L u c a s M.

Se nao me engano,a da growth é creapure,ou seja,igual da universal,so que em outra embalagem,com menos marketing.

Então Guimar,compre o pré treino.Apesar de achar desnecessário,mas como o dinheiro é seu... kkkkkkk E compra um mais completo,tipo Shotgun,No-Xplode.Para depois ir pros mais fortes(que são só estimulantes praticamente),JAck3d,Hemo RAge. abraços

Cara na boa,8 meses de academia e quer tomar pre-treino?Não que isso vá te fazer mal,mas acredito eu que seja totalmente dispensável. O Fernando Sardinha disse uma coisa perfeita:"Nenhum Jack3D vai te fazer campeão. Quer tomar pré-treino pq está desanimadinho? Vc tem que tomar é vergonha na cara! Pense em primeiro no essencial - COMIDA" O melhor pré-treino para mim,é ver algum vídeo no youtube,pode acreditar,isso faz diferença.Quando estou na academia,lembro do vídeo,e da uma motivação extra,sim.E claro,que chega uma hora que as cargas ficam estagnadas,ai sim,você poderia começar a tomar um pre-treino.Acho muito dificil ja estar estagnado com apenas 8 meses de treino. Essa é minha opinião,abraços.

Fala galera,blz?Entao,vou começar a tomar cafeina no pre treino.Ja pesquisei e li para tomar 30,40min antes do treino.Mas a refeiçao pre treino,como fica?Continuo fazendo 1h antes do treino?(30 minutos antes de tomar a cafeina?) Valeu

Toma no cu.Essas porras ai ja ta irritando demais.Bando de demente que nao sabe o que fala.O pior é esse animal aqui medico mais burro que esse,nao tem.

Cara se tu tem grana,manda a ve.Whey da ON,glutamina da ON,bcaa pegaria um Xtend e creatina,da ON,ou universal,ou prolab.é praticamente a mesma coisa.Melhor,se tiver o selo creapure é a mesma coisa,so muda a marca.MAs nao esquece,de que adianta uma puta de uma suplementaçao,a dieta um lixo. abraços

Cara pre treino varia muito.Tem gente que acha que o antigo jack,é O suplemento.E tem gente que ele é um lixo total.Varia de organismo pra organismo.Vai de vc escolher o proximo.O jack3d micro nem vi relatos,agora do 1 mr e do c4,geralmente sao bons relatos,mas tem as exceções. abraços

Demoro entao,vou começar zerado.Na verdade ele fala pra começar com 20kg,q seria o peso da barra olimpica.Mas na minha academia a barra pesa 8kg,entao vou meter 6kg de cada lado,assim fica 12+8=20kg.Sim,nao sao todos q comemçam do zero.Vou seguir o livro,nada de querer ficar inventado moda kkkkk E a ponte cara,os instrutores da minha academia sempre falaram para deixar as costas inteira no banco.Estou lendo sobre a ponte aki.Mas nao estou entendo muito :s.Pq to vendo q tem gente que fala que a ponte é prejudicial,outros falam q nao. VAleu caras.

Iai cara blz?Vc seguiu exatamente como ta no livro?Na progressão de cargas,foi aumentando 1kg-1kg por treino?Isso q ta me deixando com um pé atras.Tava fazendo o gvt,que sao 10x10.terminei pondo 20-20 no supino,e dava pra por mais.Mas o que vc acha?Se bem que acho q vou seguir exatamente o que ta no livro.Começar zerado e fazer os exercicios com a execuçao perfeita.

Leoo5 valeu cara.Ainda nao pego isso nao '-' um dia chego la haha.FAço com 30-30 acho que vou por 10-10.

Na traduçao do Ice,do livro,o autor diz para começar só com o peso da barra.Vcs fizeram isso?

Cara começa a treinar em uma academia,você vai ver que é muito melhor.Experiencia propria.E esse suplemento é um hipercalorico caseiro.Nao tem como falar que ele vai te dar ''X'' kg's de massa.O que vai te dar a massa,é a dieta toda.

Po 130 conto na ON ta ''barato'' aqui na minha cidade ta por 160.E tem sites que voce compra mais de 100 reais,o frete é gratis.Aqui no forum tem o rodts,nao sei se é 100,ou 150 para o frete gratis.Fala com ele. abraços

Cara vc nao tem tempo pra comer,ou nao tem fome?Se for a primeira opçao,blz.Leva um whey+aveia ou albumina+aveia ou mesmo um hipercalorico.Agora se vc nao tem fome,ai cara,vc vai te q comer kkkkk.Eu tbm nao conseguia comer nesse horario.mas comecei a comer.No começo é foda,mas acostuma.NO PAIN NO GAIN. abraços

Nossa,eu acho o de baunilha uma delicia.Agora poem dextrose ai,que vai melhorar o sabor.So que compra dextrose com sabor ne,nao vai comprar natural ueheuehueu

Cara acho que se fizer um dieta legal,mais o whey+malto+creatina ja vai ganhar uma massa legal.Se tiver faltando proteina na dieta,mete uma albumina ai antes de dormir.Bcaa e Glutamina o cxb nao é muito bom.Mas se tiver grana pra bancar,vai na fé.E pre treino,nao serve pra ganhar massa,mas sim,para te dar mais energia no treino.Ou seja,se vc ta treinando bem,aumentando os pesos,nem precisa de pre treino. abraços

Mas vc vai usar junto com roacutan?

Na boa é fake!57kg e 1,75cm querendo hemogenin...Tem que ser muito otario mesmo.

Cara se tiver grana vai de Optimum sem duvidas.Se nao,vai de growth mesmo,pq é proteina do mesmo jeito,mas sem os adicionais do 100% da On

manda ovos cara.Ja tomei essa albumina.E gostosa,mas tem mt carbo e pouca proteina.melhor ovos. Abraços

Puts cara,é um PUTA de um combo.Eu mandaria pra dentro sem duvidas.Jogar fora esse suplementos,NUNCA

Cara sao os mais confiaveis.Nao adianta querer procurar mais barato,pq pode economizar um pouco,mas pode ta tomando farinha.Voce pode importar dos EUA.Tem um site chamado purebulk,ve la dps. Abraços

Primeiro de tudo,a dieta.Pq sem essa,nao existe suplemento milagroso.Mas ai voce pode mandar o oxy+bcaa+e se tiver pouca proteina na dieta,manda um whey.E multivitaminico,esse sim acho que é essencial.Pq é muuuito dificil de conseguir todas vitaminas/minerais só na base da dieta.

É o que o Passado disse.Não precisa beber para se divertir.E é isso,quem entra nessa vida,tem que deixar algumas coisas de lado.Mas tbm nada de nao sair de casa,e se isolar do mundo.kkkkkkk Abraços