maderaço

INICIADO 04/03 (#Perdão Bronco realmente pequei em alguns detalhes.) Meus Dados: Idade - 21 anos Tempo de treino - 5 anos. Algumas paradas mas há 3 anos sem parar. Peso - 85 kg Altura - 1,76m BF% - 16,0% segundopost do blog hipertrofia.org Objetivos: Cutting (+MM - Gordura) Suplementação: Multivitamínico e cafeína. Medidas em Repouso: Treino: Dieta: Estrutura do Ciclo: TPC: Considerações Finais: Fotos: Bom Pessoal a princípio é isso ai, tentei ser o mais organizado e detalhista possível. Agradecimentos:

eu tõ lascado, ñ posso jogar na nádega que fico sentado dia inteiro, ombro é foda me auto-aplicar mas vai ter que ser o jeito, pq sem andar eh osso... oleosas doem, dizem que o stano dói horrores, eu tõ lascado... qual pomada q vc usou mess sg? vou dar uma pesquisada sobre e comprar.

comprei Letro e estou tomando 1/4 a cada 4 dias, muito obrigado pelo cálculo da TPC, eu há tempos venho procurando tentar aprender sobre mas ñ encontrei nda que me levasse a tal precisão, no caso do stano e trembo eu tenho que fazer um timming pra eles tbm, correto? Embora acredito eu que o tempo do cipionato já seja o bastante... as dúvidas pareceram ser direcionadas ao Leandro pela forma que escrevi realmente, preciso dessa orientação aqui: #Todo o Ciclo em déficit, oque acha disso? pra intuito de ganhar massa e diminuir BF, seria mais eficiente um bulking extremamente controlado, tipo 50 ou 100 kcals por semana de excedente ou o cutting em déficit mesmo? Oque acha a respeito?

tô na primeira semana, tomei na segunda, teve um fdp q flw que deposteron não dói nda, pq eu mal guento andar então?? vc terminou seu ciclo com quantos quilos SG? e agora tá com quantos?? ñ quero subir o meu BF, por isso q nao quero ciclar em bulk

Bom, pessoal dei prosseguimento nos meus estudos adiquiri as drogas todas e agora tenho algumas dúvidas, na verdade tbm já começecei com as aplicações, vou repassar o texto do tópico q fiz e nao obtive respostas para vcs me ajudarem... 1-9 Cipionato (Deposteron) 400mg por semana 3-11 Stanozolol (Stanozoland) 100mg dsdn 3-11 Trembolona (Acetado Lander) 75mg dsdn TPC: 1-1 100mg clomid + 40mg tamox + 1.000 ui Vit E 2-4 50mg clomid + 20mg tamox + 1.000ui Vit E 5-6 20mg tamox + 1.000ui vit E # 1/4 comprimido Letrozol por semana 4 dias após aplicação do cipionato até a TPC. DÚVIDAS: # 1/4 comprimido Letrozol por semana 4 dias após aplicação do cipionato. Está correto ou devo tomar com mais frequência? 4 dias após a aplicação da testosterona é eficiente ou deveria ser no mesmo dia? #HCG é obrigatório ou consigo contornar a atrofia testicular na TPC sem hcg? #Como cáculo o a TPC, em tese estou fazendo o seguinte, 400mg de cipionato por 9 semanas, como cálculo o ng/dl? para poder locar melhor a tpc, considerando meia vida de 6 dias para o cipionato Dúvida Leandro Twin: Dieta. A maioria acha que TPC é apenas um período de uso de drogas pra restabelecer o corpo e esquecem que o fator DETERMINANTE ainda é DIETA E TREINO. Sem mais enrolações, vamos lá: Rating recomendado para dieta: Proteínas 2,5g/kg a 3g/kg no máximo, não há necessidade de mais quantidade. Carboidratos 3-4g/kg ou mais. Dieta pobre em carboidrato te deixará em balanço negativo de nitrogênio, deixando o ambiente catabólico (ainda mais) e levando seus ganhos não consolidados pro ralo. É interessante que se use carboidratos complexos para regulação da insulina. Gorduras 1,5g/kg a 2g/kg. Gorduras boas ajudaram não só em regulação de colesterol (ldl/hdl) como também em produção de testosterona, como o quadro não está nada bom, sim, é recomendado uma quantidade de gordura ALTA na dieta. Também é de valia usar uma dieta rica em fibras (20g/dia - algumas pessoas toleram menos tendo diarreia, então abaixa-se a dose) e colesterol (1000-2000mg/dia). Para quem ainda não percebeu, a dieta deve ser HIPERCALÓRICA. Ainda que possa haver um ganho de gordura, a massa magra será mais mantida e o eixo hormonal se regula mais rápido. #E no meu caso que o objetivo é Cutting, farei todo o ciclo em déficit calórico como devo me alimentar na TPC? #Todo o Ciclo em déficit, oque acha disso? pra intuito de ganhar massa e diminuir BF, seria mais eficiente um bulking extremamente controlado, tipo 50 ou 100 kcals por semana de excedente ou o cutting em déficit mesmo?

