Ontem foi o meu primeiro treino de 2013. Fiz pela manhã, exercícios para o peitoral, tríceps, e ombro. Chegando em casa me alimentei bem, principalmente no almoço e na janta. Só que hoje, quando fui me pesar, estava com 59,5...merda é essa?
O pior é que dá muita raiva, tive até que dormir cedo, etc., pra ver se haveria um melhor crescimento....
Is
so significa que meus músculos estão em recuperação e depois vai haver inchaço?
Ou então, vou ter que meter Whey Protein...
Vlw.