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é mais normal do que parece, ja vi gente tomar doses absurdas de estimulantes e nao teve um super efeito, era como tomar uma xicara de café, bastante gente tem resistencia a estimulantes. meu conselho nesse caso é, nao tome, vai treinar sem isso, nao é realmente necessário
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[Falta de Pesquisa]Whey + Malto + Dextrose + Creatina + Noxi2 + Zma
Krob respondeu ao tópico de RogerimDasAguas em Lixeira
2 coisas 1- zma serve pra vc melhorar a qualidade do seu sono, portanto tome ele antes de dormir, nao tem sentido tomar de manhã 2- toma 5gr de creatina depois do treino, com o tempo vc satura o musculo, nao precisa disso 3g antes 3g depois só isso- 6 respostas
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- hipertrofia
- ganho de massa
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(e 1 mais)
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vc vai adicionar proteinas extras na sua dieta e ter um ganho de peso massa+gordura. seja com whey protein da optimum ou com whey protein da turma do amendoin, a unica coisa que muda é aumentar a ingestao de calorias
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algumas opçoes 1- toma mais 2- troca por outro pré treino 3- voce é resistente a estimulantes 4- cada corpo reage de um jeito e voce está tendo efeitos, talvez nao os que deseja, mas ta tendo
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nao precisa,ta bom assim
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pode tomar sem problemas, nao vai foder seus rins, vc saturo seus musculos de creatinas se parar de tomar ou tomar doses menores, com o tempo essa saturação vai diminuir, caso queira manter continua tomando a creatina
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Abaixo-Assinado Pela Liberação Dos Suplementos C/ Dmma.
Krob respondeu ao tópico de HE-MAN em Dieta e suplementação
se te derem 100 milhoes de reais voce vira gay? eu só nao vou assinar, alem de nao curtir pw, isso nao vai dar em nada e todo mundo sabe disso -
é bom sim pode tomar
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Whey Gold Standard Ou Performance Da Optimum?
Krob respondeu ao tópico de duduschettini em Dieta e suplementação
exatamente isso. -
eu tenho certeza que sim, efedrina é um negócio forte, tomado de manha e depois a tarde ainda mandar um PW outro estimulante forte, bem nao faz... daqui 1 mes seu corpo vai precisar de doses cavalares de estimulante pra sentir algum efeito
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eu tenho o mesmo horario de treino que voce, chego em casa a diferença é EU JANTO, depois vou treinar volto as 21h e faço uma ceia com 4 ovos la pelas 22:30
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entao para de usar ué, vai treina sem pw
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22%+ e sim vc ta contraindo a barriga, da pra ver claramente, nao precisa disso
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Dúvida Com Quantidade Máxima De Cromo Por Dia.
Krob respondeu ao tópico de AugustoO em Dieta e suplementação
nao existe um numero exato, de 50 a 400 mcg (microgramas) mas nem tudo que voce ingere de cromo o corpo absorve, nao existe um numero exato, boa alimentação garante que voce esteja ingerindo a quantidade necessária -
manda manipular, zma que vende em loja de suplemento nao tem uma qualidade muito boa
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resumindo, complete seus macros necessários para o seu objetivo, bulk ou cut e os resultados aparecem. sendo os macros de suplemento ou de comida.
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logo quando eu li essa "teoria" eu fiz durante 1 bom tempo, resultados? absolutamente nada diferente de tomar whey+malto logo depois do treino, ou tomar só whey, ou tomar só malto e comer uma proteina chegando em casa. sinceramente nao muda absolutamente nada fazer isso a unica coisa que da diferença notável no meu corpo é aumentar a ingestão de calorias, ou diminuir. esse negocio de malto no pós, 40 mim depois whey isolado, fiz VARIOS testes, nao mudou nada. mas vamos esperar outros comentários, é só uma opiniao minha
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é bom, dei uma olhada, os sabores parecem ser uma delicia só nao rola tomar a dose inteira que eles indicam a nao ser que voce substitua por uma refeição
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hiper bom = optimum, ou universal ou caseiro, de resto grande maioria é açucar
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Blade N.o. Explode Darkness Integral Médica ( Problema )
Krob respondeu ao tópico de Cronos55 em Dieta e suplementação
tomei esse suplemento muito tempo atras, nao tive nenhum problema, meu sono sempre foi ruim, aprendi a deitar na cama horas antes da hora que deveria ir dormir, fico no quarto escuro sem tv, nada ligado, depois de 1 tempo é 100% certeza que o sono vem e vc dorme -
pode tomar. mas se qr um conselho mesmo, vai pesquisar.. e muito
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Pré-Treino Whey, Carnivor Ou Hydrowhey ?
Krob respondeu ao tópico de lincondavk em Dieta e suplementação
batata doce+file de frango como pré treino -
Retorno Aos Treinos, Suplementação.
Krob respondeu ao tópico de DennysPeterson em Dieta e suplementação
bom quanto a dieta nao vou comentar, a area de dieta é em outro lugar suplementação ta normal, vc só nao indicou como e quanto vai usar de dextrose ou quando vai tomar o multivitaminico e outra 14% de bf pra sua altura/peso é relativamente baixo boa sorte nos seus treinos -
ta aí porque sempre fui contra suplemento nacional salve raras exceções
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primeira vez que vejo isso, se isso realmente for causado pelo whey é uma reação rarissima que voce teve, nunca vi isso e acho que 80% de quem treina suplementa com whey, nunca vi algo parecido pra vc ter certeza absoluta faz o teste de uma vez, para de tomar whey e ve o que acontece e relata aqui
- 29 respostas
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- whey protein
- whey isolated
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