TPC tá boa, dentro do esperado pela quantidade de drogas, talvez até boa d+... eu faria 1-10 cipio 400mg semana (ou seja 2 ampolas de 2ml com 200mg, logo 4ml de 400mg) * vc parece ter confundido isso 1-10 Deca 400mg Semana (2ml por semana, ou seja 400mg por semana) vc consegue comprar da farmácia? ou compra de outro contato ou então vende o que vc tem, essas quantidades ai são pífias mas se quiser ciclar mesmo assim sugiro: 1-5 600mg Deca por Semana(3ml) 1-5 600mg Deposteron por semana(6ml) * mas pra isso vc precisa adiquirir + cipio, sugiro deposteron de farmácia, no caso seria 1 caixa por semana, logo 5 caixas ou 15 ampolas ou se preferir 30ml, para q vc nao confunda a quantidade. Seu ciclo será curto sim, mas vc sentirá os efeitos terá ganhos e poderá segurar com a tpc e a homeostase praticamente não vai te incomodar com tão pouco tempo. Fica um ciclo denso que compensará uma TPC dessas mesmo com 5 semanas. Abrass

Reduzir BF é tanto possível perdendo gordura, quanto mantendo a mesma gordura e ganhando massa muscular. Ñ vou bater na tecla dos hormônios, no entanto, se vc conhecer muito bem seu corpo e seu metabolismo a ponto de fazer uma dieta bulking extremamente limpa, com excedentes de no máximo 100 ou 200 kcals, vc consegue alcançar oq quer...ou até melhor do que isso, ganhar peso baixando BF. parece uma realidade distante, mas acontece exatamente isso, inclusive tenho dedicado a achar esse ponto referente a minha dieta. Caso queira um exemplo prático, no facebook tem uma fanpage chamada projeto Zyzz, lá o cara faz 4 semanas de bulk e 8 semanas de cutting, veja vc mesmo a foto das primeiras 4 semanas, aonde o cara aumenta a musculatura sem alterar o bf, logo fica mais definido.

INICIADO Meus Dados: Idade - 21 anos Tempo de treino - 5 anos. Algumas paradas mas há 3 anos sem parar. Peso - 85 kg Altura - 1,76m BF% - 16,0% Segundo análise do olhômetro como referência post do Hipertrofia.org primeiro ciclo Objetivos: Cutting Suplementação: Multivitamínico e cafeína 200 a 400mg varia conforme o sono do dia anterior. Medidas em Repouso: Treino: Dieta: Estrutura do Ciclo: TPC: Bom Pessoal a princípio é isso ai, tentei ser o mais organizado e detalhista possível. DÚVIDAS: # meio comprimido Letrozol por semana 4 dias após aplicação do cipionato. Está correto ou devo tomar com mais frequência? 4 dias após a aplicação da testosterona é eficiente ou deveria ser no mesmo dia? #HCG é obrigatório ou consigo contornar a atrofia testicular na TPC sem hcg? Fotos: Já tenho arquivada as fotos mas quero ou postar no final ou postar lado a lado comparando com fotos de outras semanas.

nunca é fácil, e ele treinou duro pra isso, se não me engano o zyzz praticou por 4 anos o BodyBuilder até vir a falecer, mas eu vou te mostrar um cara que pegou 44.5 cm de braço com 17 anos e há 2 treinando perai... tem nego maior, aquele cara que aparece nos vídeos do ander tem 19 e é grande...eskeci o nome dele mas nesse vídeo ele aparece: 43 de braço é quando começa a ficar difícil, nao tenho experiência com AEs, mas usuários apontam que 43+ começa a ficar trabalhoso... até ai dizem ser mais tranquilo... 7% de BF, simples vou citar o leandro e ainda adiantar o conteúdo do vídeo: Se seu Peso por 100 kgs: 200g proteina 200g carboidrato 100 g gordura #atingiu o primeiro pratô começa a reduzir 20g de carbo por semana, acabou o carbo vai pra gordura, ou pode-se manter 50 ou 40g de cargo pro pré-treino e ir reduzindo a gordura, 2, 3 meses a diferença já será brutal. se dúvida tem essa fanpage em que tentaram transformar o cara no próximo Zyzz em 12 semanas: https://www.facebook.com/zyzzpro?ref=ts&fref=ts Praqueles que acham impossível, um dos blogs mais famosos brasileiros que tratam do bodybuilder releva todo o segredo pra ser o próximo Coleman: http://cinquentaetal.blogspot.com.br/ O que difere os Tops dos comuns está na Cabeça dos Tops e na ficção científica mental dos comuns. Tudo é alcançável basta ter determinação para tal.

