Zanop

Não tem paralelas ainda, a academia que eu vou abriu nao faz nem um ano, está meio negligenciada em aparelhos, o projeto do proprietário é ampliar ela ano que vem. Vou aguardar até lá.

Supino com pedras, tem q filmar kkkkkkk

Salmão é uma delicia hein, pena que é muito caro e faz tempo que não como. Beijos!

Sumiu mano.

Sumiu novamente, vamo com tudo. Abraços!

Entendi, la na academia nem esse suporte tem, fica foda de fazer o agacha, sempre tenho q pedir pra alguém me ajudar levantar a barra. Abraços!

Ai as fotos como o prometido galera, to frangão ainda, mas é o processo. Minhas pernas estão muito lixo, preciso dar enfase nelas.

Pode crer kkk depois eu desço ai pra tirarmos as fotos.

Orras, quem me dera conseguir fazer isso. Tem um amigo meu que sempre fica tentando fazer na trave do gol la da escola, daqui uns tempo ele consegue. Abraços!

Ótimo treino, parabéns! A academia deixa todo mundo louco hahaha Faz igual o Alexandre falou, tira a camisa faz umas poses e diz " a academia ta me deixando louco" kkkkkkkkkk Aqui também, todo mundo diz q to ficando louco, que só penso nisso. Abraços!

Já tinha visto esse artigo, nunca mais fiz remada alta depois de ler-lo, foi bom pra relembrar alguns pontos.

Parabéns companheiro, no meu ver a execução está ótima. Esse suporte foi o que eles disseram q iriam comprar? Abraços!

Comi pra caramba no almoço, meu pai fez picanha, pqp É um bagulho dos deuses, muito boa a carne. Tentarei tirar as fotos hj a tarde.

Que bom q ele nao esta aumentando Boa noite, bjs!

Tranquilo Seu shape está lindo, com todo o respeito.

É uma honra ter vc por aqui Estou começando a gostar do meu corpo. Acho que não tem segredo, depende do biotipo mesmo, eu me alimento super bem, mesmo não seguindo uma dieta especifica, to sempre mandando comida pra dentro, e o BF não mudou muita coisa, ainda bem, andei pensando, se eu for começar um cutting vai ser só la por maio do ano que vem kkkk Beijos!

Ainda bem, sempre nos trás conteúdo e experiencias de qualidade, antes eu acompanhava em off, vou tentar ser mais "ativo" agora Beijos!

Olha quem voltou, acompanhando sempre

Sempre ficava perguntando o pq desse nick kkkkkkk Agora entendi hahaha

kkkkkkkkk fui agora a noite no meu primo pra tirar as fotos, mas ele não achou a câmera, amanha eu tiro.

Da até uma decepção quando olho fotos antigas, acho q amanha eu tiro umas novas pra postar, se pá hj ainda se eu descer no meu primo mais tarde. Estou morando na casa da minha vó a 4 meses pq minha casa está reformando, hj a tarde meu pai me chamou pra ir com ele limpar o lote, tirar as pedras, resto de tijolo, tals, pq ela esta quase pronta :D Ele ia enchendo os baldes e eu levava até o entulho, só dava eu fazendo farmer walk com os baldes, mandei até alguns encolhimentos, no olhometro acho q cada balde dava uns 22kg. Uma hora fui levar la no entulho quando olho pro vizinho da frente ele com uns amigos e uma boneca inflavel kkkkkkkkkkk rachei de dar risada.

Brigadão pelas dicas, kkkk ta muito folgado esse trampo hein.

kkkkkkkkk que alemão viado o que, eu curto é muléres kkk Deu uma boa melhorada kkk Eu não era magro, eu era pra dentro

Curti mano, valeu ! Segunda eu já começo

Uma foto de quando comecei na academia, fazia mais ou menos umas 2 semanas q eu tinha começado.