Brunobyof

Tem inclusive um "movimento" dito "True natural bodybuilding" lá fora, que nsceu jsutamente por que houveram muitos casos de dopping nas competições naturais que muitos caras que querem ser naturais simplesmente desistiram da competição e apenas levam isso como um hobby, um estilo de vida, e não como meta, um objetivo para competir etc....

hauhauua não resisti! Continuo rindo sem parar desse carinha

O vilão dos tartarugas ninja com o vestido de costas cavada ficou perfeito!

Pelo menos o meu é um frango bombado, não é um bombado frango

Estrogênio Função Os estrógenos são produzidos pelas batatas ovarianas em maturação. Os três estrogênios naturais são o estradiol, o estriol e a estrona. O estradiol é expulso do corpo pelos ovários e liberados na primeira fase do ciclo menstrual. A produção desse hormônio começa na adolescência, quando é responsável pelo aparecimento dos sinais sexuais secundários na mulher, e vai até a menopausa. A falta de estrogênios causa as ondas de calor ou fogachos em aproximadamente 75 a 80 % das mulheres. O estrógeno induz as células de muitos locais do organismo, a proliferar, isto é, a aumentar em número. Por exemplo, a musculatura lisa do útero aumenta tanto que o órgão, após a puberdade, chega a duplicar ou mesmo triplicar de tamanho. O estrogênio também provoca o aumento da vagina e o desenvolvimento dos lábios que a circundam, faz o púbis se cobrir de pêlos, os quadris se alargarem e o estreito pélvico assumir a forma ovóide, em vez de afunilada como no homem; provoca o desenvolvimento das mamas e a proliferação dos seus elementos glandulares, e, finalmente, leva o tecido adiposo a concentrar-se, na mulher, em áreas como os quadris e coxas, dando-lhes o arredondamento típico do sexo . Em resumo, todas as características que distinguem a mulher do homem são devido ao estrogênio e a razão básica para o desenvolvimento dessas características é o estímulo à proliferação dos elementos celulares em certas regiões do corpo,por isso a mulher tem uma camada de gordura mais extensa do que o do homem devido as células de gordura que se formam no organismo.(ou seja, se uma pessoa tiver uma alimentação inadequada ou utilizando medicamentos que prejudicam a saúde ex: medicamentos de tarja preta, ingestão de gorduras hidrogenadas,refrigerantes em excesso sabendo que eles contem benzeno e aromaticos e outros produtos cânceridicos, gorduras saturas desordenadamente que também fazem mal a saúde com certeza estrógeno vai melhorar um lado e prejudicar o outro por isso é necessário fazer um checape de 6 em 6 meses ou pelo menos um vez por ano, principalmente esses que abusam na alimentação ou utilizam algum tipo de droga licita ou não. O estrógeno também estimula o crescimento de todos os ossos logo após a puberdade, mas promove rápida calcificação óssea, fazendo com que as partes dos ossos que crescem se "extingam" dentro de poucos anos, de forma que o crescimento, então, pára. A mulher, nessa fase, cresce mais rapidamente que o homem mas pára de crescer após os primeiros anos da puberdade; já o homem tem um crescimento menos rápido porém mais prolongado, de modo que ele assume uma estatura maior que a da mulher. Nesse ponto, também, diferenciam-se mais acentuadamente os dois sexos. O estrógeno tem outros efeitos muito importantes no revestimento interno do útero, no endométrio e no ciclo menstrual. Efeitos da falta do estrogênio O estrogénio é responsável pela textura da pele feminina e pela distribuição de gordura. Sua falta causa a diminuição do brilho da pele e uma redistribuição de gordura corporal para partes caracteristicamente mais masculinas, ou seja, na barriga. É a falta de estrógenio que causa a secura vaginal, que pode acabar por afetar as relações sexuais ao tranformá-las em algo desagradável e doloroso. O estrogénio também é relacionado ao equilíbrio entre as gorduras no sangue, colesterol e hdl-colesterol. Estudos mostram que as mulheres na menopausa têm uma chance muito maior de sofrerem ataques cardíacos ou doenças cardio-vasculares, eventos mais relacionados ao sexo masculino. Uma outra alteração importante na saúde da mulher pela falta de estrógeno é a irritabilidade e a depressão. Por último o estrógeno é responsável pela fixação do cálcio nos ossos. Após a menopausa, grande parte das mulheres passa a perder o cálcio dos ossos, doença chamada osteoporose, responsável por fraturas e por grande perda na qualidade de vida da mulher. Estudos recentes têm associado a falta de estrógeno ao Mal de Alzheimer. Outros efeitos: estimulação dos seios aumento da gordura corpórea depressão dor de cabeça, devido a dilatação ( e consequentemente aumento do diâmetro) dos vasos sanguíneos interfere nos hormônios da tiróide aumenta os coágulos no sangue diminui a libido ressecamento vaginal enfraquece o controle do açúcar no sangue perda de zinco e de retenção de cobre reduz o nível de oxigénio em todas as células aumenta os riscos de câncer do endométrio aumenta riscos de câncer de mama restringe um pouco a função dos osteoclastos reduz o tônus vascular aumenta riscos de doença na vesícula biliar aumenta o risco de doenças auto-imunes insónia, que pode ser decorrente das ondas de calor que interrompem o sono aumento de rugas, por mudanças na formação da pele dilatação do canal vaginal

