StrongChest
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Entendo mano,eu tenho 21 anos e treino a 4 anos e to clean AINDA tb dei uma estagnada mas no ano passado eu descobri mt o quanto isto me realiza e espero um dia atingir varios e varios objetivos dentro do esporte da musculação por isso minha dediação chega a ser estressante para os outros e ate para mim em certas ocasioes e mais agora q to na 4ta semana de cutting e ta so o estresse!! Eu queria ser clean mas vejo que minha genetica nao vai permitir nao sei,axo q eu teria de ficar mais uns 6 anos treinando do ritmo que to para chegar talvez perto ou quem sabe ate melhor mas enfim..quero ciclar so Oxan para pos cutting dar essa densidade ai e meio que lapidar o shape este ano com esse peso mesmo q voce falo e uns 7% de BF...pra mim estaria otimo para 2012 e nao tem essa de quem cicla uma cicla 300..eu mesmo so pretendo carregar no maximo 2 na minha carreira bodybuilding se é q um dia existira rsrs..do mais que Deus esteja com voce e tudo corra certo,to olhando de perto aq mesmo q eu n comente ! ;D OBS: bom ,se usar EC deixa de ser clean..entao..rsrs -
to curtindo e ficando cada vez mais afim de começar o meu pra meter essa densidade ai no shape...bacana men..bacana..boa sorte..!!! ate agora ta legal..o bom da oxan que por serem ganhos solidos voce consegue segurar eles no pos ciclo...prefiro um ciclo assim q me de 3 kilos solidos do q 7 de retençao e um monte de outros problemas no pos.! abs
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Ontem tomei a outra metade do EC,que era menor que 7,5mg eu acredito e foi bem tranquilo,o treino a noite nao teve o mesmo efeito de segunda. Hoje ja mandei uma inteira 15mg no AEJ e ate agora nao to sentindo nada incomodo,apenas uma leeeve tremedeira e a agitação normal da efedra. Vamos ver o treino de Ombro a noite como se comporta.
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é isso ai men !!! força com tudo...cade ibagens do depois? rs
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Evolução - Clean Bulk Encerrado (Fotos Atualizadas) - Digãozão
StrongChest respondeu ao tópico de Digãozão em Sala de avaliação / Antes e depois
Rapaz fica igual eu nao....se n vai ficar chicken e nao é a intençao kkkkk vamo la vo acompanhar de perto ai...como ta os planos ai? roids? qnd o cutting? me conte rs abraçao -
OBS: Ontem acordei no meio da madrugada..era umas 4 horas...a boca SECA SECA nao sei se é normal tb..msm aqui sendo mt quente e seco eu nunca tinha ficado assim,seco mesmo,mt estranho,la vou eu beber agua ......
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[Relato] Real Gains, Universal - Hipercalórico
StrongChest respondeu ao tópico de PrimoDaVaca em Dieta e suplementação
Se seeu metabolismo fosse mais acelerado voce ganharia com mais dificuldade esse peso,o metabolismo acelerado significa maior queima de kcal pra ser resumido.A questao do hipercalorico é so um complemento na sua dieta que se mesmo sendo rica não esta lhe proporcionando aumento de peso e na falta de disponibilidade de horario para fazer uma refeição ou ate mesmo de apetite,o hiper é uma opçao para aumentar a ingestao calorica. Balanço calorico positivo=ganho de peso;massa magra+gorduras Balanço calorico negativo=Perda de peso;Massa magra+gorduras -
Terça Feira: Mais meia dose de franol p dentro e 150mg de cafeina...a proteina o leite..as vit c..o polivitaminco que acabou hj...tenho q esperar dia 1ro pra receber agora e comprar o Daily da universal 100 capsulas...compensa muuuuuuito 37,00 pila na promoçao aqui na minha cidade..e agora trabalhar!
