Ronan Souza Crisci

poca comida

vdd BB e so drogas , amanha mesmo vo começa um ciclo pra eu ir participa do olimpia , fica mostrao so comendo mcdonald e assistindo sessao da tarde enquando os troxa se mata na academia HAHAHA'

vo manda manipula kkkk

o problemas das pessoas e achar que um injeçao faz milagres ,

estou vendo que voce nao intende nada haha Vai la voce e usa essas drogas faz uma fisioterapia na academia e fica com o shape do cara '-' *PS issu se voce tiver coragem de usar porque essas parada presisa ser bom pa usa , fora os colaterais coisa que nao e qualquer um que aguenta

po mano namoral dexa o cara velho pqp fico puto com issu até parece que os cara tem inveja carai , e dai que ele usa drogas? voce acha que ele chego naquele shape so com droga? ali teve dedicaçao sim e treinos fodas , infelismente o cara morreu , era um cara bacana engraçado e passava mensagens dahora Parem de criticar o outros e vai treinar porr* * Nao so fã do zyzz

nao , ja e comprovado que a janela anabolica dura 24hr tanto fas a absorçao ser rapida ou lenta

provalvelmente seu pre treino se for consumido as 21 ainda vai ter AAs no seu corpo no final do treino mais issu nao muda em nada , o importante e as kcal diarias , pode comer ovos , azeite , frango na ceia

ah cara e meio relativo , porque no foto shop da para faser oque quise , coloca 5 cm a mais no braço , abaixar o BF faze de tudu kkk e meio que disfarça sim , ocultando o shape dando aparencia de ''falso'' e nas competiçoes os cara usa aqueles oleos e pá , mas prefiro o basicao mesmo que e o dessas fotos , sem oleo sem edit ,

nao li tudo , mas voce quer uma dieta par ao resto da sua vida? ou seja nem bulking nem cutting , voce quer secar mais ou ganhar mais massa? a nao ser que a pessoa seja ectomorfa extrema ela nunca ficara num bulking a vida inteira ou cutting .... ai no caso se voce quiser so mante o peso e seguir uma dieta saudavel coma na sua TMB que ja era , nao vai nem engorda nem emagrecer PS* mals e que vi esse post e meu deu preguiça de ler kk

poca gordura , coloca um azeite ai ou ovos e castanhas ja vai da para aumenta bastante as kcal

balela , oque importa e a progressão de carga , se preocupe com issu , mas pode variar sim e bom DE VES em quando

pode mano

quem faz terra e agacho no mesmo dia me alta intensidade tem meu respeito

é a falta de massa magra influencia bastante ,mas se voce sente essa bola de gude nao sei nao , pelo que sei e gine sim , ja ouvi falarem que se der sorte ela pode sumir se nao so na faca : /

creatina

sem resultado , de 29 tu pulo pra 46 e nao tem resultado? kkkk

so o medico pra te responde porque eu nao faço ideia

A pergunta é Para que voce esta tomando o GH? Qual e seu objetivo tomando ele? Voce ao menos sabe oque é ele e para que serve?

um dia do lixo nao vai fede nem xera para o seu metabolismo '-'

po cara tu vacilo em velho , se eu tenho 30gr de proteina esses 30 sao 100% entao se o VB e 100% ele vai absorver essas 30 , se for 150% vai surgi mais proteina do alem?

e que nao sei a TMB ai xutei kkk , mas se ela gasta um exemplo 2000 tem que começar com 500-600 de deficit se começar com 900 de deficit alem de ela ''sofrer'' tera grandes chances de estagna

Issu ai mano , eu sei bem como eu começei meu bulking essa semana e ja sinto inchaço devido os carbs que aumentam bastante , mais nao liga para que os outros falam nao as veses muito sentem inveja e querem te derruba e bla bla continua firme no bulk

ah eu acho que 12-13

voce tem 36 de braço e 40 de perna?pf chamem a tv