheia de dúvidas 1º Eu não tomo café, mas nas vezes que tentei eu tomava um copo de com chá preto e guaraná (40 mg de cafeína) serve? 2º O percurso é de 20min (+ou - não calculei) plano, ciclovia, bicicleta sem machas, consigo falar enquanto pedalo. Tá bom isso? 3º Então a maior dúvida é essa, depois de 30-40 min estou em aula, nas vezes que tentei eu tomei um shake tipo aqueles substitutos de refeição (eu tenho muito aqui, pq minha mãe comprou p/ ela emagrecer rsrs e descobriu está grávida...) que tem 22g de carbo. 17g de Prt. (parte da proteína é de soja) vc diz que é pra ingerir a proteína mais rápida que puder, mas não sei se esse shake é tão rápido, e se tem proteína suficiente! Queria uma ajudinha nessa parte, pq tá confuso pra mim. Desculpa, tanta coisa ai, e desde já Obrigado!

Nunca tinha visto o tópico, adorei... nossa eu sou tão encurtada! Vou testar, tudo ai, tomara que continue os relatos!

Eu já tomei Sibutramina, Femproporex... claro que não aconselho ninguém, e também vejo o quanto fui bobona de tomar! Mas também não condeno nem nada, mas saiba que isso não ajuda efetivamente! (Já vi uns 3 tópicos que mencionam Inibidores do tipo, e geral dizendo nossa isso é perigoso, acho engraçado sério dizer que vale de nada, que é besteira tomar, que não ganha nada nem perde de verdade! Tudo bem eu concordo, até pq é a mais pura verdade mas dizer "nossa isso mata" acho esquisito, não é assim gente, se fosse pra acreditar fielmente naquelas reportagens do Fantástico, ninguém ia tomar esteroíde, e ninguém toma sibutramina assim pura não, existe coquetéis é tipo uma tpc se toma com calmante, tem uma variedade de formulas que escolhe de acordo com o objetivo e engraçado é quando vejo relato de ECA os colaterais são bem piores do que dos inibidores, alías é assim que se procura, ou seja eles não prometem nada além de inibir o apetite, então é lógico que não é efetivo ao longo prazo, e besteira tomar isso) 1º Perder peso não é nada, começa a pensar agora em perder gordura Isso é legal você perceber, tipo quando tomei inibidor lembro que logo nos primeiros 14 dias tinha perdido 8kg, mas não fiquei contente! Você não fica bonita perdendo peso, fica bonita perdendo gordura extra, pensa um pouco, as mulheres com o corpo que você gostaria de ter, são do tipo modelo de passarelas, esqueléticas? Elas usam esse tipo de droga, pq é o padrão que elas escolheram, ter peso nenhum, as artistas as mulheres mais bonitas do Brasil, fazem dietas e não é dieta de sopa, do suco, da lua, são dietas de médicos renomados, equilibradas comem o suficiente, para se sentir bem, e tudo funcionar perfeitamente bem, elas não gostam de perder peso, elas gostam de perder gordura! Medidas e aspecto geral do corpo é bem mais vantajoso que o nº que tá na balança. 2º Dieta Esquece essas dietas de revista, a única dieta que funciona, é aquela que foi montada pra você! Agora a dieta é a coisa mais importânte pra mudar tudo, e até uma dieta feita por você mesma (seguindo os conceitos básicos) irá funcionar melhor que qualquer dieta famosa. 3º Você não precisa emagrecer p/ entrar na acadêmia, começa a pensar em suplementos mais tarde, agora mesmo sem eles você vai vê grandes mudanças Quanto ao remédio, ele não tá te ajudando, é sério, ele só vale pra quem tem compulsão por comida, ele não queima gordura ou te dá massa (essa foi boa) ele só faz você não senti fome, quando parar de tomar sua fome volta ao normal, isso não é vantagem, pega o dinheiro que gastaria com a nova cartela e investe na dieta, vai perder mais do que com o remédio, e vai ser bem mais legal! Maior parte do conteúdo sobre dieta do Forúm tá aqui, organizada por tópicos http://www.hipertrof...obre-uma-dieta/ Melhores tópicos de nutrição http://www.hipertrof...secao-nutricao/ Sites e blogs que gosto Esse foca na alimentação, fora do senso comum muito bom! (pode cadrastrar, pq não paga nada sério) E ainda tem 2 programas legais, 10 dias e o desafio de 3 meses. http://emagrecerdevez.com/ Ai essa é uma fofa! Ela era gordinha, foi morar nos EUA começou namorar o personal (fisuculturista)... não vou contar a história toda que é p/ vc clicar, ela fez agora um programa de 30 dias, o legal desse programa é que é pra quem quer sair do sedentárismo, tem receitas, dicas... http://www.fitnistas.com/ E começa a acompanhar diários (aqui no Fórum) que os donos tenham os mesmo objetivo que você! Edit. Gosto desse tópico

Nem lembro por qual motivo perguntei haha você tá reclamando de fome kkk precisa ver minha dieta, 1.300 calorias coitadinha de mim, quantas calorias +ou- tem a sua?

humm entendi, vou calcular o total, muito obrigado!

1º Parabéns! De verdade, sei que isso é nada perto da contribuição, mas é de coração! Eu fiquei com uma dúvida sobre TMB, tipo sou iniciante, aprendi que era pegar a TMB e tirar 20% pra cutt sabe (simplificando) ai no livro, vc diz de umas outras tabelas to perdida haha pq to fazendo o cutt assim como descrevi (só com a TMB) e funciona, mas pela lógica entendi as outras tabelas queria calcular também, mas nem sei da onde tiro as 500kcal ? Desculpa, é pq é muita informação pra minha cabeça haha Edit. Quando digo outras tabelas, é que lá vc diz que a TMB é pra manter vc vivo, ou seja parado, ai tem outra que calcula quanto gasta pra andar, trabalhar, outra quanto gasta no treino...

Esse vídeo vai ser sobre um cutt "tradicional" ? Ou vai incluir jejuns? Pq to querendo fazer a eat stop eat pra cutt, então seria legal se o vídeo falasse sobre jejuns no cutt também!

Eu normalmente como nada! são o que umas 2hr? Não consegue não comer nada durante esse tempo?

Ahh eu já vi brancas diminuírem, de tamanho e espessura! Em outro tópico estavam falando de acuptura cosmética, vi na tv o trem é bom diminui na hora!

Eu to confusa haha vc faz jejum? Ué eu não sabia haha

Eu não consigo dá quote o.O É problemas... a luz a prefeitura deixou pegar do poste da rua, mas água ainda estamos sem, com calor de 40ºC semana dificil! Haha agora to na dúvida como se escreve caminhoneiro (camioneiro kk) mas acho que é a 1ª opção, eu ando escrevendo, mais errado do que o de costume, mesmo aumentando a leitura, não sei se é cansaço sei lá! O Shape tá muito bom sim! Ainda mais pelos motivos que você citou, como dieta e acidente! Logo logo vai recuperar o tempo perdido ai viu.

Estamos, bem sim kk pegamos a placa, mas a empresa disse que só pagará na justiça! ***caminhoneiro kkk tu gostou de me trollar néh, você vai iniciar um novo bulking ? Vai manter? O shape da hora ^^