TheKingGamerBr
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Olha essa mobilidade... https://www.youtube.com/watch?v=vbfUUKiKMOk -
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A Questão é que, só por ser refrigerante já faz mal.
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Eu era viciadão em refri, até no inicio do meu diário se tu procurar minha dieta era incluido o refri auehauea, tomava de 2 a 4 litros por dia. Um dia decidi parar e parei.
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Agora ta na hora de tirar esses refris.
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Peito é fods, se não vai, não vai. aushauhsua.
Andando de Muletas é? Brinks, melhoras aí.
Ao invés de usar tanto com suplemento, invista em vitaminas, óleo de peixe... e o resto em comida.
Ae, bem vindo de volta.
Quando perguntarem tua nacionalidade, fala que é Robrueco uahuahha. Muito bons os treinos, curto bastante esse estilo. Da uma olhada nos videos do Ironl00 https://www.youtube.com/user/IRONL00/videos
Acordo as 6:00 pra me arrumar pra ir pra escola, chego em casa 12:00, 12:40 vou pro trabalho, chego em casa 22:10, ai quando chego janto, treino, como de novo e aí vou dormir ( 11:30~01:00 ) Não tenho como dormir bastante, só nos finais de semana...
De Segunda a Sexta durmo 4~5 horas e Sabado e Domingo durmo umas 10~11 horas. Atrapalha tanto assim? ou o sabado e domingo consegue dar uma compensada? As 2 opções que tenho pra dormir mais : Não treinar ou Não ir pra escola auahuhaa.