kkkkk curti isso. mas nõa posso jogar agora!

Eu tomo o Ultra Fish Oil da Now foods, que a concentração é bem maior de EPA e DHA. Now foods é top sim, pode pegar. Eu também tomo ditamina D deles, com 5000UI por caps. Outra boa pedida por preço bom.

Cadê o tal Respondão ?

bitchslap him

Claro que não. Esse seu avatar aí ficou tão gay que me deu câncer velho....até a foto de cueca beje na cozinha ficaria melhor

Anastrozol agora virou parte da dieta? kkkk Mas sério, não entendi essa. Pq vc estaria com estrogênio muito alto? Não seria o caso de homens usarem isso na TPC apenas, devido à aromatização etc?

Quando o cara tá bombado as mina pira e o cara pega todas falando a mesma coisa pra todas: "Acho que o nosso namoro não tá dando certo...preciso de um tempo...." (pra foder outras! mwahuahauhuau)

Não se preocupem meus caros, uma nova promessa se aproxima para a presidência do BrasiLSILSILSIL! Dr.Rey quer ser presidente e oferecer plástica O cirurgião plástico Roberto Miguel Rey, o Dr. Rey, está animado com a filiação ao Partido Social Cristão (PSC) e a disputa ao posto de deputado federal. A razão? Além de já ter projetos ligados à saúde, ele tem uma ambição: ser presidente do Brasil. Isso mesmo! Caso ganhe a eleição, a principal plataforma que ele pretende trabalhar é a área de saúde. Dr. Rey acaba de comprar um apartamento luxuoso na Vila Olímpia, em São Paulo, mas pretende se instalar em Manaus. No Amazonas, ele quer oferecer serviços gratuitos de cirurgia plástica às pessoas com baixa renda. Dr. Rey, aos amigos, diz ser um absurdo o Brasil ainda estar na posição de terceiro mundo. Segundo o cirurgião, com mudanças, o país tem potencial para virar referência mundial. Dr. Rey tem 52 anos, há 40 anos vive nos Estados Unidos e tem um faturamento anual – entre cirurgias, palestras e TV – de cerca de R$ 200 milhões. Com a nova carreira, ele gastará os milhões no Brasil e os dois filhos vão permanecer nos EUA. Em tempo: ele deve deixar a RedeTV!. Afinal, para alinhar com as suas ambições políticas, ele quer emplacar um programa social na telinha. No SBT ou na Record, ele deve implantar um formato em que seleciona pessoas carentes de todo o Brasil e as leva para fazer plástica em Beverly Hills, em Los Angeles. Ainda sobre política, mesmo sendo do PSC, ele está em parceria com Celso Russomano, hoje na Record e integrante do PRB (Partido Republicano Brasileiro) para abrir, nos próximos três anos, 3 mil clínicas com o seu nome. Russomano vai ser sócio. Fonte:http://www.diariosp.com.br/blog/detalhe/19952/Dr.Rey+quer+ser+presidente+e+oferecer+plastica ~************************** Não tão engraçada, mas essa outra notícia me fez pensar o que eu vou fazer quando tiver uns 90 anos: Ator de 'Senhor dos anéis' lança disco de heavy metal aos 91 anos Christopher Lee, que fez mago Saruman, diz que CD é '100% metal'; ouça. Ele também atuou em 'Hobbit', 'Star wars', '007', 'Drácula' e outros filmes. http://g1.globo.com/Noticias/Musica/0,,MUL1435833-7085,00-SARUMAN+DE+O+SENHOR+DOS+ANEIS+GRAVA+DISCO+DE+HEAVY+METAL+SINFONICO.html