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Evolução - Clean Bulk Encerrado (Fotos Atualizadas) - Digãozão
StrongChest respondeu ao tópico de Digãozão em Sala de avaliação / Antes e depois
Vamo la Digão...ta grandao men...com um cutting ai ja fica foda hehe' um dia eu chego ai kkk' ;D Go hard or go home men! -
Bom mandei pra dentro o WHITE FLOOD...eeeeeee OOOOOOMG!!! 0.o que vascularização que eu to mermao! antebraços...ombros PEEEEITO!! rsrs!!! geeente...e to com o bf alto ainda acredito...imagino qnd chegar no objetivo..pqp!! Realmente mesmo tendo maandado o EC de manha o efeito do WF foi bem difrente hj...arritmia de leve coisa q nao sentia antes...meio que uma angustia no peito mas uma força bruta...mt força mesmo...aumentei todas as cargas...4-6 com dropset...supino inclinado halteres 30kg cada lado ...supino reto com halteres 25 cada lado..apoios no chão pq tinha uma fila no aparelho pra crossover ai qnd esvazio fui correndo fazer e na ultima serie drop! dps abdomem...inferiores ..superiores e obliquos. Estou seguindo a regra dos 20-30 do shake no pos treino tb ....quero queimar o maximo no pos treino e ainda está na chamada JANELA DE OPORTUNIDADE a qual parece ser mais um mito.! enfim...to lokao? nao sei..mas mandei o white e foi foda! vamos ver no treino de biceps como vai ta a vascu e no de ombros
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Ec: Dosagens, Faq, Contraindicações E Algumas Considerações
StrongChest respondeu ao tópico de Matheus_ em Artigos
Po vlw men...assim eu tb estranhei..axei meio incoerente!! hehe...em relação ao White eu to pensando mandar o EC de manha 1 dose na primeira semana e WF no pre treino de noite..longe um do outro..e na segunda semana mandar duas doses de EC uma delas substituindo o WF o qual eu retomaria dps do ciclo...essa é minha ideia..nao sei se vinga! -
Ec: Dosagens, Faq, Contraindicações E Algumas Considerações
StrongChest respondeu ao tópico de Matheus_ em Artigos
Que nada mano...aqui o lance é a intereçao mesmo..vlweu!! vlw msm..é pq vi num topico de relato onde o rapaz conta q o amigo usou em dieta cetonica e perdeu massa magra..mas ele n especificou se era uma dieta boa rica..se tava td nos conformes..e tals...vai q tava uma zona mesmo hehe....@_@ e em relação a pre treino..to com White flood e nao sei oq fazer com ele..pensei em parar ate terminar o franol mas me dizeram q se tomado em horarios diferentes nao tem problema..oq voce axa men? abraço -
~ Lucas Ç> ~ Pseudo Preparação ^^
StrongChest respondeu ao tópico de lucasfrangao em Diário de Treino
Go hard or Go home -
Bom...acabou minha Whey Dymatize e tive me vi forçado a comprar a da ON kkkk' fim de mes é foda...mas deu o dinheiro justo...em cutting sem proteina IMPOSSIBLE! rs Ainda sem saber como ministrar o Franol com o White Flood... Na verdade estou pensando ja q esta semana vai ser so uma capsula (ate agora) mandar o wf no pre treino e o EC de manha..ai semana q vem ja substituir o wf pelo ec.! n sei.....
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Ec: Dosagens, Faq, Contraindicações E Algumas Considerações
StrongChest respondeu ao tópico de Matheus_ em Artigos
Matheus..URGENTE MANO!! me diz ai...tem alguma relação entre dieta low carb CETONICA e o uso do Franol provocar queda significativa de Massa magra???!! vi de um user e fiquei no minimo intrigado e sem entender pq....vlw!!! -
Foi ai que eu vi..e na verdade foi so a opiniao do Pigari em relaçao ao amigo q agnt nem sabe se tinha uma dieta boa na qual mesmo sem EC perderia massa magra...mas queria algo que comprova-se porque se formos parar pra pensar..nao faz sentido uma vez que para perda de gordura em qualquer dieta ela precisa ser low carb :S entao ....a minha ta nos 100g eu ainda nao cheguei a baixar p 50 nem zerar entao eu axo q nao vai ser tao ruin nao sei se to viajando...quanto ao white flood axo q vou continuar mas ainda aceito sugestões. Vlw Digão!! to metendo agua p carai! rs
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To no serviço...e ate agorinha tava meio agitado mas totalmente suportavel..bebendo mt agua...ja esta passando o efeito eu axo.! Nao sei se é normal..mas estou sentindo uma gastrite incomum.
