L u c a s M.
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Geralmente é antes e no pós treino.Como já disseram,leia o tópico sobre BCAA. -
Nunca tomei pré-treinos,mas dizem,que 1 mês é o tempo ideal,para o corpo ''limpar''.
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se pá não kkk.Não tenho grana pra ficar gastando com isso.Mas se o cara tem grana de sobra,vai que vai.
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O que vai dizer se terá excesso ou não é a dieta.Se ela estiver bem montada,não precisará dos 2 hipers. E cara,esse pré treino não ta muito fraco não?Acrescenta açai,banana,aveia.E outra coisa,o leite,não te deixa ''cheio'' durante o treino?
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Como já disseram,depende de sua dieta.Mas o que normalmente fazem é,30gr whey+50gr dextrose+5gr creatina tudo junto no pós treino.
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exatamente.
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Faz como eu,manda só desejum.Pois é a refeição que não consigo comer quase nada.Mas cada um é cada um.Posta os dados ai.
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Siga dieta,se necessário,tome o whey.E leia o artigo sobre o BCAA.
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Fica so no lipo.Termina o cut,qnd voltar com o bulk,manda o shot,que tem um pouco de termogenico,ai vai dar mais uma secadinha. Abraços
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Cara,eu ficaria com do jeito que está,albumina de amanha e on no pó$.Usar on de manha e no pó$,$ó se tiver grana sobrando. Abraços