Quantas pessoas morrem ou matam a família, ou perdem tudo da sua vida por causa de esteróides? Acho que ao olhar por esse aspecto, os roids não são nem de longe parecidos com as drogas.

Não sei como funcionam os exames propriamente ditos ou os protocolos, mas é fato que existem muitos esteróides que não são pegos pois não tem métodos pra pegá-los, ou outras substâncias que mascaram o uso dos esteróides, ou ainda esteróides que somem depois de algum tempo. De qualquer modo, somente um olho crítico e experiente vai saber se tem ou não. E é tão verdade esse negócio de limite genético que esses campeonatos todos os naturais chegam num peso máximo similar, com relação peso/altura parecido, bf parecido etc. Daí que surgiram fórmulas e estimativas para o limite genético. Quando o cara abusa das coisas, ele foge desse "patamar" e é facilmente pego pelos olhos mais críticos.

Essa mulher é muito simpática ,e teve uma evolução foda. Acompanhei o diário dela aqui. Até peguei o face dela. De lá pra cá, ela teve aparições na TV de outros estados, esses dias apareceu em notícia no Terra e no G1. Tá aos poucos "subindo" na escada das celebridades ahuhauhau Não duvido nada ela ganhar um programa na TV ou algo assim. Acho que ela é nutricionista também né? Claro que o shape atual dela não é assim tão foda, mas o trabalho que ela fez é invejável, e ela é muito bonita além de simpática. A TV adora pessoas assim. Mas se ela fosse feia/pobre, não estaria lá na TV, mesmo que tivesse perdido 120kg #fato

Na Rússia, os caros já fodem voar: http://terratv.terra.com.br/Noticias/4006-471453/Carro-voa-em-acidente-e-pessoas-sao-arremessadas-de-veiculo.htm "Sorry, i need to go back to my planet" Notícia 2: Cientistas de Stanford descobrem maneira de deixar cérebros completamente transparente para estudo, mantendo seus neurônios, proteínas, e tudo o mais: http://noticias.terra.com.br/ciencia/pesquisa/cientistas-criam-cerebro-transparente-para-desvendar-misterios,5e14673b3feed310VgnCLD2000000dc6eb0aRCRD.html Impressionante essa! Os caras estão evoluindo muito agora na pesquisa neural. Não vai demorar muito até que tenhamos bio-implantes com configurações específicas para modificar o funcionamento do cérebro, tipo no jogo DEUS: EX Aqui outra que tem aver com isso: http://noticias.terra.com.br/ciencia/pesquisa/cientistas-descobrem-que-area-do-cerebro-controla-o-envelhecimento,5f3a9c3740d5e310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html

Esse hemp é feito a partir da semente de cannabis, e não da folha/flor que tem o THC. A semente é altamente rica em proteínas, e são proteínas completas, com 9 aminoácidos essenciais. É uma fonte de proteínas tão boa quanto carne ou ovo por exemplo. Além disso, tem muita fibra e muito ácido graxo essencial. Resumindo, essa semente é um alimento muito foda. O pó deve ser simplesmente uma moagem das sementes ou algo parecido. No entanto, se o seu intuito é aumentar a quantidade de proteínas, e somente isso. Então esse suplemento não é o indicado, já que ele tem apenas 41% de proteína. Mas pode ser usado como complemento, além de fonte de gorduras e fibras.

