hugo4
-
Total de itens
647 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que hugo4 postou
-
Grande inspiração, shape fenomenal. Muito estético e giga ao mesmo tempo, uma lenda do bodybuilding.
-
Se tem alguma mudança, se adaptaste alguma coisa..
-
[Falta de Pesquisa]Ajuda Ae Galera, Cansei De Ser Zuado.. [ Fotos ]
hugo4 respondeu ao tópico de rainhadobolero em Lixeira
Comida, calorias, vão te fazer crescer. -
Não, nem vi o post do peter. Falei a segunda parte na brincadeira.
-
Concordo, podia até ter uma de júnior maromba. Deixa essa ideia do junior.
-
1,50m parece pouco, dá para fazer mas com certeza não é o melhor. Sem contar com o suporte da barra, pode não caber lá a barra.
-
Se não foi uma enorme diferença continua no bulk.
-
Ciclo Dura X Stano - Mode On. Fotos Atualizadas Pag. 21
hugo4 respondeu ao tópico de OBSCURED em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Gostou do pré treino! ahahah, nem imagino como deve ser um treino on fire com um pré treino... A namorada também tomou o pré treino? o que achou? abç -
Barras ocas não sei se serão a melhor opção. Por vezes mais vale gastar um pouco mais e ficar com algo bom, do que comprar 2,3 barras porque partem sempre.
-
O esqueleto está a ficar bom mano! Auahuahua Muito massa o shape, veias nas pernas e tudo!
-
Possível Ciclo - Opiniões - Npp+Enan+Bold
hugo4 respondeu ao tópico de Caiooo! em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Caio, fiquei a imaginar o shape aqui... Postar fotos é simplesmente mostrar o trabalho feito. Mas entendo se não postares. Como não percebo nada de ciclos não posso opinar. -
Jogava cs 1.6 e agora, de vez em quando, jogo trackmania...
-
Relata o treino maninha! O terra, conseguiu progressão? Está tudo a progredir? Tem algum que já fizeste deload? bons treinos
-
Quis dizer que me sentia muito apertado. Tipo 5 séries de 5 sempre, e não, por exemplo, 6 séries de 4, 8 séries de 3... O terra foi só para 1 repetição, mas acredito que dava mais outra se a pegada não escorregasse, suo muito das mãos. Muito obrigado pelos parabéns, mas nunca satisfeito!! que venham mais 100kg! Sim, de momento estou no novo treino. O treino foi bom, embora devido ao terra da quarta feira, a lombar não estar a 100% foi bom no geral. Agachamento, 4 séries com 90kg 1 séries com 100kg 1 série 102,5kg [PR]. Se seguida salvei para o supino, 3 séries com 42,5kg, 1 série com 45kg 1 série com 47,5kg e 72,5kg [PR] Depois fiz paralelas e panturrilhas. abç
-
LOL Vai de bulk mesmo.
-
De olho aqui, também estou mais virado para o powerlifting atualmente do que para o bodybuilding... O teu treino é o WSB? Tem alguma diferença? Grande abraço e bater novos PR todos os treinos!!
-
O Que Rolou Nesse Shape, Opinião De Vcs !
hugo4 respondeu ao tópico de gil565 em Musculação em geral
Fica extremamente difícil, se não impossível de saber quem ciclou ou não. No youtube tem 1001 gurus "naturais", estive a ver um abocado com 190cm, 105kg e 48cm de braço, LOL. Quem não sabe nada, acredita e cria falsas expectativas. É difícil mesmo de saber, ele pode ter chegado lá com anos ou em meses e com "ajuda"... É por isso que cada vez menos tem gente natural a competir. -
Dor No Adutor Direito Da Coxa Durante Agachameno
hugo4 respondeu ao tópico de eduMorgan em Treinamento
Também tinha essa dor sempre que agachava, mas desapareceu aos poucos. Aquece bem antes de fazer agachamento. -
Boas tardes, 140kg terra. Mais de 2x o peso do corpo. Não deu mais porque as mãos escorregaram. Estou a gostar bastante deste treino que montei, vamos ver como corre. Vasodilatação no antebraço está linda. abç
-
16 Anos , 1 Ano E Meio De Treino
hugo4 respondeu ao tópico de brwel em Sala de avaliação / Antes e depois
Grava sem apanhar a cabeça mano... -
Frango, é um roubo mesmo. Deve ser alimentado com sementes de linhaça, para a gordura que ainda vem agarrada...
-
20,5 reais 1kg de peito de frango por estes lados. Pqp!
-
16 Anos , 1 Ano E Meio De Treino
hugo4 respondeu ao tópico de brwel em Sala de avaliação / Antes e depois
30/35kg alternada? Porra velho, se a forma estiver certa vou dar 10/10. Mas não me acredito muito LOL -
Gostei da segunda placagem, a primeira foi um pouco afrouxada antes de empater no saco. A equipa é de nível nacional? abraço
-
Que pegada usas no terra? A convencional?
