Kamilla

Eu faço tudo no microondas também! Tenho um "potinho" qe tem tampa que é em formato de ovo frito, (é próprio, p/ levar ovo ao microondas) quebro os ovos ponho sal tampo, e vai no microondas, ele sai frito sem oléo! Eu corto a calabreza (5 rodelas, picadas) coloco em um prato tampo com outro prato, ponho 1:30 min no microondas, sai fritinha e escorre todo o oléo (gordura do próprio alimento).

Eu sempre compro, um achocolatado DIET, 0% carboidrato 0% açúcares, e ele tem gosto de chocolate mesmo, muito gostoso, é bem mais gostoso que Toddy! É seila, Gold Premium eu pago uns R$7,00, 2 colheres tem 37 calorias, e sempre so uma pq é bem forte! Talez ajude ai...

Olha, parabéns pela iniciativa, o texto tá ótimo, sou iniciante, gostei mesmo de coração! Força ai pra você viu!

Meu busto é 105, todo mundo comenta... meu apelido na escola era 52 (pq todo mundo falava que meu sutiã era tamanho 52) olha que 52 é o nº da minha mãe que amamentou 5 filhos... e queria era tirar um pouco já falei até com o médico, mas fico pensando no tempo de recuperação, são meses! Ningém me dá blusa de presente, é triste... eu não darei imagens pq detesto o tamanho deles kkkk não quero que ningém veja!

Verdade, eu por exemplo, tenho grau 1 é quase imperceptivel, eu tenho que apertar muito para aparecer e não é muito, mas se eu fico uns meses sem tomar refri simplesmente some! Uma vez fui sbir m morro, entre a subida e a descida levei o dia inteiro, ai cheguei em casa a bunda tava lisinha lisinha... ou seja é genética, já estria (no quadril) eu tive, mas logo que nasceu eu fui no derma passava o gel manipulado 2x ao dia, antes do frasco acabar tinha sumido (nem dá pra perceber).

Entendi, é o mesmo mito das abdominais! Obrigado! No meu caso é genético, todas a mulheres da família são mulheres de peito kkkk Mas tipo que o seio é um lugar rico em tecido adiposo é fato, e como a queima de gordura no corpo em geral esse devia ser o 1º lugar a murchar, digo isso pq já emagreci muitos kg uma vez e não mudou em nada o seio! Em geral meu peito não é caído mas vendo a discussão pensei na possibilidade de malhar o peito p/ diminir já que não gosto deles grandes, e qeria saber se caso eles diminuisse mesmo, se ia ter o mesmo formato!

Eu sou principiante, mas deixa eu te falar uma coisa, dieta não tem nada haver com comer frutas e barrinhas de cereais, sério, não cai nessas coisas que fica passando em programinha de tv, olha o melhor termogênico que existe são seus músculos gordura é queimada para manter seus musculos, então o negócio é proteína, treinar (é 50% e 50%) da pra fazer da dieta sua melhor amiga! Você não precisa de inibidor de apetite a fome tem haver com os picos de glicose, insulina, dá pra fazer maravilhas nesse aspecto só trocando os alimentos. Calcule seu gasto calorico diário Diminua 20% das calorias diariamente 3 refeições principais e lanche nos intervalos (picos de glicose...) Proteína em todas as refeições (não ultrapasse, 30g por porção) Faça o calculo 1.8 x seu peso (o resultado, é a ingestão ideal de proteína diária) Em geral é plenamente dispensavel (na dieta equilibrada) o Whey protein porém ele traz praticidade Se não quiser cortar carboidratos, inclua os complexos (arroz integral, batata doce, aveia...) Muita água Sem frutas na dieta ok (ocasionalmente, quem sabe) Ovos, queijo branco fresco... é isso ai e um bom treino!

Me surgiu uma dúvida cruel eu tenho os seios grandes (naturalmente) sutiã 48 kkk eu não gosto sinceramento queria usar 40 ou seja do G pro M, se eu malhar peito vai diminindo o seio mas vai diminuindo no formato natural ou ele pega nova forma, tipo se usar um (não exatamente um né) sutiã próprio p/ treino de sustentação até ficar do tamanho que quero, ele fica impinado, duro ?

Estria é uma cicatriz! Quando branca só dá pra retirar com tratamento em centro estético (injeções de carbono), quando vermelha com ácidos (dermatologistas) para previnir é só hidratar (óleo Seven, sempre ajuda as grávidas) Celulite é inflamação- Só de fazer exercício e se alimentar melhor vai resolver, e é 100% reversivel sei por experiência própria!

Só um conselho acessa esse site http://emagrecerdevez.com/ vai ser perfeito pro teu caso, lá tem tudo sobre Whey Protein, e dieta em proteína! Pode parecer muito conteúdo e ficar perdida, mas dedica algumas horas ai no site, que vai te ajudar muito de coração! Aqui a lista de tópicos do site http://emagrecerdevez.com/artigos É verdade, o Whey só ganha na praticidade! Todas as refeições tem que ter uma porção de proteína, não ultrapassando 30g de proteína por refeição e a soma total diária tem que ser 1g de proteína por Kg (seu peso) ou se tiver treinando e levando a alimentação a sério 1.2g-1.6g você compõe isso fácil fácil com ovos e queijo (branco e fresco).

Acompanhando!