Rodrigo Souto

Curti o treino zohan, como já citei no seu diário! Eu vou pelo mais simples, se vc quer fazer assim faça, tem meu apoio!

Não entendi mano e vou ser sincero não entendo muito disso de suco gástrico e afins, da uma pesquisada quanto a isso, mas acredito que bebendo bastante água resolva

Oloco, parabéns pelo supino! Nunca vi nem uma mulher fazendo com barra ''/ ÓTIMO treino, parabéns Ana sem palavras.

Só uma semana, eu fiquei com preguiça de comprar mais, haha mas essa semana eu já vou comprar novamente e usar por tempo indeterminado HUSAHUHUASHUSAHU O problema é que vai uns 3 por treino HUAHUHUASHUSAHUA

[2] Queria poder ir na academia HUSAHUASUH

Opa mano, fiz isso por 1 semana, achei super bacana e realmente da um foco sim! Vc meio que desconta a raiva no chiclete, é dificil de explicar, mas funciona sim! HUASHUHUSAHASHUASHUSAUH se liga nessa matéria https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20293-porque-os-fisiculturistas-mascam-pastilhas-durante-o-treino/

Essas maquinas é sem chance... complicado, não repeita alguma possivel dificuldade do corpo, é como se todos fossem exatamente iguais.

Vou iniciar o uso do tribulus da Growth supplements dia 31 vou relatar no meu diário!

ai depende da sua alimentação bro, cada corpo reage de um jeito

Curti o treino irmão, segue firme!

O preço está baratinho, não ia valer a pena comprar um por mais de 50 reais...

Isso mesmo mano, o cara com bf mais baixo parece ser bem maior haha __________________ Seu shape parece ser bem denso, vc usa esses treinos visando progressão de cargas a quanto tempo?

Hey man, primeiramente parabéns pelas cargas! Curti MUITO o vídeo, execução perfeita. Cara não desanima com isso, na teoria tudo é bonito vc dando um carry over com x exercício dps consegue x de progressão, isso no papel é lindo mas na prática é mais complicado, vc tem um grande potencial é só ter paciencia! Pensa em competir?

Eu acho bacana sua ideia mano, mas pelos relatos eu aconselho um upper/lower mesmo ou o psuh/pull! Cara vc não consegue fazer o zercher Squat na sua academia?

UHAUHHAUHUSAHUA agora compreendi mano

O problema dessas marcas é que vc não pode confiar totalmente, tem muita falcatrua no meio, nem nas mais famosas da para confiar! Então agora eu estou optando por produtos mais confiáveis como albumina e isolado de soja.

Não entendi mano :S

Isso mesmo, entre o 25.000 e o da atlhetica, fica com a segunda opção!

Também senti isso, então logo exclui o leg press da minha rotina, já tenho problemas com joelho então prefiro não arriscar

Oloco, braçola monstra mano, quantos cm? Vc tem 1,76, até que é baixinho SAHHSUAUHSAUHA

Já tomei isso, gosto péssimo.... se vc não consegue comer mais pode comprar mano, mas daria preferencia a albumina ou algo assim, se quer um hiper sugiro o hipercalorico caseiro, é só pesquisar aqui no fórum que vc acha a receita

Beleza mano, no aguardo!

Parabéns pelo treino mano! Ótimas cargas

Ai sim mano, adorei as fotos! O Frota foi no programas ''Donos da Bola'' com o troféu, se o loco o carata grande em,.... VAI CORINTHIANS Curti a foto da tatto! ps: mãe é foda!

Relaxa bro, tods nos temos um dia de fraqueza como o Zanop disse, pega esse meio tempo que a academia vai fechar e descansa, come bem e durma o dia todo!