estranho tua forma de julgar genética, os 2 primeiros da foto são caras aparentemente altos e os braços longos, possivelmente Ecto ou Meso, poderiam facilmente tornarem-se grandes usando ou não drogas, julga-se genética vendo a evolução do kra, sou endo, logo desenvolvo a força bem, mas já vi caras super magrelos e sem usar esteróides levantarem cargas altas até maiores que a minha, ou é milagre ou é genética... e pelo amor de deus pra q essa foto do zyzz? até quando irão pensar que ficar semelhante a esse cara é impossível, que ele foi muito foda extremamente? qualquer um que meter 43 de braço e treinar de forma adequada com 8 ou 7 % de BF fica idêntico... #alguns julgam e ficam admirando ao invés de praticar as informações que lêêm, serão portanto sempre espectadores, pq grandes são os que praticam e não os que comentam,

Sua dieta não te dará os resultados que pretende, aparentemente é uma dieta sugerida por nutricionistas que não entendem muito de dieta para praticantes de atividades físicas de alta intensidade, caso queira ter um melhor desempenho eu mudaria algumas refeições, basicamente é ingerir + proteinas e reduzir nos carbos, os ganhos serão de fato mais interessantes, mas isso sou eu e o que eu faria...sinta-se a vontade para fazer oq achar melhor. acompanhando.

Parabéns novamente Bane, tenho acompanhando razoavelmente digamos que seu dia-a-dia pelas postagens, desde que vc optou por competir, tem se dedicado muito e a cada aparição os resultados permanecem mostrando a genética e o quanto tem se dedicado. desejo que dê tudo certo, abraço.

a maior concentração da droga no organismo, levará consequentemente a maiores colaterais (FATO!) no entanto devido a dosagens ditas seguras de 200mg a 700mg por semana pequenas alterações que poderiam levar a por exemplo 110mg de droga agindo num determinado dia pode ñ ser tão nocivo, Fato é que, sua colocação está correta, mas isso é tão preocupante assim?

Concordo vc está certo, mas faço ressalvas, "seu ciclo está errado" é uma frase muito usada na área anabols, eu procuro responder com coerência até as perguntas mais ridículas, e muitas das vezes o "seu ciclo está errado" pode ser a única ferramente de impedir aquele cara que pergunta se precisa TPC pro Jack3d+ malto +2 ampola de durateston + 1 cartela de hemogenin, muitas das pessoas que tem acesso ao fórum podem não ter conhecimento em várias áreas, discordo daqueles que por exemplo ao lerem uma pergunta " posso ciclar 6 duras em 3 semanas, ai alguém chega e fala, "vai ser animal", "vai estudar kra", entre outras respostas, simplesmente tem cara que decidiu tomar já comprou as ampolas e queria só o mínimo de orientação de MÂO BEIJADA vc o ajuda mais mandando ir estudar ou orientando a ele um protocolo razoável dentro dos seus objetivos e das drogas que ele já comprou? Acredito por fim que não precisamos esconder as informações por já estarmos estudando isso há x dias ou meses, devemos "devolver (ARNOLD - 6 Segredos p/ Vitória)" e ajudar aqueles que já estão a ponto de fazer merda, a não fazer. # De fato são escolhas, podemos ajudar alguns a não fazerem a escolha errada? Peço desculpas, abordei vários temas, e embora possa ñ estar sendo claro e objetivo, eu concordo com o Leandro, porém o outro lado deve ser visto e talvez a nossa posição diante de um problema alheio tbm possa ser revista Grato.

Eu não faria um ciclo cutting sem trembolona... e sem conhecer muito bem meu corpo relativo a dieta. é comum ler pessoas dizendo que a trembolona simplesmente desenhou o corpo dela em cutting...

Cara me desculpa mas eu não acredito nisso nem a pau... meu pai interceptou minhas trembo nos correios, e adivinha?? bateu no google... #Minha Vida Tá Um Inferno Deste Então...

