"Será que ganhei isso de massa muscular?"
A melhor pessoa pra avaliar isso eh voce cara.
Ninguem aqui te conhece melhor do que voce mesmo.
Na melhor das hipoteses se tivesse fotos dava pra falar alguma coisa. Mas assim ninguem tem como advinhar.
Impossivel te auxiliar com a dieta sem informacao nenhuma sobre voce. (altura, peso, BF, idade, condicao financeira, tempo de treino, tempo disponivel pra cozinhar/fazer comida, etc...)