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~ Lucas Ç> ~ Pseudo Preparação ^^
StrongChest respondeu ao tópico de lucasfrangao em Diário de Treino
Deve ser a Euforia da Efedra e Cafeinex kkkkkk ta foda o bagulho é lokao men.... Quis dizer q a glutamina da proteina se tever uma ingestao diaria acima de 10g tb ajuda na imunidade rs -
~ Lucas Ç> ~ Pseudo Preparação ^^
StrongChest respondeu ao tópico de lucasfrangao em Diário de Treino
Foda..mas tenta nao esquece pq de fato o minimo para se tomar mesmo é 1g/dia.....se nao fosse tao caro o ideal mesmo seria mandar 2g mas de boa..aqui ate vit c é caro 0.o foda... glutaminoca da proteina de tever umas quantidade boa por dia 10g pra cima tb ajuda..do mais é so tomar cuidado de resfriado e essas coisas..... -
~ Lucas Ç> ~ Pseudo Preparação ^^
StrongChest respondeu ao tópico de lucasfrangao em Diário de Treino
Ve se consegue umas vit C lokao..pra v se melhora a imunidade...e nao te pega mais uma gripe..eu q sou fresco de gripe e renite dps da vit c 1g/dia tem melhorado e nao vejo um resfriado faz alguns dias.... Obs:eu sei q a grana ta foda rs -
Bom...ainda aguardo resposta..mas hoje é segunda feira entao vamos la 4ta semana,segunda feira 1ro dia EC 7,5mg+150mg cafeina+6g BCAA + AEJ (20 min) Bom,tentei cortar ao meio a capsula mas acredito que tomei ate mais rs uumas 9.5 provavelmente.Engoli e ja fui rezando porque essas paradas de SNC e coraçaão eu sou pe atras.Mas vamos la....tomei o bagulho,manei a cafeina e os bcaa...umas 350ML de agua p dentro e tentei desencanar o psiclogico ate pq to grilado e na hora mais ainda q meu fone de ouvido fodastico q eu comprei eu tinha sumido em menos de uma semana nao sei como 0.o!!! entao na hora q subi na esteira tava mais tentando lembrar onde tava o carai rsrs.....derepente me deu uma vontade loka de fazer tudo ao mesmo tempo..começei a abrir e fechar a boca aguniado..rsrs queria sair correndo mas mantive a caminhada..nao sei se é q perdi ja mais 600g,e olha q devo estar retido de ontem por ter sido dia do lixo e foi o primeiro q mandei lixo mesmo PIZZA E SORVETE GOSTOSO kkk ,entao vou pesar amanha de nv..n me peçam a pesagem apenas sei q perdi 600 g rs. Entao nao sei se é q perdi isso e tals mas a vascu ficou bem intensa por AEJ ,sudorificação normal...eu desde q faço academia tomo banho e por incrivel q pareça em menos de 5min se tiver quente ja to seco e suando como um porco..transpiro absurdos kkkk pessoas axam q to passando mal qnd to numa festa ou algo assim . enfim ate agora so deu umas batidinhas meio estranhas ansia e tal mas nada fora do normal..ainda hj mando antes do treino a outra pilula eu axo..suspendi o white flood o qual retomo no termino dos 15 dias q espero serem os melhores. SAINT,DIGÃO,GERAAAAL!! rsrs Estou em duvida mais uma ..a primeira em relaçao a EC em dieta cetonica e perda de MM. A outra é: eu começei hj o EC ja no AEJ e estou na duvida se continuar ou parar com meu white flood... vi no peril do EC do matheus..mt bom por sinal..q com EC deviamos pular uma dose dele pra tomar algum pre treino e n sei se acompanhei.. pensei parar o white e mandar dps do EC q farei 15 dias on e 15 off ai continuar o white no off..nao sei se to viajando e nao precisa e é so tomar um longe do outro..enfim.. HELP!!
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Azzyz uma pergunta .... eu começei hj o EC ja no AEJ e estou na duvida se continuar ou parar com meu white flood... vi no peril do EC do matheus..mt bom por sinal..q com EC deviamos pular uma dose dele pra tomar algum pre treino e n sei se acompanhei.. pensei parar o white e mandar dps do EC q farei 15 dias on e 15 off ai continuar o white no off..nao sei se to viajando e nao precisa e é so tomar um longe do outro..enfim.. sane minha duvida por favor! abraços
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URGENTE: PODE TOMAR EC EM DIETA CETONICA IGUAL A MINHA (LOW CARB)?????!
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6 ????????????? e eu to morrendo de medo com 1 hsasuahauahsau foda..tme organismo q nem sente mesmo..espero q o meu reaja bem!!! bora secar sim..rumo aos 6% TREINO DE PERNA ACIMA DO QUE EU ESPERAVA kkkk...nao sei se era q comprei um fone daqueles q entra fundo no ouvido e so ouve a musica..e ainda tava ouvindo Lamb of god e Devil Driver kkk mas eu e meu parça pegamos 210kg no legg...eu fiquei supresso pq nunca tinha pego e pq to no cutting..deve ser obra tb do white flood..o resto normal..to morto aqui...e agora comemorar niver de um brother! e nao da pra comer bolo! SHIT hasuah
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Olá meu caro,seja bem vindo hehe Seguinte..eu estive em off um belo tempo (desde sempre) dae estou no meu primeiro cutting,onde sera de 8-9 semanas. as 4 primeiras natural sem drogas so na dieta e AEJ para ver ate onde meu corpo queima e ate onde o uso da droga vai realmente fazer algum efeito. EC começo na segunda 15 dias..vou começar com metade 7,5mg de Efedra e 150mg cafeina...se tudo for normal no outro dia ja aumento normal para uma capsula e na segunda semana se td for normal duas capsula estando nos padores ''seguros'' de uso da mesma q é ate 45mg. As duas semanas restantes de cutting ainda nao sei se farei na dieta ou continuarei com EC..vou relatando.