Esses tópicos sempre são fechados porque os idiotas não conseguem discutir o assunto do tópico sem recair pra o assunto da droga.

hauhauua i know i know.... Como é o nome da "pessoa maravilhosa" que tu encontrou? Não é trembolina não né? huahuahua Zuera É que sei que tu ama de paixão essa parada. Mas se ela for subdosada, ñão importa, você continua aprendendo e evoluindo de qualquer jeito, diferente de muitos que tomam bomba pra caralho e continuam frangos por dentro e por fora.

Quem planta merda colhe bosta

Tirando os conceitos de lado, isso é vendido como proteína certo? Hemp Protein. Só que tem só 41% de proteína no pote. Logo, eu diria que é um suplemento mais de fibra do que de proteína. Não deixa de ser atraente, mas aposto que não vale o que custa. Aliás, alguém sabe o preço por kilo ? Outra coisa estranha é que ele diz que tem 3g de gordura, mas depois não coloca nenhum valor nas fats. Tá tudo com um traço. E somando os ácidos graxos ômega, dá só 2g....WTF?

Agora que eu vi: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=members&module=list&max_results=20&sort_key=posts&sort_order=desc&filter=ALL Saint, tu tá postando muito e fazendo pouco aeróbico ahuauhuhaua Já tá em 2° maior poter de todos os tempos, só atrás do leandro, que curiosamente, tem o dobro de posts, com apenas 2 anos a mais.

Hmm entendi. Você pode fazer o terra sumô para acionar essa parte dos glúteos também. É uma ótima opção já que é composto e a carga é alta. Ou rackpulls também mas acho que o sumô é melhor. 4 pra peito acho que fica muito. Ainda que sejam fibras diferentes, a maioria dos exercícios pra peito acionam o peito de maneira geral, com mais ou menos intensidade em algumas partes. Sendo assim, não é bom que faça muito mais do que 70reps pro grupo muscular. Se fizer 3 exercícios 3x8 por exemplo, são 72reps já.... Mas pullover é uma boa, tinha me esquecido desse! preciso voltar a fazê-lo. Esse é outro também que 99% faz errado, elevando haltere até a perpendicular com o chão, eliminando completamente a tensão no peito e trabalhando mais tríceps do que peito. pullover é amplitude de uns 60° total, começa uns 30° pra baixo da cabeça, e termina uns 30° pra cima da cabeça. Consequentemente, a carga deve ser menor, caso o cara venha fazendo do jeito errado.

Os quads tã ograndes cara, por isso mesmo é que os glúteos ficaram pequenos pero to resto. Talvez seja o caso de adicionar umas abduções/aduções pra fortaceler as extremidades dos glúteos. O agacho+RDL pega mais as fibras internas e longas do glúteo, que fazem os movimentos de flexão do quadril. Mas as abduções são outras fibras, que fazem a abdução mesmo, e elas podem estar meio destreinadas ao que parece, mas nã odá pra analisar bem. Só sei que pelo peso que tu faz na cadeira extensora, eu acharia que você poderia erguer mais peso no agachamento do que você realmente o faz. Não sei quais treinos de peito vc já fez, mas o atual parece que aciona mais as fibras principais e deixa o "miolo" do peito de fora. não tem crucifixo nenhum, sem supino fechado nem crossover.... Nos meus treinos eu SEMPRE faço os compostos: Supino reto Supino Inclinado E depois coloco um desses pra complementar: Crucifixo inclinado Crucifixo reto Push press PecFly CrossOver Supino com halteres eu vejo muita gente fazer, mas fazem com a mesma amplitude que fazem com a barra, ou seja, ridículamente pequena. Porra, se vai faer com alteres, é justamente pra ter uma amplitude maior do que a amplitudo que você consegue com a barra, então qual o sentido em fazer com halteres? Não vale dizer que é só pra melhorar os músculos estabilizadores, pois mesmo se fosse não teria motivo pra fazer com amplitude menor...Espero que tu não cometa esse erro.