Avaliar produto é muito incoerente ao meu ver, pois estamos falando de composições diferentes e de reações biológicas diferentes referentes a cada usuário, acho válido a avaliação do componente químico em si. portanto se vc quer suprimir apetite, existe alguns medicamentos para isso, mas acredito ser inviável até porque pra quem quer emagrecer tem q saber superar os momentos de fome. Energia, Custo benefício certamente Efedrina com cafeína, é o mais barato possível, pelo menos que eu encontrei, talvez o salbutamol possa ser igualmente compensatório. queima de gordura é dieta + aeróbico, termogênico ñ queima gordura, aumenta a TMB portanto proporciona auxílio na perda de gordura. # sinceramente, se vc tomou todos esses termogênicos e ainda ñ alcançou os devidos resultados, vc está errando em algo, e certamente não é no suplemento =D, aeróbico todo mundo sabe fazer, eles diferem em eficiência, mas a perca calórica todos conseguem, logo só me resta apostar na DIETA. abraço e boa-sorte

eu fiz dieta com nutricionista, naquela tradicional 4 colheres disso 5 colheres daquilo, aonde a dieta era basicamente só carboidratos e carne do tamanho da palma da mão...e blábláblá, reduzi peso e fiquei fraco igual um aidético, certamente a ingestão de proteínas altera algo no fator força, tanto que hoje mais experiente, em cutting com proteína alta, consigo até aumentar pesos em determinados dias. agora oque me preocupa é vc não conseguir ingerir 60g de proteína sem ser de whey, vai comer ovo fera, acabar whey ñ te impede de nda em relação a ingestão proteíca...

sim, existe produtos para diminuir essa dor, pomadas entre outras, não me recordo o nome pois nunca usei, mas existem. o ideal seria acostumar-se a dor, pois as picadas serão constantes.

desconheço, mas se não me engano o waldemar fala sobre ele no guerra metabólica, talvez compensa vc dar uma lida.

tu é giga Dave, se tu não quer competir eu realmente acho que não precisa ficar maior que isso... mas isso é de cada um, ficar giga mesmo, eu to pensando em ciclar mas to com bf alto tô perdendo um peso antes de ciclar mas já tô com quase tudo em mãos, só falta o dostinex... conselhos e tudo mais eu não tenho né, um ogro desses, tenho mais é que observar, mas tudo de bom e que dê tudo certo, ah...e que vc encontre um sentido para continuar crescendo. Good Luck.

lógico que não, mas vc nao vai morrer por isso, pelo menos não durante o ciclo, caso queira use silimarina após o ciclo, ou seja na tpc, raramente vc vai achar informações sobre o quanto esse ciclo pode ser tóxico e o quanto o seu fígado suportaria, mas pelas dosagens serem padronizadas provavelmente não terá muitos problemas, mas a silimarina pode vir a ser conveniente.

affs cara que frescura, né milagre não, é efedrina e cafeína, vc tem que tomar, treinar, aeróbico, dar um déficit na dieta, e se vc fizer tudo isso muito bem, calcular certinho, beber água pacas, ai vc vai conseguir tirar a banha do contrário só vai ficar ligadão e bebendo dinheiro. vai por mim, imediatismo não é para quem quer treinar com pesos... fudi uns 3 cuttings por ser ansioso, até aprender ficar calmo e paciente...

acho que vc está equivocado, se vc quer melhorar a qualidade muscular e perder gordura, dianabol está fora desse princípio. eu usaria trembolona, o ciclo salbutamol eu nunca usei, mas o padrão segundo meus estudos é esse ai mesmo, cetotífeno não creio ser necessário, os colaterais são de boa devido a meia vida, mas caso queira usar, sugiro que seja a partir do momento que os colaterais estiverem fortes ou vc achar que os efeitos termogênicos estão limitados, caso não confie na sua sensibilidade uns 7 a 10 dias usando pode ser o ideal para começar o cetotifeno, claro isso para quem for usar por 15 dias... o IA é válido, tbm não tenho experiência com IA, embora em breve terei pq tá chegando =D, mas em tese vc já tem bf alto, vai usar drogas que vão reter e aromatizar, portanto só avaliando essas variáveis já é bem provável que compensa um IA, eu usaria, o IA pode mudar a qualidade do seu ciclo. no mais é isso ai...

eu acho que vc deveria parar de neura, e de se pesar, ainda mais 2 minutos após comer lixo... baseado em que 1kg de retenção? pode ter mais, pode ter menos... desestressa com isso, mede pelo abdõmen e já era... no mais bons